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时光匆匆，很快，一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操教学来说具有很大的好处。开学初制定了教学试行方案，学生都能用心参与，在本学期健美操教学工作中，依据《三明九中健美操社团活动计划》进行教学，使学生了解健美操的基本理论知识、运动常识、运动保健知识，养成正确的身体姿态。总结本阶段，得出以下几点：
1、健美操训练制度方面
正所谓没有规矩，不成方圆，在参考多种制度的状况下制定出了严格的训练制度，要求学生在训练时务必准时到场，不迟到、不早退。无故不请假，爱护环境，不乱扔垃圾，着装整洁等。
2、训练方面
本阶段主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主，在增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识，培养学生体育运动的潜力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用，在教师的指导下，使学生透过思维和练习掌握健美操基本知识与技能，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高学生运动技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。
健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，透过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的用心性和训练热情，在动作的选取上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并构成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作简单、有弹性，动作清晰，无剩余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无剩余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
本学期在基础训练的同时，教会了学生如何参加健美操锻炼及运动保健知识和正确的身体姿态
3、活动方面
我们在“诵读经典圆梦中国”活动中表演了“青春魅力”健美操节目。我们花了很长时光，留下许多汗水，赢得了同学们和老师的热烈掌声。
4、本阶段存在的不足与主要问题
透过这一学期的教学，存在的问题主要体此刻以下几个方面：
⑴学生对理论知识学习的兴趣没有对实践课的兴趣浓。
⑵课堂训练的时光不够。
⑶在学习中自主学习还未成为一种习惯。
5、今后打算及努力方向
今后打算增加平时活动的时光，加强训练强度，争取高质量高水平地完成健美操教学任务，到达预期目的。