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第一篇：大学生职业生涯规划书
1、职业兴趣
我是介于外向和内向之间的女生，有时候很喜欢做有挑战性的事，善于交际，
喜欢被人关注。但当自己由于压力而感到疲惫时会希望自己能安稳平静一些。所以我的目标有两种打算：一是教师，而是汽车行业人才。
2、职业价值观
作为一名教师，我认为我付出我快乐，我很乐于把自己的哪怕一点一滴能让
学生受用的知识或道理传授给他们。同时也为这个职业感到无比自豪。作为汽车行业人才，我同样希望自己能学以致用，把自己的能量用到最大化，在展现工作能力的同时也展现出个人魅力。
3、性格特征
我是一个比较理性性格相对温和的人，虽然乐于交际，但还是习惯在做出实
事的同时在道出自己的想法，不做无把握之事。做事谨慎，但偶尔也会感性冲动。
4、胜任能力
作为一名教师，首先提高理论知识水平，获得较高学历，平时需培养自己的
耐性。平时说话时更要注重逻辑性和条理性。进一步提高自身素质。作为一名企业人员，我需提高自己的专业水平，做出更出色的成绩。
为更加明确的了解当前形势，我对自己进行SWOT分析：
1、我的性格特点：
喜欢以自己的方式行事。面对人多的场合会更加有精力，表现欲望增强。只要自己愿意，可以和任何人进行有意识的谈话。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我本身，只有当我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。我也并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的。
思维严谨、有逻辑性、有计划性，会试着分析看到新计划实行后的结果。多疑、独立，对于自己和他人能力和表现的要求都非常高。
完美主义者，比较强烈地要求个人自由和能力，同时在他们独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。
在实现自己的想法和达成自己的目标时有创新的想法和非凡的动力。能很快洞察到外界事物间的规律并形成长期的远景计划。一旦决定做一件事就会开始规划并直到完成为止。
2、我的职场优势：
自主性强、看重个人能力、有创新思想和远见；
逻辑性强，精于理论，善于处理复杂而综合的概念；
独立性强，不依赖别人，自信，不盲从权威；
用高标准要求自己，做事非常有决心和坚忍不拔，坚定不移地去实现自己的目标。
3、我的职场劣势：
可能显得比较强硬，他人不敢接近；
长时间不告诉他人自己的想法，认为他人也和自己一样认同自己的想法，容易造成沟通上的问题；
有很好的想法，但是可能却不能实际去操作和实现；
过度关注任务而忽视他人的贡献。
4、我的机会：
我的专业是汽车服务工程，现如今汽车行业发展趋势较好，并且汽车专业人才还是很紧缺，我应该努力学好专业知识，并进行进一步深造，在很多汽车企业或者高职院校就职还是有很大机会的。再加上自己乐于交际，面对大场合不怯场，相信自己还是有很大发展空间的。
5、我的威胁：
当今社会研究生太多，我要做的是在学好专业知识和拿到更高学历的同时，提高自身综合能力，开发自己更多更大的潜能，找到由于他人之处。
环境分析：
1、家庭环境
父母对我的发展十分重视，几乎成为了他们生命的中心。尽可能的为我创造
出更好的环境，鼓励我深造，支持我的梦想。
2、学校环境
我现在就读一所普通本科院校，考研氛围十分浓厚，这对我有很大的帮助，
也希望自己能够完全适应这样的环境。
3、就业环境
现在高校招聘要求还是很严格的，通常都是以211和985为底线，这就让我
不得不进行深造，压力还是相当大的。汽车行业的出色人才也很多，而且许多大型企业招聘都要有工作经验，虽然之前实习过几个月，但仍有所欠缺，需要增加更多的社会工作经验。
在分析了所有因素之后，我对自己有了更深的了解，也更加明确自己的优势所在，目标已然确定，努力和坚持不能少，希望多年以后，回望这份规划书时，我会会心一笑。
第二篇：职业生涯规划教案
第一单元
职业生涯规划与职业理想
第一课
面向未来的职业生涯规划 教学目标
了解职业、职业生涯的内涵、职业生涯规划及中职生职业生涯规划的特点。一道学生课前收集相关资料，培养学生的分析能力，基本形成正确的职业价值取向。
教学重点
1、中职生职业生涯规划的特点
2、职业生涯规划的重要性 教学难点
职业生涯规划的重要性 教学方法
讲授法 课时安排
2课时 教学工具
教科书 教学过程
第一课时
一
职业与职业生涯
1、职业
职业指人们在社会中所从事的有稳定、合法收入的活动，它既是人们为社会做贡献、实现人生价值的舞台，也是人们谋生的手段。
活动：列举你所知道的职业？消失了的职业？新兴的职业？
2、职业生涯 广义：个体一生所有的经历与活动，包括生活经历、职业经历、情感经历等，综合涵盖个体所扮演的各种角色。
狭义：指个体有意识地进行与职业活动紧密联系的时间与角色的总和，包括与职业活动紧密联系的家庭生活、公民生活等的部分时间与角色。
3、职业生涯的特点
（1）发展性
问：毕业五年后，大家比一比，会不会有明显的差距？
（2）阶段性
吾十有吾而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。―――孔子
与人的自然生长规律类似，职业生涯的发展也具有阶段性。
（3）整合性
（4）终生性
职业生涯的终生性提醒人们要充分重视职业生涯发展的每一步，因为今天的每一次选择，都可能影响你的下一次选择，个人在青年阶段的成功，很大程度上决定了其职业生涯的整体基调。事实上，人们常常有“一着不慎，全盘皆输”的经验和感受。
（5）独特性
问：你能快速判断一个陌生人的职业吗？
（6）互动性
职业生涯的互动性表现在对职业生涯发展过程中许多偶然因素的把握上，以克服职业生涯发展中因偶然因素而导致的盲目性。
板书设计：
1、什么是职业？
职业是职业指人们在社会中所从事的有稳定、合法收入的活动，它既是 人们为社会做贡献、实现人生价值的舞台，也是人们谋生的手段。
2、职业生涯的特点？发展，阶段，整合，终身，独特，互动。 作业：
1、什么是职业？
3、职业生涯的特点？ 第二课时
二
职业生涯规划
1、含义：职业生涯规划指的是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标和职业目标，并对自己的职业生涯进行合理规划的过程。
讨论练习：和同学进行一次自我评估比较，看看自己有哪些有点，有哪些缺点。
2、重要性
首先，人们通过职业生涯规划可以充分认识自我，不断提高自我。 其次，职业生涯规划能够使自己的奋斗目标更明确，同时增强自身发展的目的性与计划性。
讨论：你所知道的成功人士有哪些？
他们是否也有做职业生涯规划？
最后，职业生涯规划可以充分激发一个人的潜能，增加成功的概率。 三
中职生职业生涯规划的特点
问：中职生职业生涯规划需要注意哪些方面？
1、专业定向后初次就业
中职生与初中生、高中生的职业生涯规划不同。
2、必须面对就业难的现状
我国近几年由于市场需求不足导致就业形式严峻，中职生应正视这一问题。 资料：我国近年的就业情势数据。
想一想：你是否清楚你目前所学专业与未来你想从事的职业之间的关系？
3、必须把个人与经济社会发展联系起来 要考虑市场需求，把个人发展与社会需要结合起来，把个人发展与祖国的繁荣富强联系在一起。
讨论分析：我校的热门专业有哪些？
这些专业的专业发展情况如何？ 你选择专业的依据是什么？
长期以来我国中等教育专业的设置是需求导向型的，许多专业培养的学生正好符合就业市场的需要。
思考：你的就业方向确定了吗？职业？区域？依据是什么？
4、引导自己形成学习的动力和终身学习的理念 产生过“学习真没劲”的想法吗，
第二课 职业理想的作用
教学目标
了解职业理想的内涵，理解职业理性的特点，认识到职业理想对人生发展的作用、职业理想与社会发展的关系、职业理想与社会理想的关系，初步形成正确的职业理想。
教学重点
1、职业理想的内涵
2、职业理性的特点
教学难点
职业理想与社会发展的关系、职业理想与社会理想的关系 教学方法
讲授法 课时安排
2课时 教学工具
教科书 教学过程
阅读案例故事：成功属于有理想的人
问：你的理想是什么？ 一
职业理想对人生发展的作用
１、职业理想
是个人对未来职业的向往和追求，既包括对将来所从事的职业种类和职业方向的追求，也包括对事业成就的追求。
来源于现实，高于现实。
２、职业理想的特点
（１）社会性
ａ、每种职业都有其特定的社会责任，都承担了特定的生产或服务任务。
ｂ、职业理想的实现同样也要取决于一定的社会因素，依赖特定的社会条件。（如：以前选择职业的余地小，现在多。）
（２）时代性
由于生产力发展水平和社会实践的深度、广度的不同，人们的职业追求也会不同，因为职业理想是一定的生产方式及其所形成的职业地位、职业声望在一个人头脑中的反映。例如，计算机的诞生，演绎出计算机工程师、软件工程师、计算机打字员等与计算机相关的职业。
（３）发展性
问：你小时候的职业理想是什么？有改变过吗？改变的原因是什么？
一个人职业理想的内容会因时、因地、因事的变化而变化。
例：鲁迅职业理想的改变
（４）个体差异性
一个人选择什么样的职业，与他的思想品德、知识结构、能力水平、兴趣爱好等都有很大关系。
请举例：身边亲戚朋友有从事什么职业的？他们的各方面有哪些不同？ ３ 职业理想对人生发展的作用
（１）职业理想是人生奋斗的目标。
（２）职业理想时人生力量的源泉。
（３）职业理想促进人生价值的实现。 板书设计：
1、什么是理想？
人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。
2、理想的特点？
3 社会，时代，发展，个体差异。
3、职业理想对人生发展的作用？ ① 对未来职业的向往和追求 ② 是奋斗的动力
作业：
1、什么是理想？
2、职业理想对人生发展的作用？
第二课时
二、职业理想对社会发展的作用 １、职业与社会发展的关系 ①职业活动促进社会发展。
社会和人都是依托于各种职业的发展而发展的，而同时，人们和社会之间通过职业活动而形成互动，从而促进社会发展，形成良性循环。
②社会发展带来职业的演变
ａ、职业是一种动态的社会现象，是社会分工的产物。
ｂ、科学技术的发展推动职业的内容和种类不断演变和分化。 请举例同一种职业，以前的工作内容跟现在的工作内容有哪些区别？如理发师。
ｃ、社会制度和管理制度的变革促进职业的演变，人们生活水平的提高也会推动一些职业的产生和发展，尤其是服务业。
资料：最近十年的热门职业，未来十年的热门职业。
请同学们预测未来50年会有哪些新职业出现？你希望出现什么新职业？
2、职业理想对社会发展的作用
①有明确的职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力 ②职业理想是实现社会理想的基础 职业理想与社会理想的关系
社会理想指的是，人们对未来社会制度和政治、经济结构的追求、向往和想象。
问：你向往的社会是怎样的？
你会想回到过去吗？如果想，希望回到哪个时代？为什么？
3、社会理想和职业理想的关系？
①社会理想和职业理想是相辅相成、相互影响的统一体。 ②社会理想制约职业理想。
个人价值的实现、个人的生存发展需求都要以社会发展的大环境为背景。 ③职业理想促进社会理想的实现。
社会理想在没有职业理想做支撑的情况下就会落空。通常情况下，人们通过职业活动追求社会理想的实现，并在其中体现自己的理想道德，实现改造社会、造福人类的目的。同时，也借助职业活动取得报酬来提高物质生活和精神生活水平，也就是实现其生活理想。
三、职业生涯规划与职业理想的实现
为了确保职业理想的实现，我们需要制定一份职业生涯规划。 ① 务实的规划才能把理想变成现实
4 ② 规划的过程是提高自己的过程
讨论：一份优秀的职业生涯规划需具备哪些条件？
总结：明确的目标、清晰的思路、具体的措施和合理的评价标准，符合个人实际，做到扬长避短。 板书设计：
1、职业与社会发展的关系？ ①职业活动促进社会发展； ②社会发展带来职业的演变。
2、职业理想对社会发展的作用？ ①是社会发展的动力 ②是实现社会理想的基础 作业：
1、职业理想对社会发展的作用？
第三篇：职业生涯规划书
一、自我分析
我的性格
总的来说我的性格活泼开朗。我很阳光，心态较好，学习音乐会有有很多上台表演的机会，我会以平常心对待，不会慌张;我积极向上，遇到挫折会伤心，但不会因为挫折而放弃自己的追求和目标，会重新振作，找到解决的办法。我与朋友的关系相处的很好，死党们会说我心直口快，但我就是这样的一个人，试着改过，改不了。我心特别软，朋友有困难时会忍不住搭手，大家找我帮忙的事情我都会努力做好。
我的兴趣
我的兴趣广泛，声乐、钢琴、看书、上网、逛街、游戏这些都是我生活中不可缺少的部分。一直以来我都学习音乐，不仅是个人爱好，并且有家人的大力支持。小时候和朋友们玩游戏我总是扮演老师这个角色。这也成为了我现在的目标。
我的价值观
以我的价值观来看，社会的利益要重于自身。我非常希望能为社会贡献出自己的力量，因此我很渴望做一个人民教师，用自己在音乐方面的特长去帮助别人，服务社会;让那些热爱音乐而又缺乏引导的少年能够得到帮助
我的能力
自认为比较有做老师的天赋，从高中到大学经常帮助同学学习(当然是关于音乐专业的)，并且得到同学们的好评，在其他方面我是个很没有耐性的人，但不知为什么关于音乐我就有用不完的耐性。表演能力较好，但对专业的学习还不够深入。要继续努力。
二、专业就业方向及前景分析
我的专业是声乐，当然也是我自己喜欢的专业。
声乐是一种由一个或多个歌手表演的音乐形式，可以使用或不使用乐器伴奏，而人声是作品的重点。声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。声乐是一种歌唱表演艺术，靠人的嗓子唱出悦耳动听的歌声。
声部的划分是依据演唱者的生理特点来科学划分的，由于每个人的生理条件和发声器官在结构上的差异，人们发出的声音音色不同，音域不同，由此产生了不同的声部。基本划分为：女高音，女中音，女低音，男高音，男中音和男低音。
我是抒情女高音，学习的是民族歌曲。
民族唱法是指我国传统的民族声乐演唱方法，它包括我国各地区各种不同的戏曲、曲艺、民歌的传统唱法。民族唱法十分强调语言的音乐的关系，讲究根据演唱语言的发音规律来处理发声、共鸣、行腔，讲究字音的五音、四呼、出声、归韵、收声。民族唱法具有浓郁的中华民族气质、个性、风格。自元、明、清以来，不断有一些系统的唱法论著问世，如：[元]燕南芝庵的《唱论》，[明]魏良辅的《曲律》，[明]沈宠绥的《度曲须知》，[清]徐大椿的《乐府传声》，[清]李渔的《闲情偶寄》等。
就业方向及前景
说实话，有很多人象老师人的爱人一样，认为学艺术，特别是学声乐的人将来想在这一领域就业很难，事实也不是这样，那么多学声乐的人，后真正能走上舞台的人很少。现在国内还有一种说法，学艺术的人将来除了本行什么都不会做，其实在国外的说法与此正好相反，他们认为学了艺术的人将来什么都能做。比如说学声乐的人除了当歌手也可以注意音乐老师，可以做普及艺术的工作者，甚至也可以学习了专业后，将来并不把它做为自己的职业，知识把它当做业余爱好，自己照样可以做其他的工作。但这里有一点要强调：一定要孩子非常爱好歌唱、喜欢学声乐才可以，如果只为读大学让孩子学习声乐的话那就不值得了，因为声乐辅导老师的收费是艺术类考试中贵的。
三、职业分析
教师
我选择教师这个职业，它刚好在我的so区域，也就是优势与机会并存的范围。因为我本身有着比较的专业成绩，这样作为一个教师的基本要求我能很好的满足。由于专业的原因，我的表现能力是不错的，即时刚刚进入教师行业，我也不会在一个班的学生前面出现紧张或者怯场，而且我的语言功底也不错，因此能够很清楚明确地将信息传达给他人，同时我的幽默感也能让课堂气氛比较活跃。我的外貌算不上很漂亮，但是也不会给人留下不好的印象，我的性格亲切和善，待人诚恳，所以学生、家长都能和我进行很好的沟通，也能很容易的让学生和我打成一团。我还是一个非常有耐心、有责任感的人，我对我的学生将会始终抱着希望地去帮助、教导他们。我的家庭对于我当一名教师也是非常的支持，可以说我的家人都对教师有着相当的好感，我更是从小就希望自己成为一个人民教师，在讲台这个光荣的舞台上演奏人生精彩华美的乐章。
从自身条件和家庭因素来看，我已经有足够的能力和优势。而从社会和市场等因素来看，我也有这很多的发展机会。如今的中国，作为一个人口的超级大国，学生教育问题一直是国家的一个重点关注问题，其原因还是由于学生多教师少。很多地方出现的情况不是没人上学，而是没人教学。中国的复兴才开始，正是需要一代一代的新
生力量去努力的时候，作为国家栋梁的年轻学生尤其重要。如何让他们接受良好的教育，如何让他们成为高素质的综合型人才，这关系到祖国的发展前途和发展方向。作为人类文化与知识的传播者，教师在其中要发挥很大的作用。因此，于公于私，当一名教师都是很符合当前社会迫切需要的。而且不光是课程教师，专业教师现在也比较少。如今的家庭，独生子女居多，作为父母，当让希望孩子拥有的生活，的能力，因此家长都会希望孩子能够有一些特长。在各类特长之中，音乐是容易亲近人心的，这也是大部分家长的选择。从现在各类音乐教室纷纷兴起学生人数依然火热的现状分析，音乐教师数量仍然未能满足学生学习的需要。
选择教师这个职业是我经过深思熟虑之后的选择，是我能够凭借优势抓住机会的发展方向，因此在以后的职业规划中，教师将是我的主要目标。
演员
演员这个职业处于我的wo区域。在这个区域内，我有一定的优势，但是存在着大量的竞争和不利，不过同样也存在着一定的机会。由于专业的关系，我常会登上舞台演出。因此我有着一定的舞台经验和表演能力，面对镜头不会紧张，仍然可以很有感情很投入的去进行自己的表演。我的形象条件算是中等，但是可转变塑造的空间很大。这是我的一些优势。不过因为现今有很多人都渴望一夜成名，对于成功希望能走上捷径，因此行业内竞争会很激烈。而且相较于从表演、影视等专业毕业的人，我在表现的能力和技巧上还是有很多不足。演员对于压力和长时间工作的承受能力要求比较高，这也是我的弱势。
但是可以看到，现在在演员这个行业里面机会还是有的。现在已经进入了传媒娱乐时代，电影、电视、网络和音乐都已经成为人们生活不可缺少的一部分。各种类型的电影电视需要各种类型的演员，因此也就带来了各种各样的机会，像王宝强一样一炮走红的可能性也慢慢增加。就目前中国的电影市场来看，虽然消费群体仍然较小，但是发展潜力相当大。相对中国的人口来说，中国电影的市场确实不够发达，然而作为一个拥有世界上多人口的国家，其电影市场的扩展空间是不可限量的。从现在港日韩美欧电影都在试图抢占中国市场便可以看出来。中国现在正在高速发展着，人们物质水平上升了，对于娱乐生活的要求也会上升，因此中国电影电视市场的扩展将是必然的。而现在很多地方都在推崇平民偶像，让所有人都可以展示自己，给所有人一个登台的机会，这又带来了很多机会。
在演员这个wo区域，我如果想要发展，就需要尽力改善劣势，努力抓住机会。在今后的职业选择的参考上，我会将演员这个职业作为一个参考目标。
四、实际职业目标的具体行动计划
发奋努力的学习是成功的必备条件，也是做一个大学生的分内之事。为了实现我的目标，我为自己拟订了未来三学年的学习计划。
我在大二期间要考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加各种活动，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的专业知识;可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，能在课余时间后长时间从事与自己本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，提高自己的综合素质。
大三因为临近毕业，所以目标应锁定在提高专业水品、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况。
大四找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，我觉得学习音乐还是应该注重放在考研上，以提高自己的专业水平，为做一名的教师打好基础。这时，也可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分;然后，再继续学习，为考研做进一步的准备。后，可以积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为将来的就业打好基础。
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