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第一篇：在社团的工作总结
我社坚持以“推行学院素质教育，提高学生人文修养，丰富校园文化生活，团结我院学生中的文学爱好者，共同切磋学习，提高写作能力和鉴赏能力，促进学生全面发展”为宗旨。以“提高我社会员的综合素质，提升大学生的文学素养，培养学生高尚健康的审美情趣，丰富学院第二课堂。宣传、报到、展示我院风采，为学院的精神文明建设营选一个良好的氛围”为目的。为我院精神文明建设及发展起到了一定的作用，特别是近年来，在院团委的正确领导与大力支持下，在兄弟社团的帮助下，在全体会员共同努力下，她不断发展、壮大。由我社主办出版的《潮韵》以其唯美的文字，全面准确的报道和精美的编辑和印刷质量赢得了学院各级领导的一致好评。阳光城文学社以其十五年的发展历程和完善的管理机制使会员和机构成员紧紧团结在一起，为社团及我院的发展贡献自己的力量。现将20xx年工作的全面总结的具体内容汇报如下：
一、制度建设上
我社拥有完整的阳光城文学社管理制度，包括历年不断修订的《阳光城文学社章程》，还有《文学社内部奖惩条例》、《文学社财务制度》和《阳光城文学社会员制度》等规章制度用来辅助我社会员和机构成员的行为规范及指导我社成员学习本部工作职责。
在我社每年举行的会员代表大会上，我社都要宣读《阳光城文学社章程》，目的是让我社全体会员能够很好的学习章程，了解我社，共同建设我社。为我社注入新的后备力量，为召集机构成员作准备。经过第一轮面试的机构成员都要在全社及相关部门进行两次以上关于章程和内部管理条例的学习，新机构成员都要求写进社心得，从中选择比较优秀的学习心得作为范文在全社进行交流和学习，取长补短，促进社员共同进步及社团的长久发展!在经过机构成员的面试会之后，我社都会要求每个新成员对社团制度提出新意见，好的建议通过常委会讨论通过后会写入下一届章程，不断与时俱进，不断创新。
关于内部学习交流方面：我们社团每周举行的周五例会，目的是团结全体机构成员，将全体成员的人心统一到社团建设上来;我社每月举行的常务委员会，目的是探讨社团高层管理及解决社团中的常见及突出问题;我社不定期举行文学知识讲座，目的是提高文学社会员的写作和分析问题的能力;在每个学期末举行会员茶话会和机构成员座谈会，目的是放松学期末的心情和对文学社提出一些建议。
二、社团内部思想和组织生活的建设上
阳光城文学社内部思想不只是通过周五例会、常委会、文学知识讲座、会员茶话会、机构成员座谈会，还通过qq群、飞信等联系方式将会员与常委会和部长更好的交流与联系，使全体成员能够很好的团结在文学社左右。
通过各位机构成员的工作表现，文学社在每月评选出五名“工作之星”，选取副部长代理及部长代理，通过交流会发一些小奖品等方式来奖励机构成员以提高工作激情。
社团内部组织生活方面在年管理是严格按照《章程》的各项制度执行，在社团中的一些矛盾，比如：对于新的机构成员不执行上级交给的任务在开会的时候给予退社;对于新的活动负责人当活动举行的不是很成功时，活动总结时批评太多，导致一些优秀的机构成员自动退社。
三、社团外部学习和交流方面的建设上
阳光城文学社不仅是我院成立最早的社团，也是我院第一个走出学院的社团。
在校内：阳光城文学社与图书爱好者协会、青年志愿者协会、心理成长协会都共同举行过大型的活动;与资源工程系团学会、测绘工程系团学会、工商管理系团学会、公共课部等都进行了办《潮韵》杂志、《潮韵》报纸的合作。在合作中实现了优势资源互补、共享。
在校外：阳光城文学社与大学文理学院苇笛文学社、大学工程技术学院临渊文学社、x杏林文学社、职业技术学院纸鸢文学社合作放映dv剧《怎么了》，从中学习了周末影院的放映及幻灯片的制作和杂志的征稿及办理，交流的从中所得到的经验。学习了其它学校的先进管理和办杂志的方法，为我们《潮韵》杂志和报纸的出版奠定了一定的基础和提供了借鉴的方法。
我们社团主要的活动方式是以新会员入会所交的十五元钱会费作为社团的流动资金和活动开支。
四、社团内部的管理建设上
我社的管理体制主要包括《阳光城文学社章程》，它分为八章：
第一章：总则第二章：权利和义务第三章：奖励与处分第四章：组织机构第五章：职务升降第六章：各部工作职责第七章：财务管理制度第八章：负责章程内容全面，涉及面广，工作明确细致。
阳光城文学社目前设置有八个部门，其部门和职责为：
(1)编辑部：文字、材料的编辑和审查核对;负责本社刊物文字的整理、编辑、校对;负责社团稿件的征集;对本社刊物的出版进行监督。
(2)宣传部：以办黑板报、贴海报、写通知等方式宣传我社;配合其他部门筹办活动，并以多种形式进行宣传(如到各班宣传《潮韵》杂志);加强同其他社团联系，提高我社的形象。
(3)外联部：加强各个系部和各兄弟社团之间的联系;协助各个部门开展正常的活动;定时，不定时参加组织，协调与其他学校文学社团和其他各级领导的联系;协调社团之间各部门参加《潮韵》杂志的筹办，以用拉赞助的方式。
(4)网络部：负责本社的打印工作;配合宣传部做一些网络上的宣传，以及我社的论坛、网站的维护工作;与院学生会合作放映周末影院及幻灯片的制作;协助编辑部进行杂志电子档的整理工作。
(5)组织部：负责本社的日常值班工作的安排;大型活动的人员安排，以及会场布置的工作;负责我社值班和周末影院人员安排。
(6)财务部：负责我社的会费开支、预算、结算;我社大小活动的账目管理工作;《潮韵》杂志资金的管理工作。
(7)秘书部：负责我社日常会议的签到、会议记录和日常事物的管理工作;我社每月的工作总结和工作计划的整理，以及年度工作总结、计划的制定工作;负责我社成员内部联系。加强合作和交流，主持日常大小事物。
(8)文艺部：负责我社大型节目的排练;我社在社团文化节和校园文化节中的所有文艺节目的彩排，以及我社日常大小活动的安排。(如歌唱，舞蹈，相声，小品，朗诵，所有的节目都有文艺部来负责);积极配合各类活动的开展和筹划。
目前所存在的问题是社团内部不够团结，部门与部门之间交流比较少。
解决方法：进一步完善管理制度，使制度做到更细;加强团结，增加交流。
五、社团活动建设上
阳光城文学社的常规活动有：新会员招新活动、征文写作大赛、第十四届会员代表大会、第二届“潮韵杯”文学知识竞赛、《潮韵》报、《潮韵》杂志、文学知识讲座、周末影院、红五月大合唱、第二届原创散文诗歌朗诵大赛、智艺双馨、“学雷锋”活动等。
阳光城文学社的.品牌活动有：“潮韵杯”文学知识竞赛、周末影院、《潮韵》杂志等。
阳光城文学社的特色活动有：征文写作大赛、文学知识讲座等。
以上这些活动都是针对全院学生，在校园内进行，我社会员享有优先权。对建设和谐校园取到了：提高学生人文修养，丰富校园文化生活，团结文学爱好者，共同切磋学习，提高写作能力和鉴赏能力，促进学生全面发展。
影响社团发展的问题是：学生管理经验不足，社团发展慢较，指导老师没有起到相应的指导作用，活动资金支付困难，学院学生参加活动的积极性不高。
六、宣传建设上
对内：主要是通过周五例会、常委会、会员茶话会、机构成员座谈会以及qq群、飞信等。
对外：通过周末影院、外联部联系及社团交流达到走出校园，宣传我们学院的目的。
报纸：我社的《潮韵》报以通讯稿为主，其他文学类稿件为辅，主要宣传我院各个社团的相关情况。
杂志：我社的《潮韵》杂志是我院第一份校园文学刊物，征稿方面，我们通过宣传板、海报、广播台、班级、寝室等方式进行宣传。杂志发行于荆州地区，主要在我院及荆州各大高校发行，对宣传我院起到了很好的效果。
总之，阳光城文学社在以后的工作中会一如既往的团结在广大会员的身旁，让大家感到文学的魅力和气质;机构成员要加强团结、交流，在理解和信任中把文学社建设得更好!
在这个学期我们社团虽然没有很杰出的活动,但是我们也在幕后记录了学校的很多大小活动。如:运动会、艺术节等。而且我们还帮助其他的社团制作了精彩的视频。
我们在这个学期也招收到了很多优秀的社员让我们的社团变得更加的有朝气有活力。以下是这学年的活动介绍。
一、招新活动(社团人员招新名单)
二、运动会
为期2天的运动会我社安排了4批人进行采访拍摄。记录了运动员们在赛场上的英姿,记录了观众席上同学们的热情呐喊等。在运动会结束后我们还制作了将近10分钟的视频供同学们观赏。(在大课间的时候播放,让同学们在运动的同时也能够放松放松。)
三、艺术节
我们按照各个比赛的时间和地点,分批安排了同学去拍摄和采访。并制作了视频,把同学们在艺术节上的表现都记录了下来。而且我们还采访了童鹿超老师和陶爱芬老师。
四、职来职往
周日上午,电视台社的成员们也在为最后的活动开始而忙碌的准备着。“职来职往”的活动就要拉开帷幕,由于临时的状况地点由原来的五楼会议室改为高一(5)班进行。观众与评委陆陆续续的进场,这次活动共邀请了四位评委,童鹿超老师、陶爱芬老师、黄修函同学、胡星家长。时间过得很快,一场以锻炼学生职场应变能力为主体的生涯规划类的“职来职往”也接近了尾声。在结束后,我们电视台社特意采访了胡星家长,她给我们初次承办的活动给予了夸奖,也对新手上路的我们提了许多非常好的建议,我们也虚心接受。
五、成人礼
在5月3日下午五楼会议室举行了州温市第五十一中学第一届“成人礼”,因为是首次以大型活动呈现在大家面前,但由于前期准备不足导致活动遇到些困难,但幸运的是最后还是顺利的举行。感谢徐育芬老师的致辞,杨乐而同学的演讲。广播社,话剧社,MYCLUB的友情演出。通过此次活动,经管学子将继承和发扬“五四”的光荣传统。活动将结合当前经济局势和社会发展形势,引导青年努力学习科学文化知识,提高自身综合素质。提升广大同学的责任感、使命感和紧迫感,同时使广大青年牢固树立心系天下,积极进取的理念,充分展示青年学生积极向上的精神风貌。
六、拍摄制作社团视频
我们还有情的为英语社拍摄了全程的辩论赛和广播社的日常广播视频。
七、器材租借
在这个学期我们还设立了器材租借。方便全校的师生,只要他们要用我们社的视频,只要在器材租借表上签上字就可以出借。
八、另附艺术节的人员制作名单英语社的人员制作名单校园电视台社台标
这个学年就这样不知不觉的就结束了。我社在承办的很多的活动中都没有做到最好都有很多的不好的地方。希望下一任社长可以吸取这个学年的好的地方。改掉这些不足在下个学年里再接再厉,能够举办一些出色的活动。给社团和学校添一道靓丽的风景线。让同学们的课外生活变得更加的丰富多彩。
第二篇：团总支工作总结
在校团委和学院党总支的正确领导下，认真贯彻落实上级团委的工作安排，坚持加强共青团员意识教育，把落实学校分党委和院团委的工作方针同本系办的具体实际紧密结合，以思想政治教育为先导，以提高共青团员素质为目标，各项工作稳步推进，积极开展各项工作并加强团总支建设，取得了较好的成绩。现对本学年工作总结如下：
一、团总支基本情景
我学院现有青年学生xx名，团员xx名，团青比xx%，学生党员及预备党员xx名。学院团总支有支部xx个，团总支学生会下设主席团、办公室、外联部等xx个部门。对所有团员进行了学期注册，对团籍进行了复审，对新生的团关系进行了转入，收缴了全部团员的团费，团总支、各团支部按时完成换届工作，日常工作开展顺。
二、工作成绩与经验
(一)工作成绩
1、加大思想建设力度，深化青年团员思想教育。各支部认真贯彻落实“三会两制一课”制度，深入学习马克思主义、邓小平理论和“三个代表”重要思想，全面贯彻落实科学发展观，自觉践行社会主义核心价值观，坚定共产主义信念;贯彻党的基本路线和方针政策;学习《团章》和团的基本知识，提高青年团员理论素养和思想觉悟。
2、认真抓好常规工作
我院围绕长期以来致力于抓好在团总支建设基础之上的常规工作。认真做好团员的注册，团费收缴工作。争取使每个团员的团证得到及时的注册和组织的认可。认真对新入团或团组织关系转入的各个团员的团档案进行审核，做到材料齐全，程序准确，使各团员的团级档案贴合标准。按时收缴团费，切实保证每个团员都履行交纳团费的义务，并及时上报给校团委。对各团支书进行大学生素质拓展认证工作的培训，力争使每个班的大学生素质拓展证书做到零失误，到达标准化要求。
我总支学生会外联部、宣传部经过宣传栏的方式对我学院的特色工作及时宣传，起到了“窗口”的作用。自律部、学习部、宿管部对早操、宿舍卫生等方面的检查、考核、通报。
3、注重学生干部的培养。学生干部对学院团学工作尤为重要。为提高我学院学生干部素质，我院主管学生工作的领导多次召开会议，对团学干部思想素质、团队意识、工作本事、服务意识进行了培训指导，经过以德为先、择优选取的原则，我们选送了一批优秀团员参加我院“入党积极分子培训班”，2013年推荐了六名成绩优异、素质过硬的团员作为发展对象，理解党组织的考验，很好地完成了向党组织输送优秀分子的任务。团总支制定了一系列严格的干部考核制度，对团学干部进行监督和考核，团学干部素质显著提高，团学干部队伍不断发展壮大，逐渐构成了以“自我服务、自我学习、自我管理”为宗旨的团学干部队伍。
4、创立标准化团支部(团总支)
为了贯彻落实胡锦涛同志关于共青团“要坚持眼睛向下，重心下移，力争使团的基层组织网络覆盖全体青年，使团的工作和活动影响全体青年”的要求，坚持把为青年学生服务作为突破口，全面活跃团支部的各项工作，进一步把基层团支部建设成为吸引力强、凝聚力强、战斗力强的坚强团体。
以“标准化团支部建设”为契机，我学院团总支从完善各支部机构设置和各项制度入手，其次加强对青年团员的教育，让各支部向“有健全的领导班子，有完善的工作制度，有鲜明的主题活动，有作用明显的团员队伍，有先进的青年典型”方向迈进。培养“政治觉悟好，理论素养好，服务本事好，青年反映好，创新意识好”的团员干部，教育广大团员“有鲜明的共青团员意识，有良好的团体荣誉感，有明确的职业生涯设计，有参与团内活动的归属感，有相对完善的知识结构”优秀团员。
5、认真开展“评优、推优”工作
我们进取努力做好非团员的思想工作，鼓励非团员进取向团组织靠拢。同时，依据学习成绩、综合测评“双优”原则，评出了14名优秀学生干部，14名优秀团干部，28名优秀团员，2个班级被评为先进班团体，2个支部被评为先进团支部。
6、指导学生会、学生社团开展各具特色的活动
我院此刻有2个学生社团(全部为校级学生社团)。每个社团每个学期都有活动安排。我们以“树立品牌社团，打造品牌社团”为目标，深入挖掘社团这个大汛体的内聚力和向心力，结合大学生素质拓展训练的资料，积极引导，科学设计“思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社团工作、从业技能与职业素养”六大模块的课外活动，为学生素质拓展供给舞台，不断提升学生的道德素质和从业技能。
7、指导学生会开展丰富多彩的学校文化活动及获奖情景
(二)经验教训
经过一年的努力，我总支对团学工作得到以下经验：
1、必须把思想建设提升到一个高度，不重视思想建设工作，其他工作将举步维艰。
2、完善团总支、各支部的组织机构，对团学工作的开展尤为重要，有了健全的组织机构，每一项工作才能落实到具体的部门、机构、个人，开展工作才能有效、有序。
3、“没有规矩不成方圆”，严密的、行之有效的管理制度对团学工作的作用不可小视。让所有的工作在具体指导下开展，让所有干部、学生在制度下行动，团学工作才能正常进行。
4、加强学生干部队伍建设，培养学生干部的工作本事、服务本事、起好学生干部队伍在学院和在广大学生中间的桥梁纽带作用。
5、团学工作的最终目标是协助学院管理学生、服务学生、所以，一切团学工作的出发点必须以学生为主，让全体学生在团学工作中受益。
三、工作中存在的问题及改善方法：
1、在思想建设方面：虽然本学年我总支在团总支(团支部)，团学干部，广大青年团员思想建设方面花费了很大力气，可是我们努力的结果和预期的效果还是存在必须差距。究其原因，很大一部分学生没有从思想上高度重视，对先进理论、党的方针与政策的学习流于形式，没有内化掉，没有在个人修养上有所升华。
改善方法：在以后的工作中，我们要致力于转变青年团员的思想意识，对广大青年团员在提高思想认识的前提下进行思想教育。
2、在完善组织机构设置方面：我总支以及各支部经过长期的标准化建设，已经具有相对完善的组织机构，可是由一些部门、机构、干部职位形同虚设，工作职责混乱，分工不明。
改善方法：今后我总支将对各支部以及所有学生能够干部进行培训，优化组织机构设置，让每个职位都发挥琪应有作用，每个干部都能各司其职，使整个组织运转更加完美。
3、在常规工作方面：我总支没能做到非团员思想工作、动员其向团组织靠拢，团青比没有显著的提高;每周的团组织生活开展中，各支部对团组织生活认识不清，导致团组织生活娱乐化、枯燥化。
改善方法：做好非团员的思想工作，提高非团员思想觉悟，动员其向团组织靠拢;对各支部书记就团组织生活进行专题培训，把团组织生活作为教育青年团员、学习团的基本知识、学习先进理论和党的方针政策的课堂。
4、在开展活动方面：我团总支学生会、学生社团在一年来开展了很多活动，学生的参与面也很广，可是活动的质量不高，虽然学生参加了活动，可是这些活动没有起到“锻炼自我，提升自我”的效果。
改善方法：今后我总支将指导学生会、学生社团开展有创新性的、富有意义的、高质量的活动，丰富大学生课余文化生活，为广大学生供给锻炼平台。
5、在“评优、推优”方面：由于我总支有些制度还是不够完善，在“评优、推优”中没有做到最好。
改善方法：在今后工作中我总支将不断完善各项制度，把制度和民意作为“评优、推优”的标准，确保“评优、推优”的“公平、公正、公开”。
经过对一时期以来团学工作的详细客观的总结，我总支对团学工作有了新的认识，在今后的团学工作中，我们将继续加强先进理论的学习，按照团中央、团省委、校团委的指示认证开展工作，发扬我总支在团学工作中的优良传统，改正已经发现的缺点和不足，使团学工作不断走向正规化、合理化、制度化，让我学院团学工作蒸蒸日上!
第三篇：在社团的工作总结
时光如水，岁月如梭，转眼间我已经在学生社团联合会这个大家庭中生活半年了，在这半年中我学会了很多东西……
首先，学生社团联合会教会了我怎样做好一名学生干部。进入学生社团联合会后我懂得了学生干部是为同学们服务的而不是像领导一样管理同学的，而且学生干部同普通学生一样是没有任何特权的。
其次，在学生社团联合会中学会了怎样与人相处。因为学生社团联合会是一个大家庭，而家庭最大的特点就是团结。所以在拥有一百多人的这个大家庭中有各种各样的人，而在与每一个人交流的同时，就是在不断提高自己的交际能力，所以我非常感谢这个大家庭给我这个平台，我相信我们这个大家庭会越来越团结，越来越好。
作为财务部的一员，在这半年中我已经了解并且熟悉了我的工作，而且能够完成老师及部长所交给的.任务。财务部的主要工作是管理好各社团的会费及学生社团联合会内部的经费，做好日常出纳核算工作，使之清楚明了。财务部还有一些常规工作，就是每周周三、周五、周六收电影票钱，配合各部门做好每一场活动。
在这一学期中除了在财务部日常工作外还参加了许多活动：炫舞专场，柔力球专场，辩论赛专场，心理协会签名，兄弟协会之月末舞会，帮助老师扫雪，在足球场打雪仗，社联吃饭，系里知识竟答，
我要感谢学生社团联合会的老师和各位部长，因为是你们将我带进了这个大家庭中，我更要感谢我的部长，是你们让独在异乡的我感受到了亲人的温暖，而且有时在工作中犯一些错误，你们不但不责备我，反而是激励我，告诉我以后应该怎么做，给我一些建议，以后尽量避免错误。所以，我想说一声“谢谢你们，我最喜爱的两位部长”，我以后会努力工作，不会让你们失望的。 最后，祝学生社团联合会的老师、各位部长和同学们健康幸福，祝主席找到一个好工作，之后常回家看看。也祝我们学生社团联合会越来越好！
第四篇：团总支工作总结范文
20xx年度头排中学团总支工作总结头排中学团队工作为培养跨世纪的人才，着眼素质教育，塑造全新人才，培育有理想、有道德、有文化、有纪律的的社会主义新人，规范学生的行为，养成良好的习惯，作出了一些有益的尝试。
一、健全队伍，发挥作用头排中学现有学生团支部22个，为规范学生日常行为，引导学生良好的发展，团总支以广播室、黑板报、升旗活动等为阵地，加强宣传《团章》知识、《中学日常行为规范》，同时制定量化管理制度，实行量化管理。为提高团员青年、进步青年的认识能力，团总支适时引导各支部进行团队活动，开展团组织生活。成立团校定期对进步青年进行教育。在抗“非典”活动中积极宣传，做到“四勤四早四好”。团员是青年学生中的先进分子，是学生的模范，发挥先进模范的带头作用是共青团的本色。在实际工作中，通过先进团员、进步青年、预务团员的模范作用和青年联系，发挥示范作用。初一的学生成立业余团校，初二成立团支部，评选文明学生，初三评选进步青年，并在初二和初三青年中评选优秀团员、优秀团干，树立班级榜样、学校典型，充分发挥其示范效应。培养德才兼备的共产主义接班人。
二、以活动为载体，丰富校园生活我校团队工作没有局限于单纯的说教、简单的宣传，注重了经常开展丰富多采的活动，寓教育于具体的文体活动中。自本校开学以来，我校举办了一系列的宜于青少年身心的活动。如迎建党83周年举办了汇演；五四青年节全校开展了文艺汇演比赛；同时在五一节来临之际，组织全校团员、进步青年、文明学生到街上打扫清洁卫生活动；举办了三颂歌咏赛，即颂祖国、颂社会主义、颂建党83周年。倡导青少年开展文明、健康的生活方式。如组织初一学生的乒乓球赛，篮球赛，初二羽毛球赛，初二篮球赛。同时以班为单位，开展各项文体活动，如：“元旦”、“五一”、“五四”、“七一”、庆“十一”节日前后，一方面组织大型文艺活动，另一方面倡导青少年阅读一些有关党史趣味性的读物，定期组织学生观看有教育意义的影片、电视，向学生灌输集体主义、爱国主义、近代史、现代史的知识，让一些知识的传授寓于生动活泼的活动之中，玩中学、学中玩，寓教于乐。
三、再接再厉，再上新台阶“今年花胜去年红”，团队工作是学校德育工作的重要内容，常抓常新，结合实际，顺应叶代，任重而道远，为培养跨世纪的人才，提高学生的创新能力，团队工作在今后的日子里愈发显得重要和艰巨。以团队工作作为学校工作的主阵地，宣传法律知识、安全卫生知识、爱国主义知识等。团队工作在新的一年中需不断更新、探索探求一些更适合青年实际，时代特色的工作方法，在工作中勇于开拓、敢于创新，具体做到以下几点：首先注重活动的开展及正面的导向，根据青少年的身心特点开展活动，其次发挥环境的熏陶作用，弘扬正气，形成良好校风、班风，最后强化团队组织的机构，发挥部门职能。头排中学团支部20xx年十二月
第五篇：在社团的工作总结
初次接触瑜伽，大约是在XX年，我们单位聘请的东方瑜伽郑先红老师教授的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探性的体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感觉，甚至连最基本的腹式呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但不能缓慢深长，反而变得十分不自然；尽管如此，这短短的一两次课仍然给我留下了美好的印象，尤其是郑老师娴静、幽雅的气质令我如沐春风。
此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态――头发掉落得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出现了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的内在问题和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了我的心？1？7？1？7，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读的过程中焕然冰释了。
去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图控制呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微变化――每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的.凉爽，掠过脑际的每一个念头――无论出现的是什么，都既不试图压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很容易又很享受的事情。
身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的渐次展开了，有了之前阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量来达到调节内心的作用。例如，我是一个追求完美的人，一开始，我总是试图将每一个动作完全按照老师的要求来完成，如果哪次课上有一两个动作做不到位，我就会为此感到郁闷。后来，我领悟到
对于瑜伽运动来说，重要的不是结果，而是过程。动作到位不是重点，重点全在于在做动作的过程中于完全专注于身体的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉带来的适度的酸痛感，肌肉的放松只是随之而来结果。
通过这一年半坚持不懈的练习，瑜伽已经成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次训练。我的身体也从恢复了健康状态，其中最重要的改变是我的心态越来越平和，有时，甚至能感到一种从未有过的平静、愉悦。急躁和焦虑当然不会从此不见，但出现的次数是越来越少了；而且，我也更能接受负面情绪也是自己生活一部分的想法了。当然，还有周围朋友、同事对我身材和气色的改变发出的由衷感叹。在此，我想郑重的感谢东方瑜伽的郑先红老师、贾妍老师和于静老师，感谢他们把我带进了瑜伽的美妙世界。他们对瑜伽深刻的感悟深深的影响了我。现在，只要一有机会，我就会向身边的亲戚朋友宣传瑜伽健身修心的好处多多，也许不是所有人的个性格都适合这项运动，但我由衷的希望有更多的盟友能从瑜伽训练中获益。
第六篇：团总支工作总结
在过去的一学期里，校团委在团镇委及校党支部的领导下，团结带领全校团员青年，结合我校青年学生的特点，深入学习党团理论，贯彻党的十六届四中全会精神，积极开展主题活动，丰富学生的人文底蕴，提高学生的人文素质，健全学生心理品质，增强学生的法制观念，进一步推动校园文化建设，努力使我校的共青团工作有了突破性的发展。回顾一学期，我们主要做了以下几个方面的工作：
一、以学习贯彻团的十五大和党的十六届四中全会精神为契机，进一步提升全校团员青年的政治理论素质。
在过去的一学期里，校团委精心组织、认真设计，定期召开团支部书记会议，认真学习理论知识，并通过开展演讲、知识竞赛等形式和黑板报、橱窗等阵地，深入浅出地学习。号召全校团员青年紧跟党，走在时代前列。每期的黑板报、橱窗都能紧紧围绕当前的形势和重大纪念活动，如学雷锋专题、安全在我心中专题、艾滋病宣传专题、远离网吧专题等，做到有计划、有布置、有检查。活动的开展得到了全校团员青年的积极参与，取得了明显的效果，进一步提升了我校团员青年的理论素质，树立了正确的世界观、人生观、价值观。
二、加强团的基础组织建设，提高团员的共青团意识。
1、学期初，召开团总支会议，根据学校工作安排制订出详尽的团委学期工作计划，在此基础上，召开支部书记会议，根据团委工作计划布置各项工作，各团支部再根据本支部实际情况制订出本班的工作计划，使本学期的主要工作都能得到布置安排，突出了工作的计划性、针对性和实用性。
2、定期召开团干部工作会议，不断提高团干部的工作能力和团员青年的组织意识，同时，做好团籍的建档和管理，开展好年度团员评议活动，使团员青年认识到共青团组织的严肃性。
4、为了扩大团的影响，团总支很重视团工作的宣传工作，各支部都配备了能力较强的通讯员队伍，定期向广播站投稿，歌颂新人新事新风尚，交流思想。
5、建立健全《文明岗检查》制度，充分发挥学生的积极主动性，进一步规范学生的行为习惯，提高学生的素质。
回顾本学期我校共青团工作，我们取得了一定的成绩，但我们也要清楚的认识到，工作中还存在着一些不足与问题：
1、学校团支部的例会制度还不完善，支部工作不够规范。
2、思想教育工作的有效性和针对性有待一步增强，克服形式主义，探求思想政治教育的新形式，好形式，多形式。
3、团支部建设是学校基层团委建设的重要组成部分，活跃在支部、落实在支部、应进一步加强团支部建设，加大对团支部的考核、培训、管理力度。
在今后的工作中，我们将充分发挥共青团的作用，团结教育广大青年团员，按照“发展需有新思路，改革要有新突破。开放要有新局面，各项工作要有新举措的要求”，加强和改进团的作风建设，坚持解放思想，实事求是的思想路线，保持脚踏实地，求真务实的工作作风，发扬敬业奉献，诚信互助精神，为开创我校共青团工作的局面而不懈努力！
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