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暑假里,妈妈给我报了书法班,书法班里的同学一下了课就去小卖部买垃圾食品吃,老师多次讲了不要吃垃圾食品,同学们就是不听,上课还被扔了好几包,下课还背着老师偷偷的吃,老师只好下课守在门口看着,不让同学们买东西。
吃垃圾食品只会影响身体健康,不会对身体有利,所以我们尽量少吃。比如吃辣条,当辣椒的辣味刺激舌头、嘴的神经末梢,大脑会立即命令全身“戒备”,如:心跳加速、唾液或汗液分泌增加、肠胃加倍“工作”,同时释放出内啡肽。若再吃一口,脑部又会以为有痛苦袭来,释放出更多的内啡肽。持续不断释放出的内啡肽,会使人感到轻松兴奋,产生吃辣后的“快感”。吃辣椒上瘾的另一个因素是辣椒素的作用。当味觉感觉细胞接触到辣椒素后会更敏感,从而感觉食物的美味。在人们吃辣椒时,只要不将口腔辣伤,味觉反而敏感了。此外,在食用辣椒时,口腔内的唾液、胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,人在吃饭不香、饭量减少时,就产生吃辣椒的念头。
我希望同学们不要再吃垃圾食品了,这样会对身体有害!
现在,近视已经成为了中小学生的一个难题。
我国近视率接近30%,小学生22.7%患有近视,到初中近视率猛增到55.8%,高中生70.3%戴上了眼镜,大学生近视比例高达80%。
近来,我调查了我们班同学的近视情况,发现:我们班45人,近视的有二十多人,戴眼镜的有十多人。我想他们近视的原因可能是:看太多电视、电脑、手机,晚睡早起,看书的姿势不对如:趴着、躺着,不合理饮食……
如果近视的同学不及时配戴眼镜的话,不仅会影响学习,而且近视度数会越来越高。
那么,我们该如何防止近视呢?
1.看书时姿势要端正,读书或写字时要做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”
2.不要在坐车或走路时看书。
3.每天坚持做两次眼保健操。
4.尽可能少上网或看其他有辐射性的东西。
5.注意作息时间,不能让眼睛处于疲劳状态。
如果,没有了眼睛,我们就看不到美丽的世界,所以,我们要尽自己所能,保护好我们的眼睛!