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第一篇：浅谈教师的职业倦怠及其缓解措施
浅谈教师的职业倦怠及其缓解措施
随着时间的流逝，年岁的增加，渐渐感觉精神疲惫，体力明显不支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情感，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过。通过学习，我终于知道了，原来我进入了教师专业发展过程中的专业高原期：由于长年累月固定的教学程式或一成不变的教育教学情境，及年龄增长、性格变化、掌握了工作相关的所有技能和信息及家庭生活稳定等个人因素，使得一些教师可能觉得自己的技能和绩效都停滞不前了，从而丧失了晋升的能力和动机，并对工作逐渐丧失了激情，整个工作陷入一种僵持状态；甚至产生职业倦怠感、处于消极状态中。
作为一位人民教师，有了这种感觉是危险的，因为我们疲惫，对工作失去兴趣，就会影响我们的工作，就会影响我们的学生，耽误学生的发展。要知道，我们虽进入了“高原期”,但我们的孩子刚进入人生的预备期，他们需要的永远是早晨八、九点钟的太阳:充满朝气和活力。现就农村教师职业倦怠之由来及其缓解措施谈谈本人的粗浅认识。
一、农村教师产生职业倦怠的主要原因有以下几个方面：
（一）心理压力方面。全社会的期望都压在教师身上。教育部门为了提高升学率，采用各种形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；新课改实施，使教师原有的知识结构和教学观念远不能适应教育教学的要求，常常感到力不从心；班级人数的膨胀、频繁的考试和各种教育教学活动也增添了教师工作的心理负荷；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。而教师学历进修和各种继续教育培训，也使教师疲惫不堪
（二）个人素质方面。教师的心理素质有高有低。对待工作和生活的态度不同，人际交往和处理社会关系的能力也不同。一般来说，整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，容易成为职业倦怠群体。
（三）教育教学的特殊性。教师的教育教学工作是一项长期而艰巨的劳动。它的成果很难在短时间内显现。因而，对于教师来说，由于长期的工作而又看不到效果，因而教师的成就感是很难得到体验，这样就极容易产生对职业兴趣的丧失。
（四）过重的职业压力。由于现在的应试教育的影响，教师的心理压力是非常大的，大量的备课与批改作业，使教师工作负担增加，甚至丧失了个人的时间与空间，教师的日平均工作时间是其他行业所无法相比的，单元考、期中、期末考，考完试后的教师间的相互比较，人为加重教师间的竞争，迫使教师处于高负荷运转中，使得教师不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。
（五）社会因素方面。主要是收入较低
有绝大多数的人对教师的职业不屑一顾，其它单位的福利待遇到教育行业都大打折扣。在常人的眼里教师对社会的贡献几乎等于零，在全社会营造“尊师重教”的良好风气还根本没有落到实处，只不过是唱的响亮。社会上羡慕教师的不过是教师的长假，却没有感受到教师工作的枯燥单调，由于环境、能力和接触面的限制，教师要到学校外的各单位办点事真是难于上青天。这些看法和经历一旦形成一定的思维定势，便给教师的工作带来一定的职业压力。
二、农村教师“职业倦怠症”的缓解途径：
在我国，教师职业倦怠的现象普遍存在，农村尤显突出，已经使我国的农村教育事业付出了代价，那么如何缓解乃至消除这种状况呢？
（一）营造和谐的工作氛围
营造良好的校园文化与氛围是避免或缓解教师职业倦怠的重要举措。如果学校的人际关系不和谐，充满个人主义角色，教师间相互竞争加压，甚至相互攻击，相互猜嫉，这些都能促使教师职业倦怠的产生。作为上级主管部门应减少或取消各种会考、统考、排名。在生活待遇上能多关心农村教师，多表扬、多鼓励那些长期在农村一线工作的教师，让他们感到温暖和体贴，心理上产生归属感、认同感、安全感、愉悦感和积极乐观的向上感。和谐融洽的工作气氛有利于教师队伍的团结、稳定，凝聚力的增加，工作效率的提高。
（二）加大教育扶贫力度，努力改善办学条件
农村基础教育是我国教育事业的重要组成部分，作为地方政府不应该减少或取消对农村学校的投入，而应加大力度进行教育扶贫，努力改善办学条件。各地在取消农业税和农村教育附加费后应把对农村基础教育的投入列入到财政预算，并将其作为政府官员考核的一个重要指标。要充分考虑农村的地域现状，条件不成熟的地方,不应一哄而上把农村小学全部撤消并入乡镇中心小学，更不应把布局调整作为地方政府财政摔包袱的理由。
（三）积极参与继续教育，不断寻求新发展。
教育工作是一门艺术，艺术的生命就是创新。当自己已失去工作的兴致和创新能力，而一味墨守成规随波逐流时，我们是否也该思考自己存在的价值？身为教师，只有不断提高自己的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教育观点,积极参加教研活动，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感，尤其对于我们广大农村教师大多没有经过系统知识培训，这就更显重要。
（四）自我反省，建立合理的期望
教师也是人，他不是神。教师的能力是有限的，尤其今天信息时代，对教师职业建立合理期望值是非常重要的。在一种公共信任，支援的氛围中，教师就会表现出信心与干劲，使他们具有高度的自尊感，把教学视为一种可追求的事业,鲜花、荣誉纷至沓来。相反，一些教学条件和师资较差的学校，教学效果不显著,必然受到社会及其家长的抨击和嘲讽，从而极易导致这些教师教学上士气低落产生倦怠感，所以农村广大教师要主动争取广泛的社会支持，拓展交际圈、获得理解与尊重,要学会丰富自己的生活,学会放松自己，积极参加体育锻炼,摆脱小农经济思想的束缚，平时听听音乐，充分认识教师成长的历程是一个漫长、动态的过程，其间既有高潮，也有低谷,从而摆脱倦怠，顺利渡过低潮期，重新追求事业成长。
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