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各位同学:早上好!
同学们,你们爬过山吗?无论是陡峭险峻的高山,还是绿草茵茵的小山,肯定你们都爬过。这天蒋老师讲的主题是“登上心中的那座山”。
你们爬过自然界中的山,世上还有另一种山,那就是人们心中的“山”,有的人一生都没有爬过,因为他们心中根本就没有“山”。
什么是人们心中的“山”呢?那就是人生活的目的,就是一个人的理想。许多人根本没有想过自我将来要做些什么,他们心中根本就没有“山”,做一天和尚撞一天钟。他们心中只有一个“我”字,沉醉在父母所营造的安乐窝里,一心只想着去吃肯德基、麦当劳。你说这种人心中有“山”吗?你说这种人爬过“山”吗?
真正有理想、有抱负的人,他们心中永远都有一座“山”。并且从小就不畏艰险,奋发跋涉,努力攀登自我心中的那座“山”。看我们身边的同学,就应说绝大多数同学是有理想的。而且正在发奋努力去实现自我的远大理想,但是也有一些同学不明白自我的目标,就像漂泊在海上的一艘迷失了航向的船,随风飘荡,飘到哪里算哪里。还有些同学也曾有过五彩的理想,别人的文章获奖了,他也跃跃欲试,别人考试得了高分,他也羡慕万分……但自我为什么总是不能如愿以偿呢?原因很简单,那就是只有理想而无行动。只有理想而没有实际行动,就像眼睁睁地看着河里的鱼儿游来游去,却没有勇气下水一样,永远没有成功的机会。
同学们,我们的明天是完美的,但是完美的明天竞争也将是十分残酷的。天上永远都不会掉面包,要获得将来的幸福只有靠我们自我的双手。一个人在自我心中的“山”上攀登不止,就必须会获得幸福快乐。此刻又是时值期中,期望大家能把握好每一天,争取在老师的帮忙下让自我每一天都有新的发展。最后,愿每一位同学都能克服困难,翻过自我心中的“山”,取得优异的成绩!
我的讲话完了,谢谢大家!
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
告别喜庆的春节假期,迎着新年的曙光,开始我们新的学习征程。今天又回到了熟悉的校园,在此预祝同学们在新的学年里学业进步!
光―似箭,日月如梭!新生入校已过半年,在过去的半年时间里,你们有对新生活的渴望也有对旧生活的不舍;有对新生活的迷惘也有对旧生活的怀念。各位也都有了自己对高中生活的认识,是学习的主动性自觉性。只有心情耕耘才能学会求知学会写作学会做人享受到进步的喜悦,享受收获的幸福!
一日之计在于晨,一年之计在于春。期应有新的规划新的起点,新的学期对于我们高中生活过半的高二同学来说至关重要。意味着我们就定格在此,剩下的时间只要努力拼搏考上自己心中大学不足为奇。是否应认清现实付出行动呢?让老师父母放心呢?但正是因为学习比较紧张,所以更应该注意张驰结合,在学习之余也要积极参加学校及班级组织的各项集体会动!
众所周知,高考对我们正在前进的高中生来说并不遥远。剩96天就要参加高考的高三学生来说无疑是对自我的挑战。无论如何都要坚持下去,要相信自己,在对自己产生怀疑时不妨对自己说ibelieveican!
书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。让我们共同探索未知世界,向己的目标奋力前进!
尊敬的老师、亲爱的同学:
大家上午好!我这天国旗下讲话的主题是《学会管理自己的情绪》。
什么是情绪?情绪是一种体验,是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。所以,最基本的情绪有四种,它们是喜怒哀惧。
乐观用心的人总是让我们羡慕,并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗?不,他们不是没有负面情绪,而是不会被情绪左右。
那么如何管理好自己的情绪呢?为什么说是“管理”呢,是为了避免走入“压抑”的误区:有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪,习惯以“意志力”硬压抑下去,以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此,情绪的能量不去处理,它就会累积、转化,并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑,而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步,我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都就应真实呈现、坦然应对。举个简单的例子:假如你被好朋友误解了,感到很难过,很委屈,几乎要哭出来了,这种感受是你的情绪;寒冷的冬天,你写完作业,钻进温暖的被窝,你体验到了舒服与开心,这也是你的情绪。
情绪管理的第二步,是了解自己的情绪从何而来。心理学研究证明,影响人的情绪的不是发生的具体的事情,而是人对这件事情的看法。比如说,古时候,有两个人进京赶考,在路上遇到了正在办丧事的一家人,其中一个人想,这下完了,出门就遇到倒霉事,我必须考不好,他怀着这样的情绪去考,真的就考砸了;另一人想,我遇到了棺材,意味着我会升官发财,我必须会考中的,结果,他真的考中了。所以说,应对同样的问题,生气或者微笑,完全由你自己选取。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪,这既能够缓解自身的压力,又能够拉近与周围人之间的心理距离。比如应对学习上的难题,你左思右想,也查看了工具书,还没解答出来,与其透过板着脸、痛苦地说哪位老师怎样出这么难的题目来发泄,不如诚实地向同学或老师请教,得到别人的帮忙,把问题解决了,感觉会舒服很多,会愿意更努力地来学习。
情绪管理的第四步,疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多,找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”:说出来;写出来;画出来;唱或喊出来。也能够透过锻炼如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。此外,还能够听音乐、散步、逛街、静心冥想等等。
总之,我们是情绪的主人,只要我们愿意去应对原本就属于我们自己的各种情绪,就有潜力去管理它们,而不是被情绪所控制。愿各位同学都能够成为管理情绪的小达人。
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
我先给大家讲个小故事:一天时间管理专家为一群学生讲课。
“我们来做个小测验。”专家拿出一个一升的广口瓶放在桌子上。随后,他取出一堆拳头大小的石块,把他们一块块放进瓶子里,直到石块高出瓶口再也放不下去为止。他问:“瓶子满了吗?”所有的学生应道:“满了”。他反问道:“真的?”说着,他从桌下取出一桶砾石,倒了进去,并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块间的间隙。“此刻满了吗?”这一次学生明白了,“可能还没有。”一位学生应道。“很好!”他伸手从桌下又拿出一桶沙子,把它慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块间所有的间隙。他又一次问学生:“瓶子满了吗?”“没有满。”学生大声的说。然后专家拿出一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他望着学生问:“这个例子说明了什么?”
鲁迅先生以前说过:“时间就像海绵里的水,只要你愿意挤,总还是有的。”每个人的时间和精力都是有限的,每一天都有许许多多的事情在等待我们去处理,我们不可能对每一件事情都一视同仁,否则,胡子眉毛一把抓,肯定时间不够用。而且,立刻就要期中考试了,时间更加紧迫。那么,我们就应怎样优化时间?怎样能够从有限的时间和精力中得到最大的报酬呢?以下方法不妨试一下:
一、事情就应分清主次。
一个有效率的人就应根据事情的重要和紧迫程度,每一天把要做的事情排列出来,然后在有序的完成。例如,明天要进行语文考试,这天下午有球赛和英语口语训练,晚上要陪妈妈散步。这四件事在等你完成。很明显,首先,你就应花大块时间复习语文,准备明天的考试;其次,若还有时间,接下来就应去练习口语;至于球赛的事能够缓一缓,而去公园散步则可去可不去。
二、充分利用最显效率的时间。
由于每个人的生物钟不一样,所以每个人在不一样时间做事效率不一样。如有人最佳状态在早上,那就就应把自我最重要的任务安排在清晨。能够背课文、单词。有人是在晚上,能够将白天课上讲的资料复习巩固一下。临睡前能够把这些资料在脑海中放电影,记住不会的地方,第二天再向老师和同学请教。
三、东西放置要有条理。
平时的书籍、笔记、衣服等日常生活用品要分类放置,条理清楚,以便查找。如果乱放,找东西的时间就要占很多,一会儿书忘带了,一会儿直尺不见了……找得焦头烂额,既白白浪费了时间,又影响了学习。
四、适当的休息。
适当的变换学习的资料,不一样学科交叉学习能够缓解大脑的疲劳,提高学习的效率。变换一下身体姿势,从事一些体育活动,能够消除疲劳。如,学习40分钟就到院子里走一走,看看绿色植物,缓解眼睛的疲劳。能够为自我订一份作息时间表,严格按照作息时间表执行,长期坚持,就会养成良好的学习习惯。
同学们,时间是人生的财富,我们的人生就是在时间的长河里慢慢展现的。我们要珍惜时间,合理安排时间,让自我有限的生命更精彩!
谢谢大家!
尊敬的老师,亲爱的小朋友们:
这天我在国旗下讲话的资料是《我会保护自己》。
小朋友们,我们玩具丢了还能够再买,花儿谢了还会再开,而我们的生命却不能彩排,我们就应学会保护好自己。那么,我们要如何提高安全意识,让安全扎根在心中呢
第一、不要轻信陌生人不跟陌生人走,更不能让陌生人碰自己的身体;
第二、明白玩火、玩电、玩水的危害,防止意外发生;
第三、火灾时,不要慌,切记用湿毛巾捂住鼻嘴逃生;
第四、不独自一人乘坐电梯、不燃放烟花爆竹,不随身携带锐利器具;
第五、牢记特殊电话号码,遇到紧急状况,要冷静,拨打紧急电话求救;
第六、明白冷暖,懂得加衣脱衣的常识。
当然,安全包含的资料是十分广泛的,仅仅做到以上那些是不够的,还需要认真听取老师的教育;需要我们大家的配合与支持,需要社会的关心与关爱,让我们――祖国未来的花朵开得更加娇艳!谢谢大家!
升旗仪式到此结束,请小朋友跟老师有秩序的回到班级!
尊敬的各位老师、同学们:
这天,我国旗下演讲的题目是《珍爱生命善待自我筑起思想、行为和生命的安全长城》我明白,同学们大多会吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈祷顺利、求报平安的歌曲;我相信,同学们都理解“平安是福”、“平安是金”等话语所包含的对生命的思考;我断定,同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母、亲戚、同学、朋友表达过良好的祝愿。是的,安全重于泰山,它历来都是个人、家庭、群众、社会最基本的生命线,更是维系个人享受生活和群众持续稳定的最重要的保障线。
也许不少同学会认为,安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。但我认为,这决不是安全的全部。即便是一个具有健全的体格的人,如果他的思想道德水平低下、明辨是非潜力不强平日逞义气、惹事端,这表现出来的就是思想上的安全问题。再说,一个具有健全体格的人,如果他沉溺于网络游戏中,天天思之想之,课堂上忍不住要走神,甚至下课也模仿游戏中的情景,这表现出来的就是行为上的安全问题。无论是人身安全还是思想安全,或是行为安全,它们都有一个共同的特点,那就是结果的残酷性。交通事故,游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故,课间游戏追逐打闹偶发事故,轻者能够伤及体格,重者能够危及生命,它们造成的后果是残酷的。但是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。臧克家先生在《有的人》一诗中写道:“有的人活着,他已经死了。”
我想,那些失去健康的精神追求、迷失正确的人生方向、空有一架活着的躯体行尸走肉的人不就是思想残缺的产物吗这种“产物”充其量只能是没完没了地吸取消化父母亲血汗的机器,只能成为社会发展长河中的废物,甚至成为危害社会发展的危险物。
各位老师、同学们:我们都生活在一个由亲情、道德、职责、义务等等所交织的密切的关系当中。因此,个人就不仅仅只是个人。每一个人的此刻都与未来相连,每一个人的自身都与家庭相连,每一个人的荣辱都与整体相连。为了个人的成长,为了家庭的幸福,为了这荣辱相伴的整体,让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城,做个好人。
谢谢大家!
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