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心理団辅活动总结
主题:梦想启航
口号:心的交融,家的温馨
活动时间:
活动地点:
団辅对象:
主持人:
具体活动过程:
一、主持人开场:向大家问好后插入破冰游戏,接着讲述活动流程,意义的介绍。
二、人员分组:所有人员自由组合分为4组,各小组推选出一名组长,设计口号和小组logo ,并由组长解释口号和logo 的意义。
三、游戏环节:
(一)、. 八仙过海
(通过游戏增进同学们的合作精神)
在起点处准备大纸4张,各小组派出2名队员参赛(一男一女),让参赛队员站在大纸上面,裁判喊开始后,参赛队员想办法向终点移动(移动过程中参赛者双脚不能离开白纸所在区域),先到终点者获胜,根据名次先后分别分发4、3、2、1个棒棒糖。
总结:本游戏对队员的相互协调能力以及游戏策略要求较高,游戏中有些队员因协调失误导致大纸破裂、或双脚触地,导致最终输掉该轮游戏。游戏富有挑战性,队员参赛踊跃,整个过程气氛火爆,富有感染力,由于受到当时气氛的感染,我们居然忘了拍照!
(二)、解开千千结
(游戏目的:通过游戏增进彼此间的信任跟友谊)
A :. 请每个小组的成员手拉手,面向内组成一个圆环。 熟悉两旁的参加者,记下他们名字。 然后大家松开手,随意走动。
B :主持人喊“停”,大家保持在原地,找到步骤2时和自己拉手的参加者,重新拉手,切记左右手不可混淆。 此时,大家的手臂交错成网,让参加者恢复到步骤2的圆环的情况,但是在恢复的时候每个人不可松手。
C :. 如果步骤5不能完成,可以请成员商量,是否需要主持人剪掉其中一个“结”(即难以恢复步骤2状态的地方),如果需要,主持人可以示意剪开,让此“结”处成员松开手,恢复到步骤2状态。
D 直到所有“结”打开,活动结束 。 最快打开所有结的小组得棒棒糖4个。 E :每小组派一名代表发表感言,总结该环节本小组或个人的收获和感悟。主持人对该环节总结,点评。
总结:通过手与手的接触,拉近了队员之间的距离,同时加强了队员之间的交流合作。
(三)、红与黑
游戏规则
1、目的:你队与另一队分别为队 A 、队 B ,各自争取取得高分。 2、程序:每轮你队有两种选择——红或黑,由工作人员了解你队每轮的选择并
告知你们的得分,你队可根据上轮得分确定下轮选择。
3、沟通:两队在第四轮选择后,征得双方同意,可进行第一次沟通,双方各派一名代表外出面谈,面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后,双方必须进行沟通,面谈时间为一分钟。 两队除按上述规则可召集的面谈外,禁止其它沟通。 4、得分计算
(1)队 A 、队 B 均选红,各得 1分;队 A 、队 B 均选黑,各减 1 分; (2)一队选红、一队选黑,选红者减 3 分,选黑者加 3 分;
(3)第 9 与第 10 轮选择,得分乘 3 后计入总分;
(4)如总分为负则两队均判输。
总结:1、要取得长期利益,必须采取合作的态度。 2、团体合作的基础是相互信任。 3、信任来自于畅顺的沟通。 4、信任一旦逝去,难以补救。
由于有部分队员游戏前未完全了解游戏规则,导致最后2队总分均为负数,整个过程中可观察到参赛队员脸上表情变化丰富……
(四)、扮怪兽
形式:9 人一组
玩法:主持人给出要求:团队要创造出一个怪兽,这只怪兽只有8只脚,3只手在上,而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。按要求扮好怪兽后各组比赛谁坚持的时间最长。
总结:由于第三个游戏中各队均被判负,最后这轮游戏定为惩罚性竞争游戏,要求各队队员按照主持人要求扮成“怪兽”。各队按要求扮好怪兽后比赛谁坚持的时间最长,比赛过程中各队之间互相拉歌、斗嘴,企图让对方输掉比赛,游戏气氛达到整场活动的最高潮!
四、主持人总结,活动结束。
主持人最后向全体人员总结了此次活动的效果,对各个队员的表现作出了正面的评价,同时也提出了一些不足之处以及相应的建议。
团体心理辅导活动总结
——面对挫折篇
学生总结:
A:我们这个游戏象征着人生的曲折、坎坷。挫折在我们的生活中清晰可见,人生中有许多进进退退,但命运掌握在我们自己手中。B:抱怨与嫉妒只会让你意志消沉、萎靡不振,信心和勇气才会让我们在与挫折作斗争中胜出。
C:一次次打败挫折,让生活在挫折的陪伴下,越发精彩。
D:挫折是人们在具有目的性的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍,需要或者动机得不到满足的情况,心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。
E:每个人都有一套面对挫折的处理方式,但从大的方面来说可归为三类,一类是积极的,一类是消极的,还有一类是无所谓的。挫折的来临会让我们难过,如果一蹶不振,生活便没有了意义,所以,我们应该认识挫折、积极面对挫折、打败挫折。
F:生活中处处有挫折,不能因为挫折一蹶不振,我们要感受生活的美好,我们要勇敢面对挫折,打败挫折,向美好招手。
G:受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走过崎岖小路,才能真正体味生活的欢乐;穿过茫茫迷雾,才能深切感受阳光的明媚。教师总结:
人生要得到欢乐就必须能承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼,也是一个人成长的必经过程。挫折作为一种情绪状态和一种个人体验,各人的耐受性是大不相同的。有的人经历了一次次挫折,仍然能够坚韧不拔,百折不挠;有的人稍遇挫折便意志消沉,一獗不振,甚至痛不欲生。我们面对挫折只要认真分析原因,正确面对,采取措施改变挫折,同样可以变逆镜为顺境,变失败为成功。优点:
此次活动气氛活跃,带动性强,活动发展由浅入深,参与者心态有一个适应和调整过程,参与者在此次活动中获得收获,反响较好。存在不足:
配合者对部分活动的应用范围和目的了解不足,有活动衔接不当,不能恰到好处的配合和满足不同成员的需要。整改措施:
避免照葫芦画瓢,活动应严谨,对活动不熟悉者,应该事先找一个团队将所设计的方案和不熟悉的的地方操作一遍,共同探讨实施过程中的经验感受、问题。
团体心理辅导活动总结
—压力管理篇
学生总结:
A:生活中,我们会面对各种压力,这种压力来自于各种事件,有内部压力,比如我们面对一些疾病。有外部压力,比如家里人给予我们的压力。
B:面对压力不低头,面对挫折不屈服,顽强地同困难作斗争,从而取得成功的事例比比皆是。但是,过大的压力也很容易使意志薄弱者精神沮丧,人生颓唐。
C:我们可以通过自身 和外部调节去调节生活中的压力,让我们的生活更加轻松愉悦。
D:解压方法运动(是身体达到最佳平衡,从而达到放松)、按摩(拇指按摩太阳穴,找人帮助按摩等)、合理宣泄(唱歌、大喊、写日记等)、找朋友倾诉、享受自己喜欢的美食、做好事(帮助别人获得快乐,平衡心理)教师总结:
压力源是让我们感到紧张的压力事件。过度压力可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题,过度的压力还可能引发与心脏有关或者其他可怕的疾病。
压力并不是完全有害的,适当的压力可以转化为动力,使学习、工作更有效率。面对巨大的压力,学会缓解压力,提高自信,控制情绪,有效管理时间,建立人脉,增进沟通,掌握自我放松技术等都是缓解压力的方法。优点:
团体活动是一个不断发展的过程,此次团体活动中使用的各种活动之间有内在联系,能配合团体目标,连贯流畅。存在不足:
任何一项活动都只是咨询的辅助工具,活动中尽量避免活动中缺乏交流分享问题的环节,应充分发挥活动的功能从而达到团体咨询的目标。整改措施:
1、活动中避免权威自居,说教太多,善于运用不同角色的功能与技巧,在充满信任、理解、真诚的团体氛围下鼓励成员探索感受,深化对自我的认识,注意调动大家的积极性。
2、组织者不但是承担指导任务同时也是参与活动的成员,要参与一起互动,应把自己当成成员之一,感情投入的倾听他人的表达。
团体心理辅导活动总结
—生活中你我他
学生总结:
A:此次活动增强团体成员的人际沟通能力,改善成员于他人的交流方式,提高成员于他人人际交往技能,懂得应该如何与他人更好的相处。B:准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧,因为它表达了你对他人的关心和重视,这是一个每个成员都可以轻松参与的活动,也没有竞争的压力,只要你了解自己,又能与他人作简单的交流。面C:对一个陌生的群体,想要找到自己的恰当位置,可通过观察、询问、交流积极心态的人是接纳自己,欣赏他人,扬长补短
D: 解开心结需要我们主动的去与他人交流,协作,相互关心、尊重。学会宽容,学会聆听,善于沟通是我们获得良好人际关系的基础。教师总结: 优点:
领导者能善于理论联系实际,善于留意团体实施过程,能创造自己个人风格的团体特点。存在不足:
没有让参与者知道他们的责任,没有充分发挥此次的主题,让大家能做到开放自己,从自己对别人的影响,检查自己人际交往方式。整改措施:
团体活动依据理论不同、活动方式不同、实施方法各异,但成员互相间影响过程的相同的,要善于利用人际互动的反应,发现自己存在的不足,主持者要善于运用资源,在氛围轻松,互相理解的感受下鼓励成员探索个人态度、感受,协助参与者解决问题。进一步增强参与者之间的互动和帮助,鼓励成员尝试。
心理团辅活动方案
心理团辅活动总结
团辅心得体会
心理团训心得体会
大学生心理协会心理团辅活动策划书
心理团辅总结与心得
————13440 刘婵
参加了这次团辅,收获可以说是巨大的。很高兴在这里认识了很多人,也学到了不少与人交往的方法,同时也觉得自己更有能力做好一名心育委员了。
第一次去之前还是挺不情愿的,觉得这种辅导应该会很没意思,就像平时开会一样,老师站在讲台上面照着ppt念,然后学生在讲台下面百般无聊。但是不情不愿的还是去了。出乎意料的,刘洋学姐并没有摆出一副给我们上课的姿态,而是让我们把她当成同级的人。这让我们对她的第一印象就很好了。然后我们开始了第一个任务——认识所有人并且记住他们的名字。这个游戏让我们立刻打破僵局,让气氛也变得热闹起来了。我很希望大家都记住自己的名字,但是又担心记不住别人的名字。所以最后在接下来的传球说名字的游戏中,很希望别人能够说出我的名字,不过也担心传球出去的时候说不出别人的名字。从这个游戏中,我明白了让别人感到自己的重视是非常必要的,特别是作为一名心育委员,在给同学进行开导的时候,一定要让他感觉到自己是重视他的,并没有敷衍了事。
还有印象比较深刻的就是一个踩报纸的游戏和一个写下自己的负面情绪的事,然后让其他成员写下看法和感受的游戏。
踩报纸游戏是一个需要团队合作的游戏。我们需要分成两队进行比赛,然后想办法全部踩在一张报纸上,成功之后继续对折报纸,直到我们不能全部站到报纸上。这个游戏以我们队失败告终。虽然没有赢过另一队,但我们还是很高兴。因为我们在这个游戏中一起想办法一起讨论,这种感觉非常好。一起同心协力的办一件事是非常快乐的事情。
写下负面情绪,然后让其他人评论的这个活动也很有意思。我们需要把自己想象成每个人写下的负面情绪的主人公,然后设身处地的把自己的感受写下来。有些小伙伴面对一些负面情绪的态度是积极的、有些是消极的。我们可以参考别人的想法,从中学会应该用怎样的情绪和态度去面对这些让人沮丧的事情,只要我们的心态的积极的,事情也会向好的方向转变。
通过这次活动,我不断的了解了自己,发现自己的不足。感觉心理这东西真是奇妙,不仅在学习,还能交到朋友,并且能深入游戏的方式,让人更深刻的学到知识,体会不同的感受,并能在实践中实行出来,这就是心理团辅的最大意义所在。
五次辅导玩了很多的游戏。我们也从游戏中从陌生到了熟悉,从尴尬到了融洽。总之,刘洋让我对这几次团辅都充满了期待。每一次团辅都有新收获,对于个人而言,我交到了新朋友、学会了一些与人交流的方法,对于班级而言,我觉得我这个心育委员在这里得到了成长。