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第一篇：做情绪的主人演讲稿
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《调节情绪我快乐》。
所谓情绪就是指不愉快的情感，在生活中每个人都会有情绪。情绪分为好情绪与坏情绪。好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。这很像“多米若骨牌”。我来讲一个小故事，证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩儿**了。
心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会相互传染的。无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。所以说调节情绪非常重要。每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。一想到这，嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习，共同进步的情绪。看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的`境况很不好时，使用知足常乐的心情方法使自己开心，快乐。在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。倘若别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。
世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，伟大时代，为我们带来了特殊的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失，让我们团结互助！
谢谢大家！
第二篇：做情绪的主人演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们：
大家好！
非常荣幸能够参加本次关于“情绪管理”主题演讲比赛，我演讲的题目是《管理情绪，掌控人生》。自从我们出生以来，情绪就一直伴随着我们，它是我们的一种表达方式。当然情绪有正面也有负面，我们应该学会控制情绪，控制好负面情绪，这样才会使我们的生活更加美好，我们的人生才更易于被掌控。
情绪是我们每个人都有的，我们每个人的喜怒哀乐都会在情绪中体现，我们每个人在这个社会都会遇到形形色色的事，这些事情我们不能控制，有的会让我们高兴，有的会让我们低落，这都是在所难免的，而情绪本身就是我们身体状态的一个外在的表现，从情绪就可以看出我们现在是一个怎样的状态。
但好多时候如果我们放任自己的负面情绪就会造成不良的后果，首先从自身来说，好多的研究发现，长时间的负面情绪会对身心健康带来不良的影响，好多的疾病是由于情绪带来的，比如长期的抑郁、焦虑或者暴躁易怒，会让我们更容易染上心脏病，高血压等疾病，所以为了我们的身体健康，我们要保持良好的情绪。
其次，负面情绪还会影响你身边的人，让你身边的人也难受，甚至可能对他人造成伤害。比如最近老能听到的.“路怒族”、“垃圾人”，他们都是这样的，由于自己无法控制好情绪，对他人造成损失，有的还造成了严重的后果，我们可能听说过，之前有一位妇女，因为琐事和公交车司机争吵了起来，严重影响了公交车司机的正常驾驶，但她没有就此收手，没有考虑到他人的安慰，情绪越来越失控，甚至开始抢夺公交车司机手上的方向盘，让车上所有乘客都处于一个危险的境地，所幸公交车司机及时靠边停车，没有造成严重的事物，否则后果不堪设想。
从这个例子就可以看出，如果不能及时的控制情绪，造成情绪失控，不仅仅是让自己难堪，还会对他人造成不良的影响。
控制好情绪有很多好处，首先，它能让我们身心舒畅，保持一个良好的状态，这样我们在做任何事的时候，都有一个良好的心态去应对。其次，好多时候，不良的情绪，不仅不能解决问题，还让问题越来越处理，当我没控制好自己的情绪，多一些宽容，多一些体谅，也许好多事情就会迎刃而解了，而我们也能从中受益。
法国著名军事家、政治家拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。就是这样，能够控制自己情绪的人，是十分值得人尊敬的。让我们从现在开始，学会管理自己的情绪，这样才能让我们的生活更加快乐和舒心，我们的人生才更容易被掌控！
谢谢大家，我的演讲完毕！
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