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第一篇：团队拓展活动总结
上周我们参加了为期一天的公司团建活动，虽然只是短短一天的时间，但却让我受益匪浅、收获颇多。团建活动一开始时，大家似乎和我一样还没有从忙碌的工作和疲惫的身体中抽离。
团建活动一开始时，大家似乎和我一样还没有从忙碌的工作和疲惫的身体中抽离出来，但教练仅仅通过快速的集队时间、铿锵有力的对话回应、有趣的团队小游戏，一下子就把我们的状态及时调整了过来。活动从各小组的团队展示逐渐拉开了序幕。
当天我所在的组别是第四组，组内一共有x位成员，大家在团队展示的讨论、和演练中彼此熟悉了起来，有人负责写口号，有人负责排队形，有人负责整体排练。在这短短的x分钟里，大家各司其职，充分展示了强有力的团队精神。
在一天的团建活动中，让我印象最深刻是“托举队长这个团建游戏环节，这是一个及其考验团队信任感及个人耐力的游戏。当时我们都觉得这根本就是一个不可能完成的任务，以至于现在回想起来，仍觉的有些不可思议，这个小小的游戏把我们的团队意识、团队精神发挥得淋漓尽致。我们x个人紧紧的聚拢在一起，奋力的将队长高高托起，即使一个个汗流浃背，双手颤抖，却依然不断坚持，互相鼓励，我们齐身高呼我们的团队口号，“决不能放手”是我们所有人的心声。最后当拓展教练宣布团建游戏结束时，我们所有人紧紧拥抱在一起，在这一刻让我感觉到我们紧密地凝聚在一起，它让我们知道有一种力量叫团结，有一种精神叫合作，而团结合作能够让我们克服一切困难。在整个过程中，最让我感动的还有队长的分享，我们队长说：她在上面从头到尾都在尽的努力让自己的身体紧绷着，就是想减轻我们每个队员的负担。
在团建拓展训练中我们每个人都在坚持着，努力发挥着自己的那一份力量。只要坚持，我们就能一个一个目标地达成，直至完成我们认为不可能完成的任务；工作中，只要坚持，我们就能激发个人潜能，发挥的个人力量。做不会做的事是成长，做不敢做的事是突破，做不愿做的事是改变。
感恩团建拓展活动让我遇见了更好的自己，别辜负的自己，把每一句的“我不会”都改为“我可以”，尝试总比永远不敢开始要强。
第二篇：拓展活动讲话稿
尊敬的领导、各位同仁：
上午好！
8月2日――8月4日，公司(迪彩)组织我们到黄埔军校参加为期三天的军事拓展训练。在黄埔军训三天的训练中，一点一滴全历历在目，我重新思考军训的意义，三天的军训，我学到了很多很多，但作为销售人员，从职业素养角度说，我感悟最深的有以下几点：
1、良好的身体素质
“身体是革命的本钱”，军训，首先告诫我们的是，作为一名销售人员必须要有一个强健的体魄。
在军训中，跑步、做俯卧撑、站军姿、青蛙跳、鸭子走等等，所有这些项目，首先是对我们身体的考验，销售人员要面对整个市场，东奔西跑，若没有一个强健的体魄，如何从事销售这样高压力的工作呢?
2、团队精神
从小到大，我都是独来独往，奉行个人主义，从来不知道什么是团队，更感觉不到什么是团队精神，三天的军训，给我一次精神的洗礼，我感受到了什么是团队精神，我感受到了团队的力量是多么的巨大，作为一名销售人员，最重要的职业素养就是团队意识。
一个优秀的团队，必须具备三个基本因素：
(1)拥有共同目标
我们这个团队有11个人，若每个人的目标不一样，那我们只能各奔东西，但恰恰是因为我们有共同的理想而进入迪彩，共同奋斗!
在爬毕业墙的时候，当我听到这是华南第一墙，4米28高的时候，我气馁了，我简直不相信我们能够爬上去，当音乐响起，战争开始的时候，我们是一个人便拧成一股绳，当每一个人踏着我的大腿爬上去的时候，我的眼泪流下来了，我顿时觉得我们不是十一个人，我们是一体，我们合而为一。当所有人都爬上毕业墙的时候，我们欢呼了，我们为自己的团队而感动，只要我们拥有共同的目标，我们誓必为此目标而英勇奋战。
(2)相互鼓励，相互扶持，不抛弃、不放弃的精神。
在“合力高v”项目中，我感受到队友间相互鼓励的力量是多么的巨大，当我爬上铁梯，站在钢丝的时候，我的脚在抖，我的左手紧紧抓住铁梯不放，我对我的队友说：“我很怕，我不敢走。”
队友大声对我说：“看着我的眼睛，看着我的眼睛，相信我，相信我，用力向我这边压过来……”
我盯着他的眼睛，从他的眼神中透出无穷的力量，是这股力量在支持着我一路走下去。回想起我这二十多年来，从没有从任何人的眼神中获得如此巨大的力量，只有在这个团队里，只有这样的战友，给我无穷的鼓励。
金无足迹，人无完人。在团队中不可能每个人都是完美的，只有相互鼓励，相互扶持，这个团队才能走得更远，走得更快。
此外，在7公里拉练、28公里拉练中，体会最深的是我们不抛弃、不放弃的精神，我们是一个团队，无论什么时候都要共进退，同祸福。
(3)良好的沟通能力
在“沟通致胜”与“集体作画”项目中，很好地锻炼了我们的沟通能力。在一个团队中，问题的产生往往是由于沟通的不良导致的。作为一名销售人员，每天面对的很大一部分就是沟通工作。与领导沟通，与顾客沟通，与促销员沟通，与合作伙伴沟通，等等，所以良好的沟通能力，是一个销售人员，更是一个优秀的团队所必需的。
3、吃苦与忍耐的素质
俗话说“吃得苦中苦，方为人上人”，销售人员是很苦很累的，东奔西跑，而且要面对各方面的压力，吃不了苦，忍耐不住便会中途放弃。
在军训中，28公里拉练是最考验“吃苦与忍耐”的素质。在第一次拉练中，我已经把右脚脚筋给拉伤了，在途中，我有想过放弃，有想过休息，但当我看到正飞拖着沉重的步伐，艰难喘气的时候，我便暗下决心，我绝不放弃，我不能停。
当我途中挽扶正飞跑步或走路的时候，我对其表示由衷的赞叹与敬佩。
盯着烈日，冒着酷暑，在经过两天的训练后，完成二十八公里拉练，我们团队完成了任务，我们胜利了。
但这只是28公里，仅仅是28公里。可是我们销售人员或许一生都在拉练中，我们以后面临的工作可能比这更苦更累。我问问自己，到那个时候，我们能坚持住，能忍耐住吗?在漫长的人生路中，我们不知道要经历多少困难与挫折，只要我们能坚持自己心中的信念，人生中的一切坎坷都能迈过去。
第三篇：拓展活动讲话稿
尊敬的部队首长、各位教官、老师和同学：
大家早上好！
在这丹桂飘香、孕育收获的季节里，在这阳光明媚、清风徐来的日子里，我们怀着无比喜悦的心情，拉开了我校20XX级新生入学教育之体能与规范训练活动的序幕。在这特别的几天里，同学们将告别安逸和舒适，在教官和老师的指导下，开启全新的征程，经受磨砺和淬炼，践行青春的誓言，体验生命的精彩。
首先，我谨代表全体教职员工向前来我校担任培训任务的全体教官表示衷心的感谢和热烈的欢迎！同时，向已经光荣的成为我校全体七年级新同学，表示热烈的欢迎和诚挚的祝贺！欢迎你们来到这里，你们蓬勃的朝气、阳光的笑容将成为校园里最亮丽的风景；祝贺你们成为新学子，你们会为你们的选择感到自豪，相信不久的将来，凭借我们共同的努力，你们也将成为七中的骄傲！
同学们，良好的身体素质和坚强的意志品质是一个人成功的前提，体能与规范训练不仅仅是对身体、意志的考验，更是心灵、情感的净化，精神与人格的升华。我希望同学们能通过训练，增强身体素质，磨练钢铁意志；增强国防观念，培养爱国热情；增强集体观念，提升团队凝聚力。树立正确的世界观、人生观和价值观，全面提升核心素养，为美好幸福的人生奠基。
同学们，这里是培育英才的殿堂，是成就梦想的摇篮。
虽然你们来自不同的学校，但今天汇聚在一起，拥有了一个共同的身份，一个骄傲的名字――我们都是七中人，我们的学生应该具有坚定的信念，严格的纪律，良好的风貌，要敢于吃苦，勇于担当，卓而不凡，不断超越，做最好的自己。未来几天的体能训练，正是对大家的一次严峻的考验，为了圆满完成训练任务，我向全体同学提几点要求：
一、要充分认识本次训练活动的意义，增强参加训练的自觉性。每一个同学都要提高认识，严格要求自己，全心投入，刻苦训练。这不仅为今后三年的学习、生活打下了一个坚实的基础，对你们今后的人生道路也将是一份宝贵的财富。
二、要振奋精神，顽强拼搏，敢于接受军训的考验。要服从命令，听从指挥，做到令行禁止；要敢于吃苦，奋勇争先，培养坚强的意志；但也要注意训练过程的自身安全问题，对训练过程中出现的身体不适等情况要及时报告，防止安全事故的发生。
三、要把学习军人严明的纪律，过硬的作风，和自觉地遵守学校的一切规章制度结合起来，要用纪律和规范约束自己以一名战士的标准来要求自己。同时，我们还要把军人团结协作的团队精神，和七中精神相结合，努力把自己的班级创建成一个团结、文明、进取的优秀班集体。
同学们，紧张有序的训练生活已经拉开帷幕，我相信，经过一周的磨练，我们的同学必将成为肯吃苦、有历练、有担当的卓越学子，必将成为志向高远、道德高尚、素质优良的一代新人。
最后，预祝我校20XX级新生入学教育之体能与规范训练活动取得圆满成功！祝承训教官、全体老师身体健康、工作顺利！祝同学们训练愉快，百炼成钢！
第四篇：拓展活动讲话稿
各位领导、老师、青年朋友们：
大家好!
首先，我代表学校党委，向经济与管理学院第四届“十月素质拓展月”活动的开幕，表示热烈祝贺!向长期以来立志共青团工作，重视、支持、关心共青团工作的同志们表示衷心感谢!并借此机会，向西藏大学的所有团干部和团员青年表示亲切慰问!
大学生素质拓展计划，是由团中央、教育部、全国学联组织的一项面向全国大学生的素质教育项目，目前正在全国高校广泛开展。在我们西藏高校开展这项工作，对于促进青年学生提高素质、立志成才，成为高素质的知识型劳动者，建设创新型国家具有重要意义。
下面，我代表自治区团委提两点具体建议:
第一，希望西藏大学，把社会主义荣辱观教育与开展素质拓展活动有机结合起来，采用灵活多样、丰富多彩的形式，让正确的思想观念进课本、进课堂、进学生头脑，引导广大青年学生牢固树立为实现中华民族伟大复兴而奋斗的远大理想，牢固树立正确的祖国观、民族观、宗教观和文化观，牢固树立服务祖国、奉献社会、建设家乡的理想信念，使之成为社会主义新西藏伟大事业的合格接班人和建设者。
第二，高校是进行学术研究、生产精神产品的场所，要鼓动广大青年学生积极参加科研创新活动。西藏大学作为区内的唯一的一所综合性大学，在全区科技创新工作中占有特殊重要位置。希望西藏大学，以开展素质拓展计划活动为契机，配合有关科研部门，切实加强学术社团建设，组织引导青年学生学好知识、练好本领，全面提升理论水平和学术素养。这里还要特别指出，素质教育是一项系统工程，各部门要齐抓共管，常抓不懈，在全面提高专业知识水平的同时，更要注重提高他们的综合素质，促进广大青年学生德、智、体、美、劳全面发展。
最后，预祝西藏大学经济与管理学院“十月素质拓展月”活动圆满成功!
第五篇：拓展活动讲话稿
尊敬的领导、各位同仁：
上午好！
我是来自九四班的余欣，今天借用课间操的时间，给大家分享一下拓展训练的感想。
一年前，我们去了始祖山进行为期三天的拓展训练。三天时间并不长，而那段短暂平凡的时光，却因为这一次实践而变得富有意义。从练军礼，到拓展延伸。这些过程虽累却难忘，为我们人生旅途中又添了一笔宝贵的财富。
最震撼的莫过于团队墙，无数次感动的瞬间忍不住流下了泪水，更有多少次眼泪在打转只是没有让它流下。那天，平时学习的激烈竞争消失了，取而代之的是大家的心连心。能同大家一起真情落泪，感觉生活是如此美好。或许，只有我们一起经历过这种幸福的人才会有这么深的情感，因为我觉得只有亲身站在墙下尽情的挥洒自己的那份热血、那份团结，才能将内心的情感真挚的展现出来。从这次实践中，我感受到的是：在生活中，不管我们所处的是怎样的环境，不管是否有人可以帮助自己，不管所要面对的是怎样一种挑战，我们都可以做到去坦然的面对自己的行与不行。
而到今天，已经过去一年的时候，心中依旧有很多感受，在这一过程中或许我们都喊过累喊过苦，心里却很甜。一切总是在怀念的时候，变得那么好，那么留念，那么惆怅。诚然，此刻我心里充斥着快乐与回忆，经验与感受。这些美好的回忆，是我们多么不愿丢失的财富。感谢学校帮助我们出版纪念册，使这些宝贵的财富在漫长的岁月中得以永久的保存。
我总是在想，当时光一晃而过，我已不再年轻，经历过人生沧海桑田，而我还能倚在窗前，安详的翻阅着这本青春的纪念册，然后在脑海中呈现一张张画面，回忆着，寻找着，我又能想起这段已封尘的时光，想起曾经一起生活三年的老师、同学，和那个稚气未脱的自己，在这校园的天空下玩耍，学习，然后共同成长・・・・・・
恍惚间，我又回到现实。立足于当下，我们的面前正横着一座大山――中招考试。梦想就在前方，成功就在前方，各位九年级同学们，让我们努力拼搏出一个最好的自己，越过这座山，然后怀抱着回忆与梦想，走过初中生活，走向未来!