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第一篇：大学的实习报告
一、实习目的
实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么，所学就等于零。理论应该与实践相结合。通过此次实习，让理论的花朵盛开在实践的土壤中，为以后的成功搭上一座桥梁。
1、通过本次实习，使自己能够将多年学习的理论知识运用到实践里，使理论高度上升到实践高度，更好地实现理论与实践的结合，为自己以后工作奠定更好的基础。
2、在实习过程中使自己走出生活多年的校园，与社会来一次亲密接触，通过短暂而又充实的学习体验，由学生转变到职业人的过程。为不久后真正步入社会积累经验，也为离开象牙塔接受社会的历练提前做足心理准备。
3、借此次实习机会学得更多的学校里获得不了的知识，培养团结协作精神，充分发挥主观能动性，学习与人交流的技巧，进一步提升自身的综合素质。为接下来求职之路增加更多的筹码，以获得满意的就业机会。
4、经过实习这一过程的磨练，来开据眼界，使自己有一次丰富充实又富有新鲜感的实习经验，拥有一次难得的学习经历。
5、抓住这样一个特别的学习良机，通过理论与实践的结合，进一步提高自己的播音、采访与编导技巧，培养发现问题、分析问题和解决问题的创新思维及实际工作能力，以使提高自己的实践能力与综合素质，帮助以后更加顺利地融入社会，服务社会。
6、通过本次实习锻炼，对电视节目策划、录制以及后期制作技术和电视节目的推广等能力进行实际操作和锻炼，使我们在掌握理论的同时，在实习过程中对专业知识进一步理解和消化。充实和提高自己的专业水平，为自己今后走上工作岗位做好准备。
二、实习时间
20xx年12月1日至20xx年3月15日，实习时间三个半月。
三、实习单位及介绍
公安县广播电视台是县电视台，近些年取得了长远的发展，但总结规模还是不大。电视台分为新闻中心和栏目两个部门。新闻中心负责每天的时政新闻和公安民生新闻的播出，栏目部负责《法制公安》等栏目的播出。
四、实习主要内容
电视台里人员分工，理论上分为文学记者、摄像记者、后期制作和主持人。大家的工作具体分为：一个文字记者和一个摄像记者两个人一组外出进行采访，文字记者负责记录采访内容然后撰写新闻稿，摄像记者负责新闻视频的拍摄然后交给后期制作，主持人负责配音和播报新闻，后期制作则把视频进行处理剪辑并制作字幕。但实际工作中分工往往并没有十分明确，有时除了主持人，记者通常要将拍摄、撰稿、新闻视频制作等工作一起做好，后期制作也会外出采访，可以说电视台里个个都是全能人才。刚到电视台，我对台各项工作都很陌生，因为自己大学学的不是新闻专业，所以只是作为台里的机动人员随时待命，做的事情其实就是给各位记者老师打杂，在办公室帮他们打稿子、抄录同期声等，即使外出采访也只是帮他们拎摄像机、拿话筒、提三脚架等工具，在拍摄过程中做些捕助工作，比如打板、记录采访者的信息、传递话筒、向受访者提问等。后来的实习过程中，我对台里各项工作从陌生到熟悉，随着实习时间的推移，工作内容也逐渐从打杂开始深入，一个月后我就被分组外出完成采访任务了。我被分到了和台里一位资深的记者王俊老师（王俊老师的夫人与我父亲是县委机关多年老同事）一组，他实际上就是带我的师傅，在整个实习期间，王俊老师教会了我很多在学校里学不到的东西。
外出采访
分组后第一次完成采访是在元旦节当天，也是我第一次在元旦节工作，刚好轮到王俊老师假期第一天值班。当天中午，我和王俊老师一起到湘鄂边界有名的旅游景区――有“江河数片白，黄山一全青”之称的黄山头国家森林公园采访针对元旦小长假吸引游客举办的“湘鄂边旅游文化节”。到了活动现场，王俊老师十多分钟就把需要的镜头拍摄够了，然后把摄像机交到我手上，让我自由发挥，当时相当激动，扛着摄像就一阵狂拍，还在人群中边走边拍，结果遭到王俊老师的严厉批评，因为拍得太不专业了。之后，王俊老师又耐心地教我拍摄技巧，告诉我应如何选拍摄位置，从何角度拍摄最佳等，讲完又让我去试拍，拍完再指点，王老师一再指出，要具备现场构思画面和捕捉镜头的能力，否则，所拍摄素材平淡无奇，设有出彩画面，再好的编辑也只能做出一期平凡的新闻。采访归来，回到办公室，王老师又教了我如何进行新闻策划。策划是每条新闻的关键和根基，任何一条新闻都需要记者在采访前进行快速策划，对新闻进行定位。这样才能构思出现场画面，才知需拍摄哪些镜头，因此，任何一条新闻的成功与否都在于它是否有一个好的策划。最后，王俊老师还交给我一个任务，即为今天采访的新闻写篇新闻稿。元旦休假后，我每天都要随王俊老师外出采访，刚开始基本都是王老师把主要镜头拍够了再把摄像机交给我，然后对我拍摄存在问题进行纠正，现场教我怎样选取采访对象和怎样进行采访前沟通，什么时候该取大景，什么时候该特写。他还刻意培养我的新闻敏锐度，一再强调想做出好的新闻必须有敏锐的新闻嗅觉。半个月的时间过去，自己就可以独当一面，或为王老师的合格搭档了。一些没有领导出镜的普通民生新闻他都乐意当“甩手掌柜”。在三个半月时间里，我跟随王俊老师基本走遍公安的每一个地方，有些地方是我在公安生活了二十多年都没有去过的，由于工作需要我在这三个半月的时间里尝遍了公安所有美食，采访了不少新闻，通过镜头从另一个角度看到了我从小生活的家乡的另一面。我看到家乡的陆逊湖是怎样被治理保护的，看到了公安两家上市公司、纳税大户――湖北车桥、湖北凯乐新材料集团是怎样进行科技创新的，看到了许多农村基层干部是怎样服务人民群众的。我还有幸参与了一届公安县的人大和政协代表大会，进入公安消防武警中队拍摄过一次大型消防练兵纪录片。
新闻视频的后期制作
视频制作时与辅助工作贯穿我整个实习过程，主要工作内容是为视频添加字幕和简单的废镜头剪切。这两项工作在整个视频制作过程中可以算是最简单的，接触了几次后我已经能够熟练完成这项工作了。例如为视频添加字幕主要分为两个阶段：第一阶段，视频记录文字，将文字整理成Word文档。由于很多新闻的受访者都是普通市民或农民，普通话在公安并未完成推广开来，须将很多方言性的词语转换成普通话的表达方式，怎样准确将方言的意思用书面语表达出来，着实费了不少功夫。
第二阶段，运用视频处理软件After Effects，将文字粘贴到专门的制作框里。这个工作的困难在于时间轴的确定，字幕出现的时间点、出现的时间长度都要掐得比较准确。这就需要反复地校对视频和字幕的同步度，这是一项需要耐心的工作，有些枯燥，但是却让我学到了一门技能。后期制作比起外出采访，虽然自己动手实践相对较少，但通过编辑老师详细的教导用了几次视频编辑软件，觉得还是容易掌握的，只是熟练程序与编辑老师比，有一定距离，只要以后更加细心、加油努力，相信一定可以赶上老师的。
撰写新闻稿件
刚到电视台我所接触的文字工作大多是关于校对稿件。偶尔也为记者老师们打他们写好的'稿子，后来逐步尝试写了一些新闻稿件。首先，我学会了电视节目撰稿的基本模式，还学会了如何把稿子写得更贴切、更深入，在写前一两期节目时，稿子的采用率并不高，但经过王俊等老师的指点，再通过和其他稿件的对比，后来撰稿中，我的写作能力有了很大提高，也得到了老师的赞扬和鼓励，稿件被采用率也逐步提高。
五、实习总结和体会、实习总结
电视台实习的三个半月中，收获很大。从一开始一无所知到后来渐渐上手，逐步对电视媒体这一新兴媒体有了更为全面深刻的了解。并且，我在实习中，也发现了自身所存在的不足，这对于完善自己，使自己更好地适应社会可作出前瞻性的准备。
1、作为一个好的编导或传媒人，都必须有较为深厚的文化底蕴和文字功底，从我在撰稿这块上，便暴露出了我文化底蕴的不足，也感到了文学功底的薄弱，所以，我必须加紧丰富文化常识、提高写作能力，要保持肚里时刻有墨，能在任何时间都能随之发挥。
2、我个人明显尚待增强的稀缺元素就是创新。我不断努力地探索着坚持创新理念，因为创新是源动力，有了创新才有发展。比如在工作中能做到不循常规，以一种创新的形式去完成工作，这不但能为工作赢得时间，提高工作效率，而且还能赢得领导或同事的肯定和表扬。还比如，在讨论一个课题或者一份调研报告时，如果能用独特的思维提出新的思路、新的观念、新的方法，这对于自己个人将来的发展是非常有利的。
3、地方性电视台经营模式让人感概良多。好的地方不少，比如可借助于地理优势开展，适合当地文化和富有地方特色的文化活动和经济活动，这种与生俱来的地理优势是非常明显和强大的。让人感受到正规化建设还有潜力可挖的是：广告制作缺乏创意，多为平铺直叙记录产品信息，所有技术人员几乎全是全能人才，集文稿、拍摄、后期处理为一体的多功能人才，工作强度过大，造成部分人员分工协作能力不强，难以发挥出一个团结战斗的集体智慧和能力。媒体行业应是一弯活水，让不同的人才和智慧自由自在地碰撞交流才能源远流长，否则，最后出来的往往只是一个个生产加工者，因此，纵然是流水线式的经营工序的简单叠加模式，也难以让每一个人都充分发挥出自己的创造力。
每一次成长都难免常常会伴随有痛苦的经历成分，不经历风雨哪能见彩虹！这次实习经历，我觉得最难得的是对我性格的磨砺，让我学会了忍耐，学会了包容，学会了如何在一个陌生的环境里找到熟悉的感觉。
实习体会
无论在什么岗位上，都要干一行爱一行。只要兢兢业业，总能干出一番成绩。我这次实习的单位跟我的专业并不对口，起初我是考虑到这个工作可多与社会接触，能够使我得到更多的锻炼。事实证明，的确给了我很大的挑战，但挑战就意味着能够学习更多东西。这次实习让我领悟到，虽然专业不对口，但如果可塑型强，可以适合不许多行业，适应社会的能力则更强。
1、待人要真诚，这是每一个行业的共通点。踏进节目部办公室，只见几个陌生的脸孔，我微笑着和他们打招呼，从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑地说声早上好！那是我心底真诚的问候。仅仅几天的时间，我就和电视台的同事、老师们打成一片，我想，应该是我的真诚，换取了他们的信任。
2、要善于与别人沟通。沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。认识一个人，首先要记住对方的名字。了解一个人，则要需要深入的交流。而这些，都要自己主动去做。因为人一旦踏入社会，都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程更加融洽，更事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。
3、热情让我们对工作充满激情，愿意为共同的目标奋斗；耐心又让我们细致的对待工作，力求做好每个细节，精益求精。激情与耐心互补促进，才能碰撞出最美丽的火花，工作才能做得更好。我的信心充分打动了带我的记者老师，他们都非常信任我，也愿意把工作分配给我。所以，我悟出了一个道理，无论走到哪里，只要拿出应有的自信，不管是什么，都会被那份自信所眷顾并被打动。
4、拥有良好的团队意识是成功的关键。没有个体就没有团队的存在，没有团队，个体也谈不上成长和发展，个体组成了团队，更是团队成就了个体。在团队中，任何一个员工的利益都是和他人捆绑在一起的，帮助别人就是帮助、强大自己。在每个团队集体中，都需要有分工与合作的团队协调工作方式，我们自觉或不自觉地都会工作在某个团队，为了一个共同的目标而努力，常言道：“人多力量大”。加入团队可减轻“孤立无援”时的不安全感，我们会感到更为强大，更为自信，也多了一份对外来威胁的抵抗力。所以个体有事总是求助于团队，以获取指导和支持。同时，我们通过与他人交往并成为团队中的一员而得到安全感和归属感！
5、学无止境，有了工作不代表学习的停滞，相反，只有不断地学习才能将工作做得更好。实习的过程就是不断学习知识和技能的过程，比如添加字幕要求我必须学会使用After Effects软件，没实习前，我是绝对想象不到要学习操作视频处理软件，也没有学习动力。但是当我来到电视台后，只有不断学习，才能让自己融入这个集体，才能够获得大家的认可。活到老、学到老，在职场中只有不断学习充实自己，才能获得更多的机会，才有机会取得事业上的成功。
在为期三个半月的实习期里，我一直认真工作，努力学习电视台的各种知识，从对电视台工作一窍不通发展到现在能独立完成工作任务。刘红、唐勇等广播局、电视台领导同志的亲切关怀，王俊和各位老师的倾囊相授，都给了我很大的帮助，使我能在短短的实习期里学到很多知识和技能。记者老师们每天积极工作的热情也感染着我，使我认识到作为电视台的一员是值得骄傲的，因为我们的工作是真正在为人民服务。实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中滋味。课本上学的都是最基本的知识，不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就可以以不变应万变。如今有不少学生实习时都觉得上学的知识用不上，出现挫折感，但我觉得，要是没有书本知识作铺垫，又哪能应付这瞬息万变的社会呢？同时，通过实习，我也发现了自身的不足。首先是在工作开始时，不够积极主动，其次是在与人交流时过度拘谨，没能马上融入新的环境和集体。这些都是我在以后的工作中需要克服的，我也会努力弥补这些不足。三个半月的实习，让我深切地体会到了知识的可贵，今后，我会充分发挥自己的能力，展现自我，积极向上，努力进取。总之，实习是一个发掘问题的过程，包括自身的问题和实际问题，关键在于理论联系实际找到解决问题的要点和解决方案，不断成长。今后的工作学习生活中，要认真向前辈们学习，学习他们对工作认真负责、吃苦耐劳的精神，用自己的实际行动为社会作贡献。
三个半月的实习虽然结束了，但我认为学习仍未结束。与栏目的编导保持经常联系，通过他们可以了解到最新电视制作模式。因为科学技术日新月异，时代在飞速前进，特别是媒体这个行业变化就更大了，保持联系，其实也就是让自己与时俱进，把学到的知识和技术融入到最新的理念中去。还有一个比较现实的原因也就是关系到就业。与栏目编导的有一个良好的关系，他们很可能就是以后的伯乐！
在电视台的实习不仅仅是接触专业的环境与知识，也是在接触社会工作，我开始明白在社会中工作与生存的必备品质与态度，为人处事的方法以及作为一名电视人的标准。
纸上得来终觉浅，欲知此事须躬行。这次电视台实习不仅让我找到了理论与实践的最佳结合，学习并掌握了在学校里学不到的知识，而且教会了我如何融入社会，与人交流，既增长了见识，开阔了视野，又增长了实践操作能力，丰富了生活阅历，这将是我走向社会的一笔最为宝贵的财富。
第二篇：大学的实习报告
一、实习目的
大学毕业之际，毕业实习是极为重要的实践性学习环节，通过阶段性时间的实习，为我们之后走向社会，接触本工作，拓宽知识面，增强感性认识，培养、锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，能够将所学的专业理论知识运用与实践，在实践中结合理论加深对其认识和总结，再次学习，将专业知识与实际接轨，逐步认识体会，从而更好地将所学的运用到工作中去，接触社会，认识社会，体验生活，学会生活，学会生活，学会感悟，学会做事，学会与人相处，学会团结协作，为以后毕业走上工作岗位打下一定的基础。
二、实习单位基本情况
武汉福寿安康有限公司坐落于湖北省武汉市，公司是集产品设计、研发、生产、销售为一体的综合型企业。公司自成立以来，为适应国际潮流的发展，和社会发展形势需要公司全面推行ISO9001质量管理体系标准，通过了CCC强制产品认证等多种证书。在机遇和挑战并存的年代，维同人秉承“顾客至上，锐意进取；科学管理，追求卓越”的服务理念，坚持“客户第一、信誉至上”的原则为广大客户提供最优质的服务。
三、实习岗位基本情况
在公司我所在的岗位是销售及售后服务，主要的工作情况是：对本公司的产品进行推广和销售，对于一些客户的需求以及提出的要求做好记录，及时的反馈给公司，对于一些原有的客户时刻的做好服务，以便于方便给予客户最体贴最及时的关心和服务。
四、实习内容
1、实习过程
1.1了解过程
起初，刚进入公司的时候，公司里的一切对我来说都是陌生的。公司里的工作环境让一直在学校上学的我感觉很陌生，呈现在眼前的一幕幕让人的心中不免有些茫然，即将在这较陌生的环境中工作。第一天进入公司开始工作时，所在销售部门的老职工带着我给我讲了很多的工作方面的知识，让我感觉到很茫然，不过在之后的渐渐了解和熟悉业务中我逐渐掌握了这个方面的知识，慢慢的对工作开始上路，在日复一日工作的同时慢慢熟悉公司的工作环境。
作为初次到社会正规公司去工作的学生来说，对社会的了解以及对工作单位各方面情况的了解都是甚少陌生的。一开始我对公司里的各项规章制度，服务章程及工作中的相关注意事项等都不是很了解，于是我便阅读实习单位下发给我们的员工手册，向部门里的同事请教了解工作的相关事项、相关技巧，通过他们的帮助，我对公司的情况有了一定的了解。公司的工作时间段为：早上8：00至晚上17：00，公司的所有员工都必须遵守该上、下班制度。早上要去公司登记报道，短暂的开个早会，晚上的时候要准时回公司登记，做一些一天的总结。
1.2摸索过程
对公司里的环境有所了解熟悉后，开始有些紧张的心开始慢慢平静下来，工作期间每天按时到公司上班，上班工作之前先到指定地点等待领导集合员工开会强调工作中的有关事项，同时给我们分配工作任务，下达一天的目标任务。明确工作任务后，我们互相鼓励之后开始了一天的工作。当工作中出现情况时，要及时告知上层领导或者组长，让他们帮助解决出现的问题，以便于整个销售和行业的进程能够顺利的进行。
在工作期间有些客户要想满足他们的要求难度较大。刚开始还真棘手的，只能是用自己的能力和公司一些同事的帮助才能够多少的解决一些，在遇到一些棘手的问题就要和同事一起想出解决办法一起去努力解决。不断的遇到不断的解决，是的自己的能力不断的提升，感觉自己学习到了很多的东西，成长了很多。
1.3独立操作
经过一段时间老员工的带领学习，我对公司产品的销售服务已有了一个较详细的了解与熟悉。对社会上对于产品需求者得特性也比较熟悉了。上班期间，听从上层领导的安排，接受分配的工作任务，在自己的工作区认真地进行作业。当出现一些小的问题和困难时，先自己尝试着去解决，而当问题较大自己独自难以解决时，则向同事和先关领导反映情况，请求他们提出解决意见。在他们的帮助下，出现的问题很快就被解决了，我有时也学着运用他们的方法与技巧去处理些稍简单的问题，慢慢提高自己解决处理问题的能力。这样从而让我在工作时的自信心不断增强，对工作的积极性也有所提高。
1.4工作调动
在公司要进行新的市场开发的.时候，在市场部人手不够的时候，往往是服从调动，积极的参与市场调查当中，进行市场调研工作，在这个方面也是有很多的学习，不管怎么样，在哪个部门都有很多的新知识学习，不断的丰富自己，这样能够更多更好的了解公司的情况和工作上的一些业务，以便于日后对自己的工作开展做经验积累。
2、实习成果
2.1素质提高
在实习过程中，我从工作、团队合作、专业素质等方面都有了极大的收获。从销售能力方面来说，这次实习给了一次我将所学知识进行运用来解决实际问题的机会，在实习过程中，许多原来并不熟练的知识逐渐被清晰的理解，许多原来没有重视的方面也得到了巩固，更在发现及解决问题的过程中学习到了不少新东西，在课本中所提到的理论系统之外，我在以下几个方面我有了比较深的体会：
1.由于是部门同事合作，所以在实习程中团队精神就尤为重要，首先要拟订销售计划，明确工作职责，在工作过程中我们不但要做好自己的工作，还要考虑同事的工作，尽量要为别人带来便利。部门人员的合作很重要，实习部门中的同事的气氛很大程度上影响服务的质量。
2.团队合作的精神，在我们工作目标和任务上，其实都是一个团队，不分你我个体，只有团结互帮才能完成整个公司的售后服务宗旨。例如，我们个人在对社会中对于客户的开发和售后服务中，每一个的客户的要求都要涉及到公司的每个部门负责，所以对于满足客户需求就是要我们每个部门每个人都要细心的去做好每件事情，从这个方面可以说明每一个产品到客户手中和对其服务，都凝聚着我们整个团队合作精神。
3.为人处事方面，其实我认为毕业实习另一个目的是在实践中初识社会，了解社会，即将走出校门的我们，往往对社会缺乏足够的认识，甚至感到迷茫，需要时间去积累。在实习中，我体会到为人处事的重要，学会了与人真诚沟通，平时与同事和领导交流互换工作上的意见，来彼此产生同事间的信任，对我来说是一笔财富，让我在进入社会后就学到了重要的一课，也经历了社会的残酷。
4.吃苦耐劳的精神，在没有去实习之前就充分地想象销售吃的苦到底是啥回事，概括性地在脑海中琢磨，而总是以一种轻率的心态去面对，公司生产任务都比较饱和，而且工作中规章制度要求严格。这些一下子打乱了我十几年的生活习惯和原有的期望值，感到适应不了而陷入不切实际的空想，心里失去平衡。每天下班后感觉，身体吃不消，又累又困又饿，就算是我是出自体育生，但是这突然来的一切都是我从来都没体会到过的。但看到身边的同事，甚至有比我还要小一点的人，我又有另一番感悟，同样是在一种环境下工作，同样是受苦受累，为何他们就能坚持，而我就不能呢？他们都能坦诚面对，为什么我不可以？问题出在于自身态度，没有端正态度面对，只是空想空谈吃苦耐劳精神，是不实际的，容易在挫折面前低头泄气，所以让我学会不管做什么事，首先自己的态度要明确要端正，才能承受客观存在和战胜自我的勇气。
2.2知识的学习与扩展
在实习当中感触最深的便是实践联系理论的重要性，当遇到实际问题时，只要认真思考，对就是思考，用所学的知识，再一步步探索，是完全可以解决遇到的一般问题的，实习中我所担任的职务是客户回访。本次实习使我对销售服务业有一定的感性和理性认识；对保健产品方面的专业知识做进一步的理解；培养和锻炼我的实际操作能力，使我的理论知识与实践充分地结合，作到不仅具有专业知识，而且还具有较强的实践能力，能分析问题和解决问题的高素质人才，为以后的顺利就业作好准备。
在大学在校期间我们学的都是一些理论知识，对于一些实际中的运用有很多的生疏，甚至是不能够理解得到的东西，在社会实践中我体会到了，感悟到了，原来理论和实际之间的差距不是能够用几个字来衔接的，简单来说看一个简单的了理论，但它在实际操作中就是有许多要思考的地方，有些东西也与你的想象不一样，实习就是要我们跨过这道实际和理论之间的鸿沟。
2.3能力的提高与技能训练效果
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。在短暂的实习过程中，我深深感觉到自己所掌握的知识的肤浅和在实际运用中专业知识的匮乏。刚开始的一段时间里，对工作感觉无从下手，茫然不知所措，毕竟我是学习的体育技能的，理论只是潦草的学习了一下，这让我非常难过。在学校总以为自己学的不错，而一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么的少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。这也许是我个人想法，不过我接受的教育和实践的确有很长一段距离。实习期间我也很努力的将在学校学的理论知识转向实践方面，尽力做到与实践相结合。
实习之后我最大的感想就是学校里面学的东西基本上是没什么实用性的。在实习的地方，什么都是从新开始。才实习两个多月，也很难说具体学到什么，但是有一点是肯定的，在公司里接触到的都是很实用的东西，不像课本知识那么理论而抽象。而且，工作中很需要独立与人打交道的能力。虽说一开始有人带，但困难天天会有，而且很多，因为是很实际的问题，很多时候也不得不茫然地面对。现在，我觉得我已经能够独立处理一些问题，知道怎么解决某些困难，“一个具备亮剑精神的人总有过人的胆略，敢于为别人所不敢为，视困难如草芥；一个具备亮剑精神的员工总能遵守命令，为了完成任务，哪怕失去生命也不退缩；而一个具备亮剑精神的组织总能精诚团结，斗志昂扬，无往而不胜。”这是我们公司销售总监对我讲的。遇到困难后不要逃避，而是要想办法怎样去解决它，我觉得，这种能力是很重要的。
总得来说在实习期间，很辛苦，更受到了很大的启发。我明白，在今后的工作终还会遇到许多新的东西，这些东西往往会带给我新的体验和体会。因此，我坚信：只要用心发掘，勇敢地尝试，就一定会有更大的收获和启发的，也只有这样才能为自己以后的工作和生活积累更多的知识和宝贵的经验。
五、实习总结
实习期间，我对保健产品和一些社会需求情况有了一个较完整的了解和熟悉。虽然实习的工作与所学专业没有很大的关系，但实习中，我拓宽了自己的知识面，学习了很多学校以外的知识，甚至在学校难以学到的东西。
在实习的那段时间，让我体会到从工作中再拾起书本的困难性。每天较早就要上班工作，下班回宿舍，深感疲惫，很难有精力能再静下心来看书。这更让人珍惜在学校的时光。此次毕业实习，我学会了运用所学知识解决处理简单问题的方法与技巧，学会了与员工同事相处沟通的有效方法途径。积累了处理有关人际关系问题的经验方法。同时我体验到了社会工作的艰苦性，通过实习，让我在社会中磨练了下自己，也锻炼了下意志力，训练了自己的动手操作能力，提升了自己的实践技能。积累了社会工作的简单经验，为以后工作也打下了一点基础。
实践是大学生活的第二课堂，是知识常新和发展的源泉，是检验真理的试金石，也是大学生锻炼成长的有效途径。一个人的知识和能力只有在实践中才能发挥作用，才能得到丰富、完善和发展。大学生成长，就要勤于实践，将所学的理论知识与实践相结合一起，在实践中继续学习，不断总结，逐步完善，有所创新，并在实践中提高自己由知识、能力、智慧等因素融合成的综合素质和能力，为自己事业的成功打下良好的基础自己本身还是存在着很大的欠缺，我不能仅仅将自己定位为一名刚毕业的大学生，更应该定位为一名基层的工人阶级，这样才能不断地提升自身的素质、素养，不断地改进自己的知识结构水平，让自己投入到理论学习中，好好积累基础理论知识，方能厚积薄发。
六、致谢
感谢武汉福寿安康有限公司给了我这样一个实习的机会，能让我到社会上接触学校书本知识外的东西，也让我增长了见识开拓眼界。感谢我所在部门的所有同事，是你们的帮助让我能在这么快的时间内掌握行业销售相关技能，感谢我的销售总监、所有同事，你们帮助我解决处理相关问题，指导我在实习过程中需要注意的相关事项，包容我的错误，让我不断进步。感谢在我有困难时给予我帮助的所有人。
第三篇：体育实习报告
目前课外文体活动真正能够有创新的并不多，绝大多数学校的活动水平还是停留在前些年的跑跑步、打打球的基础上，能够真正提高学生课外文体活动效率的很少。因此，研究菏泽学院利用体育场地设施开展课外文体活动有重要的现实意义。
一、研究方法
1、文献资料法。查阅有关高校、中学课外文体活动资料以供制定策略参考。
2、调查法。调查菏泽学院体育场地（生均体育活动面积均小于2m2），及一所学生活动场地相对充足的学校课外活动的情况。
3、实验法。针对菏泽学院体育场地器材采用一些课外活动实验方案。
二、结果与分析
1、对学生进行课外文体活动的必要性
从表1数据上我们很容易看出，课外活动的开展已经深入人心，素质教育的教育模式逐渐被社会认同，学生处于青春期，我们应遵循其活泼好动和身心健康发展的规律。
表1对菏泽学院师生开展课外体育活动必要性调查我们还应看到学校领导（校长、教务主任、体育组长）对活动开展的必要性认同高度一致，这说明了对学生进行身心全面发展的教育理念正被越来越多的教育工作者所接受。
2、在菏泽学院开展课外文体活动的可行性
目前菏泽学院有标准场地的建设较好，经过调查研究，学院有一个标准田径场地、一个老式田径场地、一个在建田径场地以及体育馆两个和露天篮球场若干，这就为课外文体活动的开展提供了一定的场地条件。如果只要学院领导开动脑子积极探索，还是有条件满足学生在一定范围内的要求。
3、影响开展课外文体活动的因素
我们可以看到教师认为影响学生活动的因素主要有领导重视，升学重压下学生没有时间，经费问题为主要因素。由此可见领导对课外文体活动的重视程度成了制约体育教师开展工作的最重要因素，而由于考试制度的客观存在性，使学生在学习时间上增加，直接影响了课外活动的开展，要解决这一矛盾，必需对以往的课外活动时间进行改良，绕过这一矛盾，符合这一大局才能使课外活动得以长期开展。场地器材安排问题成了师生共同关注的一个问题，也是我们要解决的主要矛盾。
三、策略和建议
1、认真贯彻执行素质教育方针，加大体育检查力度，贯彻《学校体育工作条例》全面推进课外文体活动。
2、制订切实可行的方案，提高课外文体活动质量。在组织课外文体活动中，场地器材薄弱学校要克服自身不足，调动人的主观能动性，制订出一套行之有效的长期方案。
（1）选择适合于自身特点的活动项目。在项目的选择时方案能否长期执行是重要原因，项目的选择要有两个依据：一是可行，就是活动场地容得下；二是对学生的身心发展确实有好处，受学生喜欢。传统的课外文体活动方式就是让学生踢足球，打篮球等项目，这确实对部分体育尖子有好处，但它忽略了绝大多数学生。在解决场地不足的矛盾时，我们可以采用占地小，用器材少的项目。另外还可以选择大学生较为喜欢的健美操等形式，也可以选择较为传统的跳绳、踢毽子等项目。
（2）合理组织，注重开始，贵在持之以恒。体育项目选择后，要充分结合教务处等相关处室，召开班主任会、班干部会让其清楚自己活动的出发点（为了学生身心健康发展）、活动的组织细则（时间安排、场地划分、活动路线、活动内容等），以便统一调度。活动的组织形式：尽量以年级为单位（便于其它教学活动的统一安排），当天有课外活动的年级不排体育课，每周安排两次活动，加上两节体育课，基本可以保证每天一小时的活动时间。
在活动的开始阶段，一定要注意组织纪律，这是提高效率的保证。我们在实验过程中，采用全年级大集合、以班级为方队进行跑步（跑步的多少可根据天气情况和学生的练习基础灵活掌握），跑步时强调各班的整体性，不强调锻炼的强度，这样一方面锻炼了身体，另一方面也提高了班级凝聚力，对学生的集体主义观念也是一种培养方式。跑步结束后各班按照划定场地带开进行跳绳活动，初始阶段可集体进行，当习惯养成后由班级统一进行，刚开始跳绳可以简单一些，随着活动的深入可逐渐增加练习的花样如双摇跳、跳大绳、花样跳绳等。随着活动开展的深入，跳绳已经成为了学生的体育文化，不仅仅是在活动课上，其它时间也随时看见学生们跳动的身影。这也正是我们的预期目的。
（3）课外文体活动的形式。活动课采用大课的形式，前半节进行体育活动，后半节按照事先组织划分进行兴趣小组活动。
（4）课外文体活动的保障。要保障课外活动的长期性首先要和班级评先结合，引起班主任和学生的注意，其次要和体育考试结合，目前，新《体育与健康课》课程标准允许学校自己拿出切合自己学校实际的评价标准，也为活动的开展提供了契机；最后，学院要切实贯彻《学校体育工作条例》对辅导活动的教师给予一定补助。
四、结论和建议
1、在学院开展课外文体活动是有利于学生全面发展的，只要加强组织是切实可行的。
2、课外文体活动的开展要注意结合体育竞赛。既要在竞赛项目设置上出现活动练习项目从而促进学生练习积极性，同时又要在练习中间穿插竞赛，提高课外活动的兴趣。
第四篇：体育生实习工作总结
实习生活已经结束，但每次回忆起来，总是那么亲切，那么难以忘怀，回想起那里的老师，牵挂着那里的学生……
我在xx中学两个多月的教育实习工作已经结束了。本来，我的心是忐忑不安的，一直担心自己是否能够胜任这个工作，但是指导老师的悉心教诲，学生的热情支持，除去了我不安的心情，也使我在教学工作和班主任工作上都受到极大的鼓舞和动力。当然，实习过程中也遇到一系列的问题和困难，但在解决的过程中，也同时让我积累了大量宝贵的经验，为今后踏入真正的教育工作打下了坚实的基础。
从到xx中学的第一天起，我就精神抖擞，投入战斗。开始与学生认识，通过各种渠道与方式来了解学生的学习，生活状况，与指导老师沟通交流。我这次实习的对象是盐阜中学高一年级（6）班，（10）班和高二年级（4）班的学生，教学的主要内容是高中体育与健康新教材。该教材对课程内容作了适当的调整，所以，如何组织教学，促进学生的积极性，使学生掌握好所学知识是非常重要的。我所教学的具体内容是幸好，在正式上课之前的两个星期，我认真听课，做听课记录，尽可能听多个资历较深的老师的课，仔细研究他们讲课的流程，方式等，汲取他们丰富的教学经验，了解如何安排课程进度，如何才能更好的处理一些知识点的传接，了解课堂上的一些，比如如何调动学生的积极性，如何与学生进行互动……
在此基础上，我广泛查阅了各类相关资料，包括教师用书，高中数学教学大纲，研究性刊物，论文等。有疑问的地方，虚心想指导老师请教，然后对所要讲授的新课程进行精心设计，写了详细的教案，并且在我们队当中进行多次的试讲，修改，以确保正式上课的万无一失。并在每次正式教学完毕后，听取老师与队友指出的不足之处。总结经验教训，在以后的教学中改进，力求达到最好的效果。我同样注重在教学上的学习与交流。认真听课30多节，做好听课笔记，写好实习感想。并积极参加学校体育组评课等教研活动。实习工作已经结束，虽然时间不长，虽然这里面有成功也有失败，但这都将是我的美好回忆，是我的宝贵经验。
学校的关心与照顾让我们的实习顺利且快乐；指导老师的毫不保留的指导，让我们的实习生活非常充实，收获无数；学生积极的尊重与理解，支持与配合，让我的课堂教学工作及课外活动辅导工作多了一些人性的关怀与温馨的感动。总之教育实习让人感受颇多，收获颇所。教师是人类灵魂的工程师，是阳光下最灿烂的事业。通过实习，我有了真切的感受，感受到了教师职业的神圣，也感受到了教师身上的责任与压力。这都将鞭策我在以后的学习和生活中积极向前，努力追求。
第五篇：体育实习报告
为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。 为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观20xx级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。
一、实习点建设情况
社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。
二、学生实习的基本情况
在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如20xx年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇(情侣)大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高;在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务;在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生――老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。
三、突出案例
在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。 在aa省体育局实习的xx、xxx两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下：
1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。
2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。
3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。
四、下一步实习设想
1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向;
2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况;
3、提前与实习单位进行沟通，以便了解实习单位下一步用人情况;
4、参加实习的同学来，在经过长期积累和近两周的试教与微格教学锻炼，我们第一次以老师等身份面对学生。尽管面临着很大的压力，但最后他们还是以良好的精神状态投入到实习工作中，并且用实际行动去关爱学生、带动学生，用自己的热情和表达方式去教他们。
对与参加实习的来说，没有丰富的授课经验，但却以最佳状态努力奋斗着，不放过每一次学习的机会，虚心听取指导老师的意见；在这期间同学们有在我之前上课的，我也在旁边见习。之间互相交流与学习；不断吸取经验教训，取长补短，认真改善，明显提高了教学能力，并且与实习学校的师生搭建了友谊的桥梁。