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小学生心理健康知识竞赛活动方案(范文2篇)

2022-11-26 21:44:39

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第一篇:心理健康知识竞赛活动计划书

机械系心理健康知识竞赛活动计划书

为迎接“5.25”大学生心理健康日,暨2009心理健康工作年之际,更好地宣传心理健康知识,增强广大大学生心理健康意识,构建化院学子人人关心、呵护自身心理健康的良好氛围,让健康融入每个人的心里,融入校园的每个角落。特此,我工作站计划在系学生中组织行以“健康心理 你我携手”为主题的心理健康知识竞赛活动。

一、活动主题:“健康心理你我携手”

二、活动目的:强化学生自觉参与意识,提高广大学生学习心理健康知识的兴趣,加深对心理健康知识的理解,促进解决学习、生活中产生的心理困扰,达到自助和助人的目的.三、活动安排:

(1)竞赛内容:以大学生心理健康基础知识为主,同时辅以适当的心理健康知识思考或探索内容.(2)竞赛模式:以班级为参赛单元,分为07级和08级学生两支平行竞赛小组.由心理协会根据各班提前抽签的结果组织安排2~3个班级对决。16进8,8进4,4进2,2进1.准备工作: 每个班级推选四人组成竞赛团队,同时由班长或其他班干带领本班至少5名同学组成啦啦队作为本班的助威及智囊团,即可以为本班团队提供智力帮助.(3)竞赛规则:

1.竞赛过程分为三轮。

首轮,各队先完成回答各自的基础必答题,先甲后乙。

次轮,各队完成回答各自的选答题,先甲后乙。

最后一轮,各队完成有限的抢答题。根据得分评出得胜者

注:1.必答题部分。选择题(10题X2分=20分).填空题(5题X2分=10分).判断题(5题X2分=10分).简答题(2题X5分=10分).2.选答题部分。

第一部分,选择题,填空题,判断题各两题,共六题,每题2分,6选3.第二部分,简答题两题,每题5分,2选1

3.抢答题部分。

选择题10题,填空题5题,判断题5题,每题2分。简答题3题,每题5分。

(4)主持人:由本系心灵驿站邀请学生会或社团联合会优秀学生主持。

(5)评奖: 07级08级在各自竞赛过程中评出若干优秀个人及杰出团队。按名次共评出一等奖2名,二等奖2名,三等奖4名(07级.08级各半)。

(6)监评:由心灵驿站主要成员负责.(决赛及半决赛将邀请老师点评)

(7)活动时间:4.19~5.10.每周日到周四,6:00~7:00.每天组织进行两场。

(8)总结及颁奖大会:5.13(将邀请系领导老师参加,进行总结及颁奖)

五、经费预算:1.竞赛题卷15套,计50元;复印15套,计20元;

2.竞赛宣传及规则搞40份,计16元.奖品计100元;总计:186元.机械系大学生心灵驿站

2009年4月1日

第二篇:小学生心理健康教育活动方案

第四单元

情绪的源头

例:在上课之前,我们一起共同来探讨一些问题:新年马上就要到了,你的爸爸妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你,你会有什么反应呢?你非常想穿着这件衣服去上学,可是妈妈执意让你等到过年的时候再穿,你会不会生气呢?会不会伤心呢?(学生回答„„)在晚上看电视,看到非常恐怖镜头的时候,你又会有什么反应呢?(学生回答„„)

其实,我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、恐惧等等都是大家所表现出来一种情绪,那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道,你们对情绪又了解多少呢?究竟什么情绪才是好的呢?今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起来体验吧!

1、先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受。

2、听这段音乐时,你的情绪产生了哪些变化?欢快、幸福——恐慌——悲伤

3、小结:刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动,我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。

(构思:通过一段能引起情绪强烈波动的音乐,让学生在音乐中体验情绪的变化。)导言:音乐能引起情绪的变化,不同的事情更能引起情绪的变化,下面我们通过一个游戏来体验一下。

1、游戏方法:学生两人一组,分别将气球绑在左小腿上,当师说到“情绪”二字时,生就用其右脚赶快去踩爆旁边同学的气球,而自己的气球防止不要让他人踩到。(学生伴随着音乐在宽松的氛围中尽情游戏)

2、学生体会:刚才的游戏中,你都有怎样的情绪体验? (学生自由说)(构思:通过“踩气球”游戏,让学生在充满趣味性的游戏中体验情绪的变化。)

(三)利用“身边的事儿”回顾情绪

1、刚才在“踩气球”中,我们的情绪就经历了这么大的变化,在生活中,我们每个人都可能遭遇不同的事情,处于不同的情境中,自然也会产生各种各样的情绪。下面有哪位同学可以和我们一起分享一下你身边的小故事呢?说一说你遇到过什么事情,当时有什么样的情绪反应。(学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪)

3、师小结:多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

(构思:让学生回忆曾经有过的情绪体验,使学生对于情绪的认识更全面也更深刻)导言:不良情绪不加以控制和调节的话,往往会带来不良的后果,这不,小亮就与同学发生了一件极不愉快的事,我们一起来看一看这件事吧!

播放课件,认识消极情绪

课件情境:

1、在电脑课上,由于其他同学认为小亮不会操作电脑,就嘲笑他,小亮就大怒,出手打人。

(1)小亮这种做法对吗?他有怎样的情绪体验?(2)面对同学的嘲笑,小亮应该怎样做?

(3)如果你是小亮,你会怎样去控制自己的情绪呢?

2、在数学期中考试中,李明错了两道题,得了95分,他对自己很不满意,天天指责自己:“我真笨!这么容易的题还做错了。”(1)李明这种想法对吗?他有怎样的情绪体验?(2)如果你是李明,你会怎样做?

(构思:通过一段来自学生生活中的片断,让学生明确不良情绪如果不合理控制往往会导致不良后果。)开展讨论,寻求控制不良情绪的方法

师播放课件出示以下情境,请生以小组为单位任选一个片段,帮助调节情绪

1、小新是班里的电脑小高手,而他在这次的电脑竞技赛中却没有拿到名次,他难过的流下了眼泪。

2、红红做数学遇到难题,冥思苦想都解答不出,他觉得很烦恼。

4、爸爸本来说好暑假带我去郊游,可又没兑现,真没劲。

交流:小组代表说说小组交流后的方法,可以让学生给方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法。

1、积极心理暗示法:我能行。下次再努力。

2、注意力转移法:听听音乐、看看书、散步。

3、合理宣泄法:找人说说话、唱唱歌。

4、学点精神胜利法:问问自己:“为这样的事影响我的情绪值得吗?”

(构思:寻求方法调节不良情绪。注重全体参与,并与学生实际生活经验相结合,引导学生寻求调节情绪的方法,逐步明确控制和调节情绪的方法。)积极的情绪就是能产生正面结果的情绪

积极情绪的主要表现有: 小学生情绪发展的一般特点

这里所说的小学生情绪是就广义而言的,也就是说,是泛指小学生情绪和情感的一般特点。

1.小学生情绪的内容不断丰富 2.小学生情绪的深刻性不断发展 3.小学生情绪的稳定性不断增强

例2听故事。

小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸,不说也不笑。别人问她怎么了,她头一低就躲开了。这样一来,同学们对她就疏远了,她的学习成绩也下降了。看到这些情况,班主任王老师把小月叫到她的办公室,语重心长地对她说:“小月,老

师知道你心里有事,希望你能说出来,好吗?如果一个人的情绪不好,把烦恼总是放在心里不释放出来,不但会影响学习,还会影响与同学的关系,对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候,最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他,这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗?如果值得,你就尽管跟我说吧!”小月听了,眼泪一下子涌了出来,“哇”的一声哭了。小月哭了半天,王老师慢慢地擦干了她的眼泪,接着说:“你尽管哭吧!这对你有好处。”小月不哭了,感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事,接下来的几天里,大家发现,小月变了,又跟以前一样了。思考并回答问题:

①小月为什么近几天与同学关系疏远了,学习成绩也下降了? ②王老师告诉小月一个什么道理? ③小月哭了,王老师为什么没有阻止,反而让她继续哭? ④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗? ⑤假如你有了不愉快的情绪,会对谁倾诉呢? A.爸爸 B.妈妈 C.好朋友 D.老师 E.自己(写日记等)倾诉是宣泄调控情绪的一种方式,即当产生消极情绪时,向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦,并接受他们给予的劝慰和帮助,这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息,可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念,从而求得心理上的平衡,以达到调控消极情绪的目的。

通过讨论,使学生知道:遇到不顾心的事不要憋在心里,只要你尽情地诉说了,一切都会好的。

(2)自我宽慰。

教师给学生讲个小故事。

小亮过生日,请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学,只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想:“我们来晚了,还给我们剩半瓶,真不错!”而小明却想:“怎么把可乐都喝去这么多了,真倒霉!” 思考并回答问题:

①为什么同一种情况,却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢? 自我宽慰的方法,就是当我们遇到了让人心烦的事,产生了不良情绪时,可以努力从积极的角度去想问题,而不要从消极的角度考虑问题,尽量使自己的心理得到一定的安慰。(3)教师引导小学生学会用手掌图来调节自己的情绪。

1.我们知道;每个人都有烦恼和忧愁,遇到不顺心的事不要憋在心里,只要你尽情地诉说了,一切都会好的。

2.当我们感到情绪不好的时候,请把令你烦恼的事告诉知心朋友。

3.如果你没有知心朋友,请把令自己烦恼的事写出来,然后自己回答三个问题:(1)我为什么为这些事烦恼?(2)这些事对我有什么用?有什么影响?(3)烦恼发生的根源是什么?

最后,将自己的烦恼整理成文字,使自己对烦恼的认识由感性上升到理性,从而正确地对待和处理自己的烦恼。

4.在生活中会有许多不愉快的事情发生,都会影响我们的情绪。关键是要学会调节自己的情绪。

第五单元 生命的空间

一、对于自己生命的不完美,在学习完这个单元后我有新的打算

1、改变自身的形象。

2、发挥自己的长处。

3、用积极的眼光看待并接纳自己生命的不完美。

二、我怎么看自己?(我只看我所有的,不看我所没有的„„)

1、我很活泼。

2、我很爱帮助别人。

3、我会唱歌。

4、爸爸妈妈说我是他们的宝贝。

5、很多伙伴都喜欢和我一起玩。

三、重新认识我的不完美

我的缺陷:()

曾经带给我的苦恼:()

看了刘伟的经历,我的新想法:有些东西我们是无法改变的,比如平平的天赋,不出众的长相,痛苦的遭遇等等,这些像生命中的茧,企图约束着我们。但成功的人,不都是破茧成蝶,在超越中升华为一片灿烂吗?我们应该像刘伟学习凭着超凡的毅力克服生活中的困难,只要长期努力,一定会成功。

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