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亲爱的同学们，敬爱的教师们：
大家好！
很荣幸能够再次站在那里与大家分享我的学习经验，今日，我将分为三点。尽管那里还是以前已经说过的几点，但却不是老调重弹，因为随着时间的推移，有一些不良之处会逐渐被淘汰，而一些新的理念则会油然而生。
科学制定学习计划
其实，我们在规划自我的学习任务的时候，应当分清轻重缓急，先完成最紧要的，比如说家庭作业，比如说我昨日写这一篇稿子，紧之后再是课外的资料，自我的额外任务等。如果你连最基本的家庭作业都不能完成，只是为了盲目拔高，那么，“基础不牢，地动山摇”，反而会适得其反。
制定计划不能毛躁，不能想着“一口吃成一个大胖子”，而是要结合自我的实际情景。如果没有完成计划，也不要急躁，因为实际上，完成计划的80%就已经很不错了，接下来要做的便是冷静地分析，把主干抓住，一些没有必要的就舍去，说到那里，我觉得我这个人每次定计划都存在着一个最大的缺点：那就是定得太满，连完成80%都很吃力……可是，人各有自我的方法，也不必强求，适合自我的就是最好的！
合理安排学习时间
很多人抱怨，完成计划时间不够，可是，我要说的是“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”少玩一点游戏，少抱怨几句，吃饭再快一点……诸如此类，这就是抓紧小时间的例子，当然，如果假设自我把一天24小时投进去都完成不了计划的，那就要审视自我的计划是否贴合自我的真实情景，是否合理了，有时候不要学得太累，不要把自我逼得太紧，给自我必须的时间去放松和休整，毕竟，“磨刀不误砍柴工”嘛！
抽小时间并不意味着晚上熬到很晚才睡，那并不是爱学习，而是不理智！除了学习，身体健康也很重要：它关乎着第二天上课能否听进去，学习效率是否高等等。所以，每晚按时睡觉是必须要保证的，我每一天晚上一般是10：45睡觉，最迟上床也是11：00。如果当天的作业还有一点没有完成，那么我会立刻睡觉，给第二天早上留个念想，在第二天早上继续把它做完，这个被我称作“时间推移法”，也就是说，当我发现熬夜学习不适合我的时候，会研究将任务的一部分推到早上来完成（当然也不能完全依靠于早上完成所有作业，这是万万不行的！）“一日之计在于晨”，早上的时间是最高效的，这样就能够实此刻相同的时间内提高学习效率。用一句话概括起来：“晚睡晚起不如早睡早起”。
正确应对焦虑心理
网课初期，我跟大多数同学一样，总是喜欢焦虑和抱怨，因为上网课，学习质量会大打折扣，自我又没有那么强的自控力去像在学校里一样地完成规定的计划，常常就会为此而低落，士气难振，经常会为一些小事情而大发脾气，那时候我跌入了低谷，就像陷入了无底深渊。这时候，我寻求外援，经过与教师切磋交流，我意识到这不是技术问题，而是认知水平太低，所谓提升认知就需要换一个角度去想问题，自我的计划没完成就算了，不再用焦虑使自我烦恼，而是用实干使自我充实。在有限的时间内，能完成多少就完成多少。同前面所讲，抓住主干，把教师上课所讲一一落实，这种状态人人都会经历的，这种心境人人都会有的，而应对这种困境，一个人最需要做的就是永远不要等着它自动解决，不要用漫无目的的等待去内耗自我，而是主观上去改变，主动地尝试，多试几次，总能想出解决办法，终将找到属于自我的好方法，有朝一日，打破囚笼，翻过这座山，跨过这道坎，就会发现，眼前的世界原先是自由徜徉的广阔星空！
讲了这么多，其实，有六个字是最重要的：勤奋、坚持、落实！它们是我们接下来中考冲刺的根基，计划定的再好、时间排的再好、心态再怎样乐观，缺少这六个字，都是万万不行的！
最终，我用这次模拟考试的作文题来总结：复学之后，让我们砥砺前行、不负韶华，让我们心无旁骛、只争朝夕，让我们壮志凌云，鹏程万里；让我们共同逆战——中考！
我的发言完毕，多谢大家！
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