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第一篇：学习打羽毛球的心得体会
这个星期三，我发现了我掉了的羽毛球。我找了两年都找不到，偏偏在打篮球的时候找到了。发现羽毛球杆之后，我立马叫了我的好朋友琳琳过来玩。琳琳也喜欢打羽毛球，打的球技也不错。当她听到这个消息后，放学过后立马来了我家。就在这几天发生了好玩的三件事情：
打上楼
在我们玩羽毛球的第一天，本来应该是正常的。可谁知羽毛球一不小心就打上楼了。本应该好好的，可是一直打上楼。不过上楼捡球的时候，我看到了附近的日落，那日落美得如古代的四大美女。还看到了我家的芒果树，我感觉到了夏天芒果树会有长很多果子。虽然一直上下楼很累，但是景色很美。
打下楼
在我们打羽毛球的第二天，本来我们俩心里都想：今天不会又有什么事情发生吧。结果真有事情发生就是老打下楼。那时候我也是无语了，为什么今天和昨天一样有一件奇葩的事件。
进缸（晋江）
我家左边有一个缸，然而今天的主角就是那一个缸了。不知道为什么？今天打的时候，球一直打到缸里。我和琳琳无语了。有两次直接进洞了哦。对了，你知道为什么再进缸后面加了一个“晋江”吗？因为进缸说普通话很像闽南语的“晋江”，我和琳琳都这样认为。
这就是这三天打羽毛球的奇葩事件。
第二篇：学习打羽毛球的心得体会
傍晚的时候，我和妈妈在小区里打羽毛球。
原本觉得没什么风，可是当我们要开始打球的时候，发现其实是时不时地有一两阵，看似不大，可对于那飘飘的羽毛球来说，还是会影响风向的。
后为我们找了好几个场地，才在一个有屏风石后边找着空地，风被石墙挡着，即使偶有微风，但影响不大。
于是，我们开始你一拍我一拍地打起了球，室外环境比较宽广，球自然打得越来越高，整个锻炼的强度也在加强。
这个时候有一些小朋友围观了过来。有的可能都没有见过羽毛球，所以觉得特好玩，就是静静地站在一旁看着。
活泼一点的小朋友还会高声地喊：“哇，球飞得好高呀！“
更有一个可爱的小女孩，还拿着自己手中的玩具望远镜在瞧，也不知道她是否真的能看到空中的羽毛球在变大。
天色渐晚，我们打球的兴致并没有减弱，不过也渐渐到了饭点时间，也就收起了球。旁边的小朋友们看的意犹未尽，依依不舍地回去。
没想到打羽毛球既锻炼了身体，还能逗小朋友玩，增加了点小小的成就感。
第三篇：学习打羽毛球的心得体会
今天我和马子墨一起晨练，在晨练后我们决定打羽毛球切磋一下球技。
马子墨先发球，他把球抛起来“嘭”的一下，这只雪白的羽毛球贴着网边直撞向我的胸口，我后撤一步把球挑起来跳向空中向下打球，“啪”的一声球又飞向了马子墨，他瞅准时机一使劲儿把球打了起来，这个速度极快，我向上一挑也用力的向上打出去，白色的球就像白色的精灵儿在空中画了一道美丽的弧线，马子墨从容淡定，待球飞到眼前，一个反手拍了回来，来来回回我们不相上下。我只好使用杀手锏了，马子墨把球正向打过来时，我就摆好姿势，把拍举在脑后，随时准备发力。球又飞了过来，我集中精神用劲向前一挥，打向马子墨站立的反侧，排球伴着呼声射了过去，马子墨还是没有反应过来，我赢得了一分。
接下来，马子墨更加认真，在不轻敌了，连碾压我三球。它的臂力大得惊人，每次球都是从我耳边呼啸而过，最终我还是败下阵来。
原来马子墨每天都练习打羽毛球，每天都坚持着，已经有好几年了，一直没有放弃，其实我也有许多爱好，却没能做到很好的坚持，通过这次切磋，让我懂得我也要把我的爱好坚持下来，让爱好成为我的长处。
第四篇：挂职学习心得体会
暑假伊始，我十分幸运地能以一名梅州市党政干部战略后备人才培训班学员的身份到五华县长布镇进行为期一个月的暑期挂职锻炼（镇长助理），这次的挂职锻炼是一次让我“跳出学校看教育，跳出学校看社会”的良好平台，此次走出学校、融入基层、深入其中的锻炼机会，给了我全新、真实、难忘的体验，可谓收获颇多，闲暇之时静下心来，细细品位，将感受融入笔尖。
七月二十三号，怀着一份欣喜和紧张，我开始了人生中难忘的挂职旅程，在一个月的体验中，我的心路历程经历了困惑、适应、热爱、难舍四个阶段，其间凝聚着我的汗水与收获，充实与满足。
一、顺利度过适应期待。
作为一名在校学生，从学生身份一下子要转换为乡镇干部的主角，的确有些困难。来到长布镇，没有了学校里的简便休闲，没有了同学间的幽默嬉闹，而我要应对的是山、散、边、穷的乡镇，一齐工作的都是自我的长辈，如何跟他们打成一片，融入其中、参与工作是我面临的首要问题；此外，在寒假调研中对基层的工作已有所了解，名目繁多、五花八门，并且件件重要，直接关系到群众的切身利益，要又快又好地完成这些工作，需要有必须的经验和本事，足够的耐心与恒心，我能适应那里的工作环境吗？我能做好这些工作吗？这些问题困扰着我，可是我没有退缩，因为在我挂职的背后寄予了领导和教师对我的厚望，我在理解荣誉的同时，就必须勇敢应对挑战！所以，在接下来的日子里，我努力要求自我做到以下几点：
（一）调整心态，转换主角。“心态是行动的先导”，有一个端正的心态，将会使我更好地把握这一难得的锻炼机会。来到长布，一放下行李，李委员便热情地替给我一杯茶，并向我介绍了该镇的基本情景，最终鼓励我要“谦虚、礼貌、大胆”，这给了我启发，作为党政班的一员，都是从优秀的学生中挑选出来的，头上挂着市委组织部的光环，往往会带着一些优越感，这些优越感容易导致我们不够谦虚，不够礼貌，做事情眼高手低，所以，从那天起我就把自我定位成一位缺乏经验的年轻乡镇干部，要求自我多听、多想、多学、多干，尤其要多做一些打扫卫生、端茶倒水，整理文件等小事，仅有这样，才能尽快融入新的工作环境。
（二）加强学习，适应环境。走出学校，深入基层，应对全新的工作环境、工作要求、工作方式，才明显感觉到社会阅历，工作经验的不足，所以，我把加强学习放在第一位，向书本学习，向领导和同事学习，向周围的人学习。
（三）广交朋友，相互了解。为了跟同事门打成一片，我经常利用下班时间，主动和和同事们交流聊天，聊国家大事、工作感受、风土人情。经过这些交流，让我增长了知识，增加了才干，增进了感情，同时也使自我了解了别人，别人了解自我，得到别人的尊重。
（四）踏实工作，展示亮点。为了让领导发现自我的亮点，我不仅仅要求自我坚持踏实的工作作风，还主动要求承担一些工作，如写通知、讲话稿等，发挥自身的优势，争取完成更多的工作，学到更多的工作经验。
就这样，我不仅仅在工作生活中增长了很多知识和经验，也得到了同事们的了解和称赞，尝到了收获的喜悦，我开始热爱我的挂职岗位，不再困惑矛盾，顺利度过了工作适应期。
二、挂职锻炼如丝丝春雨，润物无声。
一个月的暑期挂职，收获伴我一路而来，基层的工作与生活，犹如丝丝春雨，无声无息，滋润着我在工作中提高，在提高中成长！回顾这几周来的点点滴滴，可谓收获颇多，感触颇深。
（一）“做小事情，想大问题”。
这是我在这次挂职中构成的一种观念。从小事做起，就是要从工作中点点滴滴的事情做起，甚至端茶倒水，叠报纸擦桌子，踏踏实实地积累工作和社会经验，在基层、底层的工作中锻炼成长。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，在党政办公室，有许多琐碎但又不平常的事情，大到协助起草文件，小到一个电话一个传真，每一件事情都马虎不得，每一件事情都要用心学习，用心体会，甚至从接听电话的工作中，都让我感受到了交流的学问。事实上这些“小事”对我的理论思想和社会实践等方面都有很大的帮忙和提升；在踏实做事情的同时，还必须有一双善于观察的眼睛和勤于思考的头脑。作为党政班的大学生，在党政办成员心目中占有比较重的分量，他们通常会叫我帮忙出点子，帮忙起草公文等等，所以，在平时的工作中归纳总结成功经验，勤于思考工作中遇到的问题，理论联系实际，争取做到以实践锻炼促进理论学习，以科学理论指导实践工作，实践证明，要帮忙领导出点子，提出创造性意见，不勤于实践和思考，是不能做到的，这些宝贵经验必须会成为我生命中不可或缺的精神财富。
（二）一丝不苟，注意细节。
“细节决定成败”。在党政办每一天看似烦琐的工作中，充满了不起眼的细节，如果不注意，就会影响成败。来到长布镇不久，就恰逢长布镇召开“纪念中国人民解放军建军80周年座谈会”，我跟着党政办的张主任一齐筹划和准备座谈会的各项工作。从会议议程、起草发言稿到准备会议资料、出通知、布置会场、安排座位、茶憩点心等，每个细节都不得疏忽，虽然在学校也参与过大会筹备工作，可是参与筹备乡镇会议还是首次，我也从张主任身上学到了一丝不苟，务实严谨的作风，踏实的工作态度，受益匪浅。
（三）“吃得苦中苦，方为人上人”。
有人说乡镇干部清闲且福利好，“上班泡茶看报，下班炒股嬉闹”。可是在长布镇，我看到的却是完全相反的情景，在一个月的挂职期间，我先后经历了计划生育、森林防火、热带风暴、五华县矿产资源整治、群众上访等工作，也对乡镇干部的工作情景有了更清醒的认识，作为一名初出茅庐的大学生，如果没有吃苦耐劳的工作精神，只会让自我陷入痛苦之中。就拿张主任来说吧，他是一位已经工作了七八年的大学生，现担任农业站站长兼党政办主任，挂靠横江村，他是个干事灵活高效、务实苦干的人，每一天看他忙个不停，周旋于农业站和党政办各项琐碎的事务之中，在烈日炎炎的酷暑，我先后跟他两次骑摩托车奔赴近十公里的自然村检查计划生育工作，一去一回，只觉得浑身无力，而在台风“帕布”时期，先后几次换上衣服，跟他到所挂村检查山塘水库的安全防洪设施，不仅仅身上贱了泥巴，衣服也被路边的杂草沾湿了。张主任务实苦干，永不懈怠的工作作风深深的感染了我，让我理解了乡镇干部的艰辛，也看到了他身上强烈的职责感和敬业精神，他让我懂得了“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。
三、珍惜挂职锻炼成果，志存高远，不负所望。
当我还沉浸在工作的欢乐之中，沉醉在彼此建立的完美友谊之中时，宝贵的挂职锻炼却即将结束了。此次挂职锻炼拉近梦想与现实的距离，同时让我认清了自身知识结构及实践本事的欠缺部分，让我在思考中进取，总结中提高。一个月后，突然发现稚气未脱的自我一下子长大了很多，思想成熟了，本事提高了，知识更广了，胆量更大了，视野开阔了……长布镇，这个让我学会了太多太多的地方，镌刻着我的成长足迹，更无法忘却该镇领导对我的一片深情厚意，喜悦和感激之情难于表白，定当加倍珍惜这段难忘的经历，坚定信念，牢记使命，扎根梅州，服务梅州。
第五篇：21体育学习个人心得体会
在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。
一、体育锻炼可使人体健康发展
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展
1、培养良好的意志品质
体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。
2、调节人的情绪，提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力
1、提高人体适应环境的能力
有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：
一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强;
二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。
2、促进社会交往和增进友谊
体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。
所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。
坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油!
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