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社工社区活动总结(合集)

2023-03-12 22:32:19

千文网小编为你整理了多篇相关的《社工社区活动总结(合集)》,但愿对你工作学习有帮助,当然你在千文网还可以找到更多《社工社区活动总结(合集)》。

第一篇:社工年终总结

转眼我们从xx年跨入了xx年,我在xxx康辉旅行社工作也已将近一年。在这一年的带团工作中,我学习到很多,也受到很多的启发。

在导游工作中分为全陪导游和地接导游,我们康辉旅行社是组团大社,所以我有80%的团都是出的全陪。都说外行看热闹,内行看门道。大多数人都认为全陪导游就是跟在客人后面游山玩水,不用花什么力气。但是,我想说的是,地接导游的工作固然很重要,但是在某些时候,要是全陪导游要是没有尽到他因尽得责任的话,也会给客人留下不好的印象。

一个旅游团在外地,首先全陪导游就是要注意客人的安全问题(包括人身以及财产的安全),时刻要注意客人的动向,不是只跟在客人后面玩乐而已。其次,要关心客人用餐的问题,因为我们的祖国幅员辽阔,各地的餐饮风俗都各有不同,我们xx人喜清淡、偏甜,但是我们国家大部分地区在做菜的时候都爱放辣,这个都是全陪导游事先要与地接导游交代的。再次,就是入住酒店后,不要着急着自己马上休息,放下东西后就要去查看下客人的房间有无问题。旅游酒店入住率较高,设施有损坏是肯定的。而每个楼层就只有一个服务员,有的甚至几个楼层只有一个服务员,我们就要尽量的安抚客人,要是房间实在不行,就要帮着客人让酒店换房间。这些看似都是小细节,但是要是地接的讲解很好,客人也玩的很开心,但是就是因为用餐和住宿的问题要投诉,不是很冤枉么!

上面的都只要时时注意,客人也会理解导游的工作的。

最让我感到挑战的就是“夕阳红”的团队了。因为“夕阳红”出去旅游的都是上了年纪的老人家了,安全更是要注意的,而且出去有时经常是要拼团的。全国各个地方的老人家拼在一起,实际操作起来更有难度。

真实的案例就是我这次11月底去的夕阳红专列了。我是走的桂林北海线,安徽的组团社分给我的客人,除了我自己带的23位xx客人,有南京的、芜湖的、常州的、蚌埠的、亳州的还有安徽的。车号和房间是早就分好的了,没什么问题,但是吃饭就成了个大问题了。吃饭也是有地域差异的,且大家为了用餐的问题不开心,那接下来的就很难了。而且,这样的散客还喜欢吃饭的时候抢位子,谁也不让谁。于是,我在还没有用餐前,就给他们划分了4个桌号,给他们说好,吃饭的时候就坐在几号桌,无形间把南北给他分开,有什么问题也就好解决了。

全陪导游的工作都是在团队出发前就都要安排好的,出团的时候只要保证各个环节不出错,跟地接导游有个良好的沟通,基本团队就没有什么问题了。

以上就是我这一年来带团的一些心得与总结,我知道自己在带团中还有很多的不足,但是在康辉这个大家庭中,我会不断的去学习和充实自己,争取在新的一年里可以做的更好,不辜负领导对我的期望。

第二篇:社工工作总结

吉他是深受我们青年朋友喜爱的乐器,在校园里更是同学们的宠儿,吉他社便是在这种情况下孕育而生的。自成立以来,社团志在通过吉他等各种乐器的教学与交流,丰富同学们的课余生活,达到共同学习、共同提高吉他技巧,陶治同学们的艺术情操,增进同学们的友谊,为有音乐才华的同学展现自我提供一个平台为目的。一直以来,凭借丰富多彩的活动以及高质量的服务受到广大师生的好评与喜爱。 我们依照制订好的计划,本着我们提高社员吉他水平的理念,针对社员的学习需要,展开一系列的富有音乐特色活动――吉他课教程,社团内部汇报演出。切合学校工作热点,并提高会员的弹奏吉他水平,表演能力等等,都力图展现我们的吉他社风采。并且进一步提高新洲职高的音乐氛围,从而真正的秉承了“以琴会友”的信念,这也得到了广大社员的认可。

下一年里,我们会就我们所取得的成绩,以及总结工作上的不足,积极做好各项工作,以争取将吉他社提高到一个更高的台阶上!

第三篇:社区集体年终活动总结

为迎接20xx年国际社工日,弘扬社会工作专业理念,扩大社会工作影响,营造社会工作良好氛围,西红门地区办事处将4月9日至4月15日定为社会工作宣传周,10个社区居委会纷纷以4·15国际社工日为契机,在社会工作宣传周内开展了以“奉献爱心 彰显社工风采,服务社区 共建和谐社会”为主题的丰富多彩的服务活动,具体内容如下:

1、广泛宣传,营造社工良好氛围

兴月苑社区、博苑社区等在国际社工日活动期间共悬挂宣传横幅10余条,发放社工等方面的宣传材料600余份,让居民更加了解社区工作者、了解社区居委会,扩大了社会工作影响,便于社区工作的顺利开展。

2、捡拾垃圾,净化社区环境

福盛社区、宏大园社区、福星花园等社区开展了保护环境,共建美好家园的活动,参加活动的包括社区工作者、志愿者、物业公司人员等,共计230余人。大家共同捡拾社区内的白色垃圾、清理宠物粪便,维护社区居民生活环境。在舒适干净的社区环境中,晨练的老人们伸出大拇指,连夸社区工作者和志愿者做得好,是居民的贴心人;小孩儿们在良好的环境中嬉戏玩耍,生活显得更加和谐美好。

3、“三帮一”结对帮扶,扶老助残

福星花园社区组织65人,分为4个小组,分别在福星花园、林枫家园、同华园、同福园小区开展了“三帮一”结对帮扶活动。福星花园社区工作者杜连华同志义务为社区内行动不便的残疾人、孤寡老人肖乾亮和宗修英同志上门理发,利用自己的一技之长服务社区居民,老人们享受着周到的服务,激动地连连道谢,夸我们的社区工作者服务到位。福盛社区居委会主任带领工作人员为社区老年人、残疾人上门送养老服务券、陪老人谈心、为他们提供报销医药费等服务,有位出行不方便的老人留下了激动的泪水,说道:“还是我们的社区工作者好啊!”

4、为老买菜,提供贴心服务

兴海日苑社区9名工作人员,按照社区内空巢老人的需求,为他们提供买菜服务。社区工作者们到菜市场精心挑选了西红柿、芹菜、胡萝卜、生菜等营养价值较高的蔬菜,为16户有需求的空巢老人送上了新鲜的蔬菜。

5、志愿巡逻,维护社区治安

各社区均建立了由社区工作者和志愿者组成的治安巡逻队,在国际社工日到来之际,宏大园社区、瑞海南区社区、瑞海北区社区、九龙社区、同兴园社区等每天坚持组织治安巡逻队在所辖小区内进行巡逻,发现安全隐患、私搭乱建等情况,及时上报居委会并协助调查,确保社区安全稳定,充分发扬了社区工作者和志愿者为民服务的工作理念。

各社区通过开展丰富多彩的服务活动,让社区居民充分感受到社区工作者和志愿者的关心和帮助,拉近了居民与社区工作者之间的距离,社区工作者和志愿者在服务活动中,不断树立了创建和谐社区的主人翁责任感,逐步提高了奉献、友爱、互助、进步的时代新风,形成全力关心、服务居民的良好局面,使我们的社区变得更加和谐美好,居民更加安居乐业。

关于社区国际社工日活动总结篇二:

每年三月的第三个星期二是国际社工日,20xx年x月x日是第xx个国际社工日,今年国际社工日的主题确定为“发展社会工作,创新社会治理”。第一个“世界社会工作日”是由国际社会工作者联盟(IFSW)组织主席大卫•琼斯博士倡导发起的,其目的是为社区内弱势人群解决问题,为有需要的人士贡献自己的爱心、知识和技巧。作为一门上世纪末被引进中国内地的年轻专业,社会工作并不是为社会大众所熟知,社会工作所提供的帮助与服务远没有被充分利用。因此目前首要任务就是宣传和帮助公众认识和了解社会工作专业,了解社会工作机构,从而达到充分发挥社会工作专业功能的目的。我们抓住国际社工宣传日的契机,在xx年3月17日-26日期间,社工协会协同慈善、义工开展相关活动,积极拓展市民对社工的了解。

1、为加大对社工的了解及重视程度,以xx年度社会工作者职业水平考试报名为关节点,为最大限度鼓励符合条件的人员报考,XX市民政局对各市直相关单位及各乡镇下发《XX市民政局关于做好xx年度社会工作者资格考试的通知》,及后续的《xx年度社会工作者考试资格审核通知》,明确报考条件,解除考生疑问,鼓励符合条件者踊跃报名,充分提高社会工作学习的积极性。在我们的持续发动下,截止25日XX市新报通过审核社工报考者226人。

2、3月底,市慈善总会办公室主任李携同社工及慈善工作人员一行5人辗转河旅游开发区XX村、XX村、XX镇红沙沟小学等地,走访看望了6名特困学生,为他们每人送去1000元善款和鸡蛋、油、米等日常生活用品。这6名特困学生中有无父无母但品学兼优的贫困孤儿,也有患先天性心脏病的幼儿,在市社工协会和市慈善总会的长期联合帮助下,他们不仅得到了学校和社会各界的爱护,更树立起了自身自立自强的信念和乐观向上的心态。回访先心病儿童,收集他们的身体恢复状况,以及时做好汇总回复济南军区总医院,以便先心病儿童及时复诊,病情得到更好的治疗、康复。

3、承接3月“雷锋学习月”,XX市社工协会联合慈善总会组织社工、慈善义工举行了一场“建设富强秀美幸福新-----学雷锋 做好事从我做起万人签名活动”。参加活动名社工、慈善义工及爱心人士,利用业余、周末时间前往XX市汽车站义务打扫卫生、清除垃圾、刮除小广告等,用自己的实际行动弘扬雷锋精神,为秀美建设出一份平民之力。在学雷锋活动的进行过程中,我们向过往行人宣传社会工作知识,从零到有、从知之甚少到一点点累计,抓住机会,向市民多一点儿社工知识的宣扬。

我们在做好国际社工日主题宣传活动过程中,注重实际效果,使群众乐于接受、便于参与,向公众宣传社会工作的知识,鼓励他们在日常生活中多做好事,为需要的人伸出援助之手,弘扬社会工作精神,传播社会工作知识。通过这次活动,宣传社会工作知识,让更多的人了解社会工作协会和社会工作这个专业,认识社工、了解社工、支持社工,营造社会工作良好氛围,以后工作中我们会再接再厉。

第四篇:社区社工工作总结

今年以来,xx社区根据街道党委、办事处的统一部署和总体要求,坚持以科学发展观为统领,立足社区实际,团结和依靠全社区各级干部和广大群众,抢抓机遇、开拓创新,有力推进了社区经济社会各项事业的全面发展。

一、全面推进党的建设,基层组织战斗力、凝聚力普遍增强。

结合xx实际,首先,社区党总支坚持抓党建,促全面的工作方针,深入开展党章及廉政勤政等内容的学习活动,并与实际工作相合,有针对性地进行学习,通过严密组织,采取统一时间、统一课程、集中培训的学习制度,通过写笔记、集体讨论等学习方式,提高了广大党员的思想觉悟,增强了基层组织的战斗堡垒作用,使党员干部,学有所用,打牢了思想基础,树立了科学发展,为民造福,热情服务的执政理念;其次,我们加强了社区各单位的工作机制创新,在原有的基础上,处理工作矛盾更富人性化,严明工作纪律,严格首问责任制,鼓励党员干部积极运用科学理论分析和解决实际问题,创造性地开展工作;再次,我们依托街道远教基地建设,配全配齐了社区党员干部现代远程教育示范基地,充分整合了资源,发挥了远教的作用,切实增强了党员干部群众学科学、用科学的本领和自己的工作能力。

二、突出特色产业发展,全力打造核心商业区。

xx社区地处火车站、步行街、市民广场(老县衙)等繁华区域,服务业发展具有得天独厚的优势。今年以来,我们把打造核心商业区作为社区经济发展的重点和亮点,充分借助辖区区位优势,千方百计招商引资,引进品牌,发展特色鲜明的服务业。今年以来,先后有博伟电器、七天商务宾馆、天合商务宾馆3个过5千万元服务业项目;新星电影城、新星美食城、假日酒店3个过千万元服务业项目;7度国际银饰、都市丽人等21个过50万元服务业项目落地建设。截止目前,新发展个体工商业户286家,民营企业16家。在这些项目的建设过程中,社区从投资商确定投资意向时就及时安排专人,蹲住靠上搞服务,积极协调各职能部门办理各种手续,帮助投资商出主意,想办法,及时解决建设过程中遇到的各种困难和问题,营造优良的投资环境。

三、夯实基层基础,人口和计划生育工作扎实推进。

加强对计生工作的领导,严格执行党政一把手亲自抓、负总责。社区两委一班人狠抓思想教育工作,加大人力、物力、财力的投入,层层签订计划生育目标责任状以及计生迎检责任状。坚持依法行政,政策符合率达100%。深入开展三结合与五关爱活动和婚育新风进万家活动,促进婚育观念的转变;做好计生系统信息录入工作,不断提高管理和服务水平;加强对流动人口服务管理,定期开展流动人口的登记验证工作;广泛开展政策法规和健康知识宣传,发放宣传资料20xx余份,受教育群众5000余人次。在计划生育集中服务活动中,社区积极落实包点制度,各居委都能按照集中服务的整体部署,在规定时间内保质保量地完成目标任务,妇检率达到99.8%以上。

四、加强社区管理,创新、提高社区服务水平。

3个老旧小区完成路面硬化、楼体粉刷的基础上,现正在对平等小区进行绿化。争取年底全面完成这3个老旧小区的升级改造工作。目前四方城西区、奎文南区、奎文北区、幸福东区四个老旧小区升级改造已完成下水道铺设、路面硬化,争取年底全部完成这四个老旧小区升级改造工作;府前北区已完成楼体粉刷工作;大同路路域整治正在紧张施工中。这些涉及居民切身利益的民心工程,大大改善了居民生活居住环境,提高了居民生活质量,得到了居民的一致拥护和好评。同时,社区成立物业公司,对改造完成的老旧小区进行统一管理,建立长效管理机制,确保居民区环境整洁、秩序井然。

第五篇:社工年终总结

尊敬的各位领导、同工们大家好,我是来自嘉定工业区社工点的禁毒社工,我叫屠-佳-秋。今天非常荣幸作为一名在一线服务的社工代表和大家分享自己的一些工作经历、工作感悟。

工作以来,一直有人会问我这三个问题:1、你为什么选择做社工?2、你如何帮助你那些服务服务对象的,遇到过哪些困难?怎么克服的?3、众所周知社工待遇也不高,到底是什么让你坚持做一名社工?这三个问题我想在自强走过10年的这个特殊日子里,做一个认认真真的回答。

首先回答第一个问题,其实从小我就有一个社工梦。记得上初中那时,青春年少的我爱幻想,有憧憬。当时有一部港剧叫《边缘故事》,讲的就是香港的一家青少年社工机构中一些社会工作者如何帮助边缘青少年走出困境的故事。其中善良、纯真、热心的社工形象以及他们不批评、不放弃的工作理念给我留下了深刻的印象,就在那时我的心中种下了一颗种子,有朝一日我也想当一名社工。大学期间我还主动选修了《社会学》,那时只是出于兴趣,根本没想到日后居然有机会真正从事社工工作。不过命运就是那样奇妙,20xx年马上面临大学毕业找工作时,我本来还在为自己做什么而一筹莫展中,突然接到高中同学的电话,她告诉我报纸上有公开招聘禁毒社会工作者的启事,顿时埋藏在心中的那份期待被悄悄点燃。之后,我就全身心地投入到应聘工作中,投简历、笔试、面试、体检、政审,过五关斩六将最后终于踏上了禁毒社工的工作岗位。

为什么选择做社工?概括起来六句话:我有一个社工梦,儿时梦想埋心中。感叹命运真奇妙,百转千回把梦圆。功夫不负有心人,梦想成真终有时。

这几年在总社参加各类活动中,我和许多一线社工聊过天,其实我们中不乏有像我这样为梦想而工作的人,我们选择禁毒社工这份工作不是一时的冲动、就业的无奈,而是坚定的选择。我们选择了自强,自强接纳了我们。我们为自强奉献青春,自强让我们成长成熟。我们坚守在自强,自强也敞开怀抱温暖了我们。

关于第二个问题,我想说理想是美好的,现实永远是残酷的,当我父母知道我做一名禁毒社工时他们并没有反对,只是疑惑我能做好吗?我告诉他们我一定会尽力。记得上班的第一天,来到社工点只有一把椅子,一张桌子,2只水笔,还有就是在桌子上的一张A4纸,上面有18个服务服务对象的家庭住址,除此之外什么也没有。第一天,我对着18个名字看了又看,一直在思考接下去我该干些什么,总不能一直在办公室干坐着。第二天,我开始收集我服务辖区的村居委电话,一家一家打过去询问这18个人的信息,被告知有的人户分离不知去向,有的人在户在但情况糟糕。第三天起,我通过去派出所调取材料,结合村居委了解的信息,为18人建立了完整的档案。一周后,我就开始往人在户在的服务服务对象家里跑。第一次上门的情形,让我终身难忘,因为我是被骂出门的。说实在的,那时内心很委屈,很压抑,这工作怎么会这么难做。接下来的一段时间里,我每天面临这样的窘境。走进服务服务对象的家门,有的不屑一顾,说:“丫头,你见过xx没,你来跟我谈戒毒,笑话。”有的说:“帮,你拿什么帮,废话不要多说你帮我搞点补助行不行,你帮我解决就业行不行?拿点实惠,说道理是白费劲。”也有服务对象说:“你是大学生,我是吸毒人员,我们是两类人,没有共同语言,谈什么谈。你们这种人还是回办公室打打电脑,接接电话,跟我们这种人混在一起谈帮教。胡扯。”

笑话、白费劲、胡扯,这难道就是服务服务对象给我工作做的定义吗?我越想越苦闷,但是我没退缩,因为我保证过我要尽力。于是我对每一次上门都进行了反思。当时我只是一名没有工作经验的应届毕业生,可能因为我稚气未脱的脸庞难以让服务对象信任,还有就是第一次上门的自己介绍没做到位让服务对象对社工工作产生了误解。之后我开始有意识的加强自己的沟通技巧,语言表达能力,06年我参加了国家二级心理咨询师的培训,次年获得证书。在培训中,我发现自己原来是那样的无知,做社工是需要有专业知识做引领的,社会工作是有一套成熟、完整的理论体系做导向的。初做社工时那样莽撞的冲到服务对象家里,还说了一些不切实际的话是多么的冒昧。 于是,我开始钻研起社会工作各类书籍,学习用心倾听、积极关注和运用同理心等工作方法。慢慢地,一些服务服务对象开始接纳了我。有一次,那位把我骂出门的服务对象跟我说:“小屠啊,发现这段时间和你谈话感觉舒服了,你知不知道以前你有时说话不中听,让人火大。现在你总是笑嘻嘻的,我说什么你都有回应,你说话的语气也变了。”我回答道:“以前我刚出校门什么也不懂,没有展现出一名真正的社工风采。你们的态度让我意识到自己的不足,后来我在学习和加油。我在慢慢改变,你也要加加油喽。”话毕,大家相视而笑。

专业知识的积累让我在面对服务对象时不再苦恼和犹豫。后来作为同工督导,有时会经常接到一些新社工的电话求助,他们问我不被服务对象接纳怎么办?服务对象不信任社工怎么办?服务对象提出的要求,社工满足不了怎么办?其实要解决这些问题前,社工需要问自己三个问题,你是否有亲和力?你是否具有专业知识?你是否表现出足够的真诚?服务对象的接纳、信任都是有前提的,社工如果没有亲和力,你的谈话会很生硬,或者你总表现出迎合、讨好的姿态时,服务对象会觉得你没有能力;你没有专业知识,激发不了服务对象解决问题的能力,只会和隔壁大妈一样翻来覆去、唠唠叨叨讲大道理,服务对象凭什么相信你。所以有时我们遇到与服务服务对象之间出现问题时,你先要考虑的是你做的像一名社工吗?如果没有做到,没关系,可以通过学习来增强这方面的能力。如果做到了,那就不必自责。服务对象的改变,社工的专业技巧仅占20%--30%,服务对象自己的意愿占20%--30%,另外的20%--30%是机遇,还有10%是未知。那么这样说来,是不是等于社工工作就没那么重要了,其实不然,这里只有社工这部分是可控的,所以社工的工作价值就在于通过专业工作加大服务对象改变的几率。

做社工8年多来,困难一直有,但我从来没有丧失过信心。之前是做个案时遇到了种种问题,后来从08年开始我接触了小组,项目后,新的困难和挑战又重新摆在我面前。一切又要重头开始学,像小学生做回家作业一样,把每次专家老师、总社老师们对小组开展的不足记好,回去后反复思考,把自己设计的小组内容一遍又一遍的在脑海中预演,以求熟能生巧。所有付出的汗水只为换来相对成熟的工作技巧,这样的求知过程还会延续下去,因为我总会发现自己专业上的不足。

关于第二个问题,最后我也用6句话进行概括:理想现实有差距,困难面前不低头。勤于学习和思考,有理有据人心服。坚持突破和挑战,守得云开见月明。

这么多年来自强一直致力于提高社工的.专业能力,为我们一线社工提供了不少培训的机会,使我们能和专家老师面对面探讨一些戒毒社会工作专业上的问题,得到了很大的启发。自强不断开拓求新、工作思路以及规范、多元化的管理模式引领着每一名员工在更专业化的社会工作道路上迈进。

在回答第三个问题前,我要说一件事情,我把它称之为“一场由太极引发的思考”。因为这个事件使我近期对社工工作又有了一些新的感悟。事情是这样的,我老公喜欢打太极,每天睡觉前会练上几招,翻来覆去的那几招已经练了七、八年了。我问他这么练有什么用,烦不烦。他很认真的回答我说:“太极内练气息,外练筋骨,看似无招,以不变应万变。练太极10年磨一剑,坚持10年内外兼修,人的精气神会上一个台阶。满了10年我还会坚持练,因为我想练出点自己的风格,……”老公的一番话让我突然感觉自己很惭愧, 10年后我的这把“社工剑”亮出来时会是什么样子呢?如果是做一天和尚撞一天钟,10年的“社工剑”脱鞘而出时锈迹斑斑,最多只能消消萝卜皮。如果这10年每天不断地在磨练,那么这把“社工剑”会锋利无比,在任何坚固的困难前都能刺中要害,迎刃而解。另外,我们还需要思考一个问题,社工是一个做人工作的职业,它对从业人员个人的修养有很高的要求。作为一名社工是不是也应该努力一下提高自己的个人素养,做一名有风格、有格调的社工。

现在回答第三个问题。20xx年上岗时我们工业区社工点有4个社工,全是小姑娘,2个矫正,一个青少年,一个禁毒。到现在为止坚持在社工岗位上的只有我一个了,其他3个陆陆续续都离开了。在20xx年的时候,按照服务对象人数配比,区里又招募了一名禁毒社工和我一起工作,可惜没过多久就离开了,后来又来了一位不过也离开了。工作8年多来,我们街镇综治办主任也换了5位,所以在我们点上大家调侃我说:“流水的主任,流水的兵。铁打的小屠,扎下了根。”同事们的离开我很理解,因为大家要过生活。我的坚持我也很明了,因为我不服、不甘也有不足。我不服的是虽然工资不高但我也能通过勤俭持家把小日子过起来。谁说金钱决定了生活质量,一家人的生活品质来自于这家人对生活的理解。我不甘的是谁说社工就是一个没有前途的、低收入职业,我相信通过国家政策的调整,领导的重视,机构的发展,社工的努力今后一定会辉煌起来。另外我的不足是我觉得自己还有进步的空间,很多专业问题我还没找到方法去解决,我不是个半途而废的人,我还会坚持把工作做的更好。

其实在私底下和许多老社工聊过一个话题--做社工这么多年最大的收获是什么?很多老社工说是自己看问题的态度变了,社工的价值理念深入人心以后自己也变得从容了,客观了。而我最大的感触是自己的心平静了,我不会人云亦云,我不会随波逐流,我更不会把别人的主观评价看得很重。我的心里留下了一片净土,在这片土地上滋养了一种价值观叫道德。心平静了,人就没那么多烦恼。

最后我也用6句话来概括第三问题:若问工作盈与亏,何必计较得与失。若问工作苦与乐,有苦有乐才够味。若问坚持为何故,心留净土天地合。

最后再次感谢大家给我这8分钟的时间谈了谈自己的一些想法。这三个问题对于我们每一名自强人来说就是一面镜子,常常问问自己这个三个问题就是重新检查工作,反思自己的一个过程。在这个过程中只需要自己与自己的内心对话,它会告诉你接下去你该做些什么了?

谢谢大家,祝大家新年快乐,阖家安康!

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