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第一篇：小学教师国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我讲话的题目是《养成良好的饮食卫生习惯》
同学们，随着人们生活水平的提高,健康成为现代人追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学根据自己的口味和喜好进餐，喜欢吃的菜就吃，不喜欢的吃的菜不动筷子。有些同学偏爱吃肉，有些同学对香辣刺激的食物爱不释口，还有些同学把方便面、羊肉串等烧烤或油炸食品、膨化食品等被世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的最爱。
挑食、偏食的饮食习惯会导致我们身体发育所需要的各种营养物质得不到有效补充，长期下去就造成了膳食结构单一，严重影响了体能与智能发育，甚至引发许多健康问题。
怎样做到健康饮食呢？首先我们要高度重视一日三餐，做到定时、定量、科学合理搭配。人们在长期的生活实践中总结为“早吃好,午吃饱,晚吃少”的进餐经验。除保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1．注意饮食卫生。不去路边摊买油炸食品或小吃。街头食品卫生根本无法得到保证，空气中的细菌随时在污染食物。
2．少吃油炸食品,远离肯德鸡、麦当劳等洋快餐。
3．多吃增强记忆力食品。如香蕉富含矿物质钾，可预防精神疲劳；卷心菜、葡萄、蛋黄对增强记忆力都有一定的帮助。
4．应补充钙，铁，碘，锌等元素。这几种元素是青春发育期需要较多也最易缺乏的。小学生在快速长高的过程中，需要大量的钙、磷来补充，应多选含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。
5．注意补充各种维生素。小学生用眼多，维生素a供应充足有助于保护视力，又可预防呼吸道感染；维生素b与机体能量消耗有关；维生素c可促进铁的吸收。
6．不要挑食。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。我们的活动量大，学习又紧张，在这一时期里，需要多种食物的有机营养结合。
7．在科学、认真地吃好每一顿饭的同时多参加体育运动来锻炼身体。因为饮食平衡还包含了饮食和消耗的平衡。如果每天吃得多，动得少，那么，吃下去的各种食物，就会转化成脂肪，贮存在体内。这样，人会越来越胖。人胖了，体重超标了，就容易导致各种疾病的发生。当然，体重过轻对身体健康同样不利，严重的还会影响青少年的生长、发育。维持身体健康和正常体重的最佳方法，就是从小养成良好的饮食习惯，每天进行适当的体育锻炼，做到体内热能大致平衡。
同学们，希望大家注重生活中健康的每个细节，合理饮食，用最健康的体魄、最饱满的精神状态去迎接每一天的学习，去创造美好的未来。
第二篇：小学教师新学期国旗下演讲稿
亲爱的老师，我亲爱的同学，早上好!
在这个阳光明媚的秋季，我们迎来了新学期的开学典礼，新学期，新的起点，新计划，新收成，新学期是我们在另一个加油站的生命里程碑。可爱的校园，因为学生的到来更多的活力和美丽。在这里，代表所有老师的诚信，学生是新学期!我希望学生在新学期，身体健康，学习进步，快乐成长。
新学期，新的起点，我们将踏上一个新的旅程。在新学期，我们大声提出：学习三，成功。
所谓的三意志，将休息，将学习，将是健身。三要注重培养学生是一个好习惯，好习惯会影响人们的生活。
第一，学会学习。会学习，我们必须掌握科学的学习方法，才能享受学习的乐趣。 学生们，有这样的神话：那是一个人很崇拜吕东宾，卢东斌知道很感动，用手指把他的石头点弄成黄金。但是那个人没有，他想让卢东斌把石头指进金手指。这个故事是用来学习的，就是告诉我们：掌握科学的学习方法非常 重要。通常生活中，我们的许多学生，因为没有掌握科学的学习方法，而学习是一个痛苦的事。其实，当你掌握学习方法时，你会发现：学习不是压力不是负担，而是快乐是快乐。那么，什么是科学学习方法?
1.建立明确的学习目标。目标越清晰，学习的热情越高。目标越雄心勃勃，实现目标的努力越多，学习的意志越强。我们的每个学生应该基于自己的现实，以制定良好的学习目标。
2.掌握学习的各个方面的关键。学习可以分为四个链接：预览，讲座，评论，家庭作业。每个链接都有自己的特点，也是它的关键。
听力是学习的最重要的部分。那些学习正确态度的学生，在课堂上会被吸收，眼神斜视，高度集中精力，仔细听。对老师的内容讲得彻底，在深层思考的基础上，大胆地问，热情地说。听一下笔记。
二，学习休息。列宁说，没有休息的人不会工作。所以我们应该按照身体的生长特点，保持健康的生活方式，发展健康 休息的习惯。充足的睡眠。并在研究中安排一定量的休息时间。安排每日日程安排。注意交替休息，使静态和动态组合，放松组合，使身体和精神放松。
第三，我们必须学习健身。生活是运动，身体运动可以保持健康;这不仅可以锻炼，而且还有助于消化。我们通常可以听轻松的音乐，享受美丽的风景，阅读经典经典等，可以放松，也可以提升压力。
学生们，让我们努力做：将休息，将自学，将健身，唯一的方式我们可以成为一个天才在这充满挑战和机会在社区闪耀，发亮。
第三篇：小学教师国旗下讲话稿
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
今天我们演讲的题目是《珍爱生命，预防溺水》。
随着气温上升，炎热的夏天已经到来。游泳是我们最喜欢的体育活动之一。但如果没有做好准备，缺乏安全防范意识，发生意外时惊慌失措，不能从容自救，就容易造成溺水伤亡。溺水在全国各地都有发生。教育部的一项调查显示，溺水正成为学生的“头号杀手”。现在是炎热的天气季节，中小学生溺水伤亡人数明显增加。根据教育部等单位在北京、上海等10个省市进行的调查，目前我国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多名学生死于溺水、交通事故或食物中毒，其中溺水和交通事故仍位居意外死亡前两位。
如何保证游泳的健康安全，避免溺水？
首先，任何时候都不要在河流、湖泊、池塘或水库里私下或在公司里游泳或玩耍。
经父母同意并由会游泳的成年人陪同游泳时，注意以下几点：
1.游泳前选择好游泳地点，对水域有清晰的认识。
2.下水前做好准备，先活动活动身体，头、颈、肩、臂、腰、腿、手、脚的关节一定要活动；如果水温过低，先用浅水冲洗身体，待水温习惯后再下水游泳。
3.下水不要突然潜水或浮潜，更不要互相打架。
4.如果游泳时突然感到不适(如恶心、胸闷、心悸等)。)，应立即上岸休息或呼救。
5.游泳时腿或脚抽筋时不要惊慌。可以踢或者按摩，用力拉抽筋部位，叫同伴帮忙。
如果有人在游泳时溺水，学生永远不要冲进水中营救他们。他们应该立即呼救，并找到成年人来帮助他们。同时，在保护自己的前提下，向溺水者投掷救生圈、竹竿、木板等物品，然后拖上岸。
同学们，溺水非常危险，我们应该在日常生活中提高安全意识，防患于未然。水无情，人多情。其实只要关注生活中的各种游泳事项，提高安全防范意识，学会遇溺自救，溺水事件还是可以预防的。让我们行动起来，珍惜生命，防止溺水，结束悲剧。最后，让我们一起宣誓：珍爱生命，防止溺水。
我的发言到此结束，谢谢！
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