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第一篇：国旗下讲话稿小学5月
老师们、同学们：
大家早上好!昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是<<有健康才有将来>>。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来!
我的演讲完毕，谢谢大家!
第二篇：小学国旗下讲话稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是来自六年（1）班的卢佳嫒，我演讲的题目是祖国在我心中。
祖国的大好河山让我们赞叹不已。张家界里索溪峪的山是野的，这里的山千姿百态。或直插云天，或横栏绿水，或旁逸斜出，或相对相依。每一座山都有自己的美丽；厦门鼓浪屿是一座天然形成的岛屿，每天都有人放下手中的工作，特地去岛上参观游玩。以前，日本、英国等国家还在岛上建筑领事馆有些到现在还有保留；杭州――一座历史名城，在G20峰会开过之后，迎来了旅游高峰期。每天都有成千上万的人去游玩。难怪毛泽东曾说：“江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。”
祖国的大好山河不知受到过多少屈辱。圆明园在1840年时，被英法联军给抢劫，到现在还未修复。十二生肖铜像还未找齐，有些珍宝至今还流离失所；在想想南京大屠杀吧！多少中国同胞死在了日本人手里。鲁迅说过：“有民魂是值得宝贵的，唯有它发扬起来，中国才有真进步。”所以，我们只有团结起来，中国才会有进步。
祖国的英雄精神值得我们学习。赵一曼，为了保守共产党的机密，被敌人杀死；董存瑞，按时完成任务，不惜牺牲自己。所以，是一个个英雄的牺牲才换来我们美好生活，我们中华少年要铭记这一个个伟大的名字，珍惜他们给我们留下的宝贵财富，珍惜现在的幸福生活。
今年在里约奥运会上，我们中国取得了优异的成绩；G20峰会，在杭州成功的召开；中秋节那晚，天宫2号成功升上天空。这一个个振奋人心的消息让无数中华儿女自豪。
同学们，祖国永远在我们心中，让我们一起携手创造更美丽的祖国吧！
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