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热身运动从字面看就是让能使身体热起来的运动。热身运动字条解释又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念。热身运动,是某些全身活动的组合;在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。热身运动能提高肌肉的温度和人体的体温,从而保障运动安全性。而且提高神经系统的兴奋性,调节心理状态,快速投入运动。
热身运动是任何运动训练的重要组成部分,所以幼儿园的体育活动中热身运动是必不可少的。热身运动应该以简单的轻松的动作开始,循序渐进让身体适应更高强度的练习。
热身运动能够减少幼儿在运动中的损伤。如果不适当的运动使幼儿扭伤或者摔倒,可能就会一定程度的降低幼儿的积极性,所以正确有效的热身运动才能更好的开展下面的活动。
热身运动可以提高幼儿的兴趣。因为热身运动可以提高神经系统的兴奋性,教师需要有创新的热身运动并与幼儿的兴趣练习起来,使幼儿对此次活动有浓厚的兴趣,幼儿就更愿意去学、去做了,活动效果自然能提高,并会得到事半功倍的效果。要达到好的效果这就需要教师平时多观察幼儿的兴趣点及制定好活动的重难点,更好的带领幼儿进入到基本活动中去,使幼儿更好更轻松的达到所需要的目标。
热身运动能够使体育活动顺利的开展。有些幼儿从室内转移到室外很有可能会被室外的一些器材,环境所影响,有吸引的他们的热身运动能很容易转移他们的注意力融入到你的活动中来,跟随你的口令或者动作。久而久之幼儿也会形成一套自己的意识,体育活动时候能有一定的秩序感。
在体育活动中我们一般以队列和针对性的热身活动为主。
在队列练习中传统的队列练习是通过教师口令及口哨或者手势来进行队列的变化,主要是集中幼儿注意力,培养一些常规练习,为进入基本部分做好心理准备,比如一二一的报数,进行分队,并队的练习。还有一些基本站姿和跑跳的练习。但是这种队列练习感觉比较死板,每次活动中如此反复,时间长了对于幼儿会有一种机械式的训练,也就没有吸引力。所以我们也会采取一些特别的队列练习,比如可以让他们三个三个幼儿或者四个四个幼儿站立在要求的范围内,每组幼儿分配好自己的数字“谁是一谁是二谁是三”等,然后数字一的一排、数字二的一排等,进行一些简单的跳、跑或者针对性的动作,不仅能起到热身的作用,也有一定的趣味性,能很好的吸引到幼儿的兴趣,还为基本部分的练习定下分组的基础,能够很自然地过度到下面的基本活动中。
针对性的热身活动,我们主要是把基本部分需要掌握的动作要领安排到热身活动中,及给予活动的比较多的部位一个安全奠基作用。比如跳跃,需要下肢用力,膝盖起着重要的作用,配合上一些适宜的音乐,进行一个下蹲弯曲的动作,把膝盖活动起来,并且可以作为跳跃动作的一个缓慢分解。如果是投掷运动,则可以增加上肢的运动,比如手臂的弯曲动作,向前向上的一个力度动作。如果是需要器械协助的那就配合音乐直接利用器械做些器械操,把动作要领渗入进去,能使幼儿快速的投入的运动中去。
在热身运动中,需要选择适宜的场地,水泥地、砖地等一些过硬或不平整的地面对于幼儿的脚踝膝盖有可能造成伤害。还应该给幼儿适宜范围,比如一些固定的圈,固定的点,或者直接分散的器械,暗示幼儿在这个范围以内,还不是随意的随性的地方。
热身也不能过度,适可而止,根据季节温度进行调节,天气温度比较低情况下,可以适当的增加一点热身运动的时间。一般来说幼儿微微出汗,面部微红就达到了热身的目的,并且要与幼儿的生活紧密联系,能提高幼儿的积极性,也能使幼儿容易掌握,更好的达到目的。
对于热身运动选择的口令和音乐来说,口令一定是要正规标准的,并且要清晰明确简洁的表述出来,对于初次练习可以加入动作引领。我认为音乐并不是越动感越好,也需要适合各个年龄特征,年龄低的幼儿可能需要一些稍微可爱点的活泼点的音乐。根绝动作过度可以从缓到快的进行选择音乐,节拍要适宜所训练的内容。
热身运动虽然在整个体育活动中占的时间并不多,但是对于整个活动的完整性来说是必不可少的,对于幼儿的健康运动来说更是有必要的。一个好的热身运动可以带动幼儿的身体机能,幼儿的情绪状态,更能够给整个运动做好一个铺垫作用。这需要我们教师有扎实的能力和创新的思想。
通过幼儿园体育活动教研的学习,使我进一步了解更多的有关幼儿体育活动方面的知识,在组织幼儿的体育活动中,如何科学合理的安排整个活动过程,将直接影响到幼儿身体的发展和健康,影响到幼儿体育活动的成效。如何让幼儿开心的玩耍,自由的玩耍,无拘无束的玩耍,在玩耍中尽情展现他们的童真与欢乐。我的体会如下:
一、 小班幼儿或托儿班幼儿的体力较弱,身体的基本能力较差,动作不够平稳、灵活、协调,思维活动带有具体形象性,喜欢模仿,对游戏中的情节、角色、动作过成容易发生兴趣。游戏的规则也很简单,一般不带有限制性,有的规则是从游戏的内容中引申出来的。幼儿对游戏的结果不太注意,没有较强的胜负意识,所以游戏结束时一般是皆大欢喜。
二、中班幼儿在体力、智力以及社会性方面都有了明显的发展。体力逐渐增强,动作比以前显得灵活、协调,空间知觉有了一定的发展,注意力也比较集中,具有一定的自我控制能力,初步学会了与同伴友好合作,集体观念有所增强。因此,中班的体育活动的内容开始复杂。幼儿喜欢情节较复杂的和活动量教大的追逐性活动。
三、大班幼儿的基本活动能力以发展较好,动作更灵活、协调,体力较充沛,知识范围大,理解能力有所发展,具有较强的自我控制能力,有一定的责任感和集体观念,相互合作的能力有所提高。因此,大班幼儿体育活动的动作难度较大,动作增多,内容更加丰富,游戏的活动量也增大。幼儿喜欢竞赛性的游戏以及需要体力与智慧相结合的活动。
玩,是愉快的,是没有负担的,学习就是玩乐,玩乐就是学习,多棒的一件事。玩, 是孩子的天性,孩子是在玩耍中长大的。玩,儿可以放松身心,使脑子得到积极的休息,有利于下一步的学习。进行身体活动,特别是户外活动,使人得到充分的氧气,脑子就更具活力。尤其对于孩子来说,玩,也是学习。小朋友们一起玩耍,可以互相学习优点,
可以学习怎样与人相处,提高交往能力,可以促进身心健康发展。体育活动能够关注孩子的兴趣、爱好、发展孩子的特长。
任何一种教学都有其目标,我们必须在事前将小朋友欲达到的目标做一个妥善的安排,再以引导方式让小朋友循序渐进的达到原订的目标,而且幼儿体育活动不是漫无目的的追、跑,而在目标的设定上必须以幼儿为主、必须在幼儿的能力所及和生活境遇中做设计,也就是必须给他能发展的练习。一堂成功的符合幼儿年龄特点的体育教学活动应该是游戏化的,科学化的,整体化的,活动中幼儿动作的协调性和灵敏性、创造力、想象力、愉快的情感体验等都得到发展。
户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式,然而,长久以来,教师们已经习惯性的将健康领域的游戏内容变成一种集体教育活动,以口授方式的教育居多。在学期末的幼儿测评中,由于器械、场地、组织等多方面的原因,也是以谈话方式对幼儿的体能的发展做以简单评价,存在着很多弊端。为了改变这一现状,为了让孩子们真正地在户外活动中得到健康发展,城内幼儿园于20xx年4月16日下午2:30,精心开展了一次户外游戏展示活动。
本次活动由园领导和副班主任担任评委,展示班级顺序依次为:小班、中班、大一班、大二班。本次活动各班各具特色:
小班:准备充足,游戏设计新颖,层次很分明,且具有趣味性,符合小班孩子年龄小的特点,结束环节以太阳、毛毛虫、小草组合成“春天的图画”令孩子欣喜若狂,充分感受到运动后的满足感。令评委们一致称赞的还有小班的几位老师分工明确,配合默契,对于游戏的顺利开展起到了举足轻重的作用。
中班:张海霞老师的组织能力很强,一方面,她善于运用鼓励性的语言,让每个幼儿都能快乐融入到游戏当中;另一方面,在游戏的规则和玩法的讲解上,她的语言非常精炼准确,孩子们都能按照教师要求进行游戏。
大一班:从孩子们的队列有序排列、归位,器械的整理等环节中,看得出,大班的孩子良好的游戏习惯已经养成。孩子们游戏目标的有效达成充分说明负责教师在组织户外游戏中所付出的心血,功到渠成。
大二班:小小的呼啦圈,孩子们一会胳膊上转,一会当方向盘,扮演小司机,一会当成车轮看谁滚得远,一种器械玩出了多种花样。
此次活动的有效开展,不仅了解了孩子们在户外游戏中发展状况,更重要的对于刚刚开始的健康领域相关的户外游戏的有效开展起到了很好的督促作用。欣喜之余,我们也发现了诸多问题:例如:热身运动、整理运动如能有效利用轻音乐这一辅助手段,则会更好地激发所有幼儿参与游戏的积极性。除了大一班,其他班级的共性问题,游戏常规的管理需要加强。另外,个别班级的教师在组织落实中,没有结合本班孩子的年龄特点,目标过于简单,孩子的探索性和发展程度不高。在以后的工作中,我们会汲取经验,弥补户外游戏组织中存在的不足,让城内幼儿园所有的宝贝们在幼儿园这块乐土上,在快乐的游戏中得到更全面的发展。
户外是一个空气清新、视野开阔的地方,可以让孩子体验更多的活动。《幼儿园教育指导纲要》指出,幼儿园教育应尊重儿童的人格和权利,尊重儿童的身心发展规律和学习特点,以游戏为基本活动,教育与保护并重,关注个体差异,促进每个儿童的个体发展。游戏是孩子们的最爱,尤其是户外游戏。从这个学期开始,我们公园就开始探索这方面,并结合我们公园的环境开展了一系列户外游戏活动。这些活动概述如下:
首先,认真学习相关理论
暑期学校一开学,我们就组织老师学习,这对我们户外运动的发展有很大的指导意义。上学期我们学校专门组织老师对《发展指南》的健康领域做了深入的学习和交流,让老师们更好的把握活动,更了解孩子的发展水平。
二,活动的开展
在教研活动中,我们规定每月召开一次专题小组会议,确定本月开展的活动内容;每两周观察讨论一次户外活动。我们充分发挥幼儿园场地的作用;
1、我们结合季节和周围的自然环境,适时组织孩子从事贴近自然的活动。秋天,带孩子去院子里捡树叶,做树叶标本;冬天带孩子堆雪人,打雪球;春天,孩子们在操场上放风筝,摘柳条做帽子。孩子很喜欢这样的活动,每次都很开心。
2、我们的公园有攀爬玩具、爬墙和沙池等活动。在幼儿园,孩子们经常使用这些设施进行丰富多彩的户外游戏。我们还要求教师有效利用这些设施来组织儿童的定期锻炼和日常户外活动。
3、在日常体育活动中,孩子们喜欢一些简单的玩具,如纸球、小跨栏、自制保龄球等。所以我们组织老师用废旧材料制作一些户外玩具,观察教学活动,让每个老师都能检验自制教具的实用性和趣味性,同时提高老师的课堂组织能力,丰富户外活动。
4、根据中产阶级幼儿和活动能力弱的特点,组织了一些小游戏活动。比如吹泡泡、炒豆子、扔手帕等一些民间游戏,孩子们也很喜欢。
第三,游戏活动的多样化
户外活动一般以体育游戏为主,但单一的形式会让孩子感到厌烦,所以不能忽视其他游戏的穿插,比如智力游戏、娱乐游戏、音乐游戏、民间游戏等等。中产阶级的孩子各方面都不如中大班,开发民间体育游戏也有一定的局限性,音乐游戏可以适当开发。如果放一首节奏感很强的节奏音乐,孩子自然会跳舞;放一首歌《小鸭子》,孩子会学着像小鸭一样用手向后走。这种音乐游戏活动很受孩子们的喜爱。
在民间游戏中,体育游戏较多,大多在户外进行。而且中大班的孩子更适合参加这些有一定运动量的游戏,可以激活孩子的身心,提高孩子的体质,提高孩子的运动兴趣和能力。比如“橡皮筋跳”有跳跃和奔跑活动,可以增强孩子身体各个部位的运动功能;“跳房子”、“弹球”等游戏可以发展孩子手脚动作的.灵活协调能力;踩高跷、平衡木可以锻炼孩子的平衡能力;再者,一个玩具可以达到各种游戏的效果,一个游戏可以变成多种游戏。比如把绳子两头连起来拉成长方形后,可以当马车开火车,中间走木桥,跳小沟;玩转圈跳的游戏。多种玩法交替进行,既提高了玩具的使用效率,又培养了孩子的创造能力。
第四,一点经验
1、孩子在户外活动,沐浴阳光,呼吸新鲜的空气,有助于增强幼儿的体制,提高幼儿户外活动的实效性。
2、在户外活动,场地宽阔,孩子们做游戏可以放得开,可以充分张扬自己的个性,让他们的身心更加轻松地投入到游戏活动中。
3、在户外活动,孩子们眼中所见的都是实物,有助于教师进行随机教育:孩子们在户外活动时偶尔会发生小小的“冲突”,教师可随机教育,其他的孩子也从中积累了生活经验,以后可以尽量避免此类事件的再次发生。
4、在户外活动要注意卫生,选择的场地应是清新、自然、整洁的地方,防止幼儿发生意外感染。
5、在户外活动要注意安全,选择的场地要有安全保障,以防止幼儿受到重大意外伤害。
通过这一阶段的积极探索,我们在实践经验上有了一定的积累。下一步我们还要继续深入地做好以下工作:
1、继续加强学习,提高理论支持,丰富体育活动内容。
2、加强自制体育器械,提高实用性、趣味性。
3、进一步提高日常户外活动开展的有效性。
4、提高教师教科研的积极性。
人们常说“生命在于运动”,事实也证明,凡经常参加体育活动的幼儿,身体都很健康,而体育游戏能促进幼儿动作的发展,还可以活跃幼儿的生活,使幼儿活泼开朗,并能逐渐养成勇敢、机智、坚强等品质。
1、本学期,我们根据中班幼儿的年龄特点,严格执行合理的生活作息制度,保证每天有1小时的体育活动时间和2小时的户外活动时间,保证充足的睡眠时间,使幼儿有规律地、愉快地生活和活动,而且能够培养他们良好的生活习惯和有组织的行为。
2、设计幼儿喜欢的体育游戏,使幼儿通过活动增强呼吸道对外界环境变化的适应能力,而减少发病率。
3、我们通过让幼儿反复玩各种游戏,使幼儿将基本动作掌握得更加熟练、完善。在练习各种动作的同时,也发展了幼儿的身体素质,幼儿的走、跑、跳、钻、爬、平衡等动作得到了一定的发展。
4、本学期的体育活动中,我们对幼儿进行了健康常识的教育,使幼儿理解健康的重要性。通过游戏、故事等的形式,让幼儿自觉提高自理能力。
5、培养幼儿良好的生活卫生习惯和独立生活能力。利用晨检等及时检查幼儿的个人卫生情况,就餐时督促幼儿养成良好的进餐习惯,并且充分运用榜样的力量。
6、在体育活动中,我们遵循了循序渐进的原则和经常性原则。一开始给予较小的活动量,以后慢慢增加,不仅增加活动量,还逐渐增加活动内容、时间、强度和密度,做到由易到难、由简到繁,逐步提高。而且,注意活动的持之以恒,每天定时定量进行体育活动。
现在,这些中班幼儿马上要升入大班了,经过中班一年时间的学习、锻炼,他们的体质有明显的增强。
户外大型活动作为挖掘幼儿潜能开发的载体形式,对幼儿实施体能锻炼,实施发展教育。
一、在实践的过程中,我们结合《规程》和《纲要》的要求,提出以下的发展目标:
一是发展幼儿的基本动作,提高幼儿参加体育锻炼的兴趣。二是初步形成幼儿的合作意识;萌发产生认同感、亲切感、有关心、帮助他人的愿望。
三是在积极参与、交流活动过程中,逐步体现自我,体验分享成功的快乐。
二、创设多样化户外大型活动环境
1、开展多样的户外大型活动区域活动
2、根据各班年龄各种动作发展的水平,我园因地制宜地创设了跳跃区、平衡区、球类区。在这些区域中让各班幼儿自由选择,彼此联系,产生交互作用的活动。让相应的教师担任某一区域的活动,各班幼儿则依据自己的意愿、兴趣选择伙伴,选择区域参加锻炼。为力求让幼儿到各个区域玩,激发幼儿活动兴趣和记录能力的培养,我们选择相应的橡皮筋记录的方法轮换的方式,保证幼儿有更多的机会参与其它区域的活动,以促使幼儿基本动作获得全面发展。如;活动时,幼儿既可在平衡区玩;又可以在跳跃区玩。
3、创设丰富多样的户外大型活动器材和玩具材料近年来,我园为促使户外大型活动取得最佳效果,给幼儿学习投远投准用的多彩飞球。
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