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老师们,同学们:
大家早上好!
今天我班会讲话的题目是“关注心理健康,提高自身心理素质”。
心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国,越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗,努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康,不断提高自身的心理素质呢?
作为学校的心理辅导老师,我想送给大家六个生活关键词:
第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己,发展能力,发现生活的意义。
第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑,也会紧张,但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信,有勇气,负责任地生活的前提。生活里处处是挑战,选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战,乐于挑战,才能赢得生活的馈。
第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇,我们的性格和能力,即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨,而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静,让我们更加理性与从容。
第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法,不做出偏激的行为。学会尊重差异,欣赏差异,努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐,腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想,甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪,获取新鲜资讯,建立感情,获得归属感。
第六个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事,为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目,只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情,让人觉得你的真诚和可亲近。
尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助,努力体验这6个生活关键词带给自己的成长,每个人都能保持心理健康!
谢谢!
男:尊敬的老师
女:亲爱的同学
合:大家好!
男:又是一个清明节,我们站在庄严肃穆的烈士纪念碑前。
女:天空为今天垂泪,松涛为今天呜咽。
男:为了祖国的解放和人民幸福美满的生活,有多少革命先烈长眠于地下。
女:历史不会忘记他们,共和国不会忘记他们,我们更不会忘记他们。
男:曾几何时,我们的祖先以先进的科学和灿烂的文化矗立在世界民族的峰巅。
女:而近百年黑暗与屈辱的历史,又将她推向深渊。
男:为了改变这一切,多少仁人志士在苦苦探索与奋斗中含恨而去。
女:只有在中国共产党的领导下,烈士们的鲜血才点亮了中国的天。
男:今天,我们在这里以革命的名义想想过去。
女:以现代化建设飞速发展的现实来告慰英魂。
合:先烈们,你们安息吧!
(奏哀乐,全体默哀3分钟。)
男:松涛阵阵,那仿佛是先烈们发出了欣慰的微笑。
先烈们,如果你们在天有灵,就请你们看一看你们的鲜血浇灌出的美丽的鲜花吧!
(合唱《五月的鲜花》,同时学生代表向烈士纪念碑敬献花束。)
女:历史刻在石头上的记录可以随时间的流逝而渐渐消失,但刻在人们头脑中的记忆却永远清晰。
男:有形的纪念碑可能会垮掉,但人们心里的纪念碑却永远屹立。
女:我们不会忘记,我们怎能忘记!
(同学讲述烈士的英雄事迹。)
合:我们要让先烈的鲜血染红的旗帜永远飘扬在祖国的蓝天!
(全体同学齐呼“以我热血青春,创造祖国美好明天”。
各位教师、同学们:
大家好!在这秋风送爽的日子里,时光老人的脚步在悄悄挪移,我们是不是有光阴似箭、日月如梭的感觉呢?东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹:“盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。”我们是祖国的未来,儿童时代又是生命中的春天,少年儿童最重要的任务是--读书,读书是一切成大事者的必经之路,是一切创造的基础。勤奋读书是时代的要求,虽然不是每个勤奋者都能成功,但每一个成功者必须都是经过勤奋努力的。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基,用拼搏向时光索取价值,用双手为鲜艳的五星红旗添光添彩。仅有这样,才无愧于华夏子孙,才能肩负起承前启后,继往开来的历史使命。
今日的我们――生活在阳光下的年轻一代,更应当努力丰满自我的羽翼。我们明白,站在巨人的肩膀上,我们能够看得更远;以书作垫脚石,我们能够攀得更高。我门在知识的高峰上登的越高,望到的景色就越宽阔。每个人都有自我伟大的梦想,为了完成这个梦想,请大家利用有限的时间,努力学习,用钥匙开启智慧的大门,在通向成功的道路上,洒下辛勤的汗水,留下伟大的足迹。
我们好像风雨中的玫瑰,仅有经过狂风骤雨的考验,才能绚烂的绽放;我们好像是山峰上的雏鹰,如果害怕尝试起飞,就永远不能展翅翱翔;我们好像蝴蝶,若不经历破茧时的痛苦挣扎,又怎能成为美丽的蝴蝶......所以,天地万物都会经历属于自我的暴风雨,只要你不肯放弃,总会有一天看见美丽的彩虹。
我们不怕失败,因为我们不会失败,我坚信,只要我们肯发奋努力,就必须会有更加精彩的明天!
其实,初中生活只是我们人生中短暂的一瞬,未来人生中每一个今日仍要好好把握。今日是明天的奠基石,没有今日牢固的基石就不能修筑起明天的高楼大厦。认真对待每一天,我们便不会对人生有丝毫的愦憾。今日的日子,是一根五色丝线,你的努力便是织机,你能把今日之线编织成明天美丽的锦缎,也能将它弄成一团无序的乱麻,这完全靠你自我去把握。所以,同学们,让我们播撒下期望的种子,辛勤耕耘。请把握每一个今日,走向新的明天。世界是我们的,21世纪是我们的世纪!让我们刻苦求知识,潜心学文化,掌握本领,携手并肩,共创我们中华民族更加灿烂辉煌的明天!
大家好!经过了一个平安、愉快的暑假,我们满怀着新的目标迎来了硕果累累的金秋。同学们,我们知道,秋季是收获的季节,那么请问亲爱的同学,在这个秋季里,你打算收获什么样的种子呢?
回顾上个学期,我们播种过希望、我们曾有过收获,但是也有些遗憾、或有些失落。怎样发扬成绩,弥补过去的不足?这是摆在我们每位同学面前并且需要用实际行动来回答的又一个问题。
同学们,新的学期开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实,在这里,我代表老师给同学们提几点希望和要求:
1、在行为礼仪方面,要严格按照《中学生日常行为规范》来要求自己,争做文明向上的好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。
2、在安全与纪律方面,一定要按学校的要求办,听从老师及管理人员指挥,上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位,绝不开展危险性游戏。
3、在学习方面,人人都要弄清一个初二学生的主要任务是什么,认真改掉学习中的一些不良习惯,不浪费课堂上的一分一秒,发扬刻苦钻研精神,在同学中开展互助活动,人人制订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难
以前留下了遗憾的同学,你们更要吸取教训,加倍努力,力争缩小与其他同学在学习效果上的差距。在成绩上,语文及格率要达85%,优秀率达到35%;数学及格率要达97%,优秀率达到90%,特优率达50%;英语及格率要达97%,优秀率达到95%,特优率达85%。
同学们,让我们发扬互帮互助、积极主动、探索创新的精神,用最饱满的热情去迎接新的学期。
通过这次关于低碳生活的主题班会,我们深刻意识到他的重要性。众所周知:冰山融化,海平面上升、物种灭绝,人们四处逃难的惊恐场面,这就电影《20xx》描述的“世界末日”?面对全球气候的变化。急需世界各国协同减低或控制二氧化碳排放,1997年12月,149个国家和地区代表通过了旨在限制发达国家温室气体排放量以抑制全球变暖的《京都议定书》。规定到20xx年,所有发达国家二氧化碳等6种温室 气体的排放量,要比1990年减少5.2% 20xx年12月7日,联合国气候变化大会在丹麦首都哥本哈根召开。曾几何时,“明月松间照,清泉石上流 ”的诗句常在耳边回响。曾几何时,“一粥一饭,当思来之不易;一丝一缕,恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕。曾几何时,伟大诗人乔治铂金斯莫里斯掷地有声的一句话:“樵夫,别砍那棵树。”指引着几代人参与环保,美化环境。曾几何时,人们乱砍乱伐,使大自然的生态平衡遭到了破坏。沙丘吞噬了万顷良田,洪水冲毁了可爱的家园,大自然的报复让人类尴尬哑然。梅水溪曾经说过,没有自然,便没有人 类,这是世界一大朴素的真理。
一味地掠夺自然,征服自然,只会破坏生态系统,咎由自取,使人类濒于困境。这句话说得一点也不错,人不给自然留面子,自然当然也不会给人留后路,98洪水、20xx年的沙尘暴,其实,这就是大自然向人类发出的警示。曾几何时,人们乱捕乱杀,使人类的朋友惨遭涂炭。"千山鸟飞绝,万径人踪灭",这就是对捕杀动物后果的最真实的写照。从大学生的伤熊事件到愚人们的疯狂捕猎,人类是否也将要把枪口对准自己?切记,保护动物就等于保护我们自己。曾几何时,战争的爆发,使我们赖以生存的星球满目疮痍。炮火对植被的破坏,核辐射对生命的摧残,尽管广岛、长崎上空的蘑菇云已经散去了半个多世纪,可那里依然还是不毛之地。由此可见,和平是全人类绿色环保的重要前提。我们无法做到不排碳化物,但我们可以少排。这并不大人们的事,我们小学生也可践行“低碳”, 低碳的生活方式,就是不喝瓶装的水而喝自己灌在水壶里的水。洗脸时一定要在水龙头下放个小脸盆,已便流出来的水可以被收集起来,集中多了可以用来冲厕所。在家里 电灯、电脑、空调……任何电器一旦不用了,就随手关掉电源 “一只节能灯、 环保袋为节能减排做的贡献很小,可我们13亿人中只要有1/10的人用它们来节约能源、减少的碳排量都将会在为低碳生活努力。让我们一起来关注气候、节能降耗、保护环境,共同为拯救地球出一份力!
“我环保我参与”这个严峻而又紧迫的命题,如今重又被赋予新的历史使命和战略意义。就在我们享受着现代科技给我们带来的方便与满足时,洪水泛滥,山体滑坡,水土流失,大气污染,水资源缺乏等消息的报告,这犹如一个晴天霹雳,给了我们当头一击。这是怎样的一种打击啊?我们正经历严峻的考验,保护环境,保护环境 ,每个人都在思考这个问题。有人问:“我能做什么?”答案很简单:从我做起,从小事做起,从自身岗位做起。就这么简单吗? 对,就这么简单!请记住:你与我,是浪花里的一滴水,无数滴水汇聚起来,会是澎湃汹涌的浪涛,才有波澜壮阔的大海!一个人的力量有限,但无数个有限组合起来,便是无限,便会有无坚不摧的力量!