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亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
上学期，罗老师在这里给大家上了一堂主题为“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的校会，大家还记得吗？那么大家还记得我们的口号吗？一起来：每天锻炼一小时，幸福生活一辈子！
同学们，上次校会过后，我们看到学校每周都为大家开设四节体育课，周二到周五每天都有晨练，还有我课间、午间锻炼，专业队的训练，每天一个小时的锻炼时间是得到了最大的保证，那么我们的效果怎样呢？今天的升旗手可是我们的明星，是跳绳和踢毽的明星，他们是来自学校三跳专业队的队员和每天一小时锻炼进步大的同学，因为今天下雨无法展示，有机会我们将让他们为我们展示他们的绝活。
同学们，他们有的可以一分钟跳绳240多次，有的一分钟踢毽80多个，还有的双摇、交叉跳绳都是一百多次，同学们，想超越他们吗？让我们用最热烈的掌声对他们取得的成绩表示祝贺！孩子们，跳绳、踢毽对重庆来说，是一个传统的项目，近段时间有专家研究之后发现，跳绳，更有利于重庆孩子的身体健康、身体素质提高、天天跳绳，练习了速度、力量、协调性、耐力、同时对身高也会有所帮助。
同学们，还有三个星期，在第八周，四月13、14、15日，学校将举办春季运动会。本次运动会，有三大特点：
1、人人都会参与，人人都会有项目，人人都能在运动会中找到自己的自信，总结自己的经验。项目就是跳短绳、踢毽、跳长绳和接力赛，每个年级项目可能会有所不同。
2、运动会中，还用一天的时间进行千人健步走的活动，锻炼大家的意志，同时在外出过程中也检验大练兵的效果。
3、第三项活动就是倡导大家用相机记录下运动会过程中和大家练习的过程中的精彩瞬间，把记录下的内容作为四月墙报的内容……
我想问问大家，运动会，我们准备好了吗？
我们看到在体育课上和课间，大家都在认真练习跳绳。相信经过练习之后，每个同学都会取得了很大的进步，在这里，我想提议大家为自己设定一个目标，让我们静静思考十秒钟，大声喊出每分钟自己的目标，十九八七六五四三二一――孩子们，朝着这个目标奋斗吧，让我们一起来再次回应我们的口号：每天锻炼一小时、幸福生活一辈子！！在这里，我也祝愿每个同学都取得更好的成绩，获得更大的进步！