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刚开学那会儿每到集会那会儿时，我都不由得感慨一番“难道学生会继续这样一届比一届矮下去吗?”看着那些看上去像三四年级学生的同学们，我突然对青少年的健康提起了兴趣。
在我平时的校园生活中，我细心留意着同学们的日常生活，总结出了几点影响青少年身体健康的因素。
很多同学有着不健康的饮食习惯，很多同学都酷爱零食，午休时间小卖部总是人满为患，面包、饼干、辣条之类的;零食直接取代了饭菜，随地可见碳酸饮料罐。有的同学说这些食物比米饭味道好，有的同学说这些食物方便，可以尽快吃完饭去做作业玩耍，有的同学则认为吃零食可以省钱……许多同学因早上上课时间早，草草解决掉早餐问题，中午又吃这些垃圾食品，可想而知，这样发展下去，正值发育期的同学们身体会吃不消的。
很多同学都不喜欢运动，尤其是我们这些女孩子，课间休息操场上的人并不太多而且总是七年级居多。许多同学都坐在教室里写作业聊天。除了那些爱运动的同学外，其他人基本是大课间做操跑步，体育课上运动下，一部分同学都是在作业和运动面前选择了作业，将运动扔到了一边。一部分同学则是懒得运动，结果造成自己跑步了几圈就喘气，体育考试总是不及格，不合格再重考，时常感叹“为什么我身体素质这么差?”
偶尔在下午的一些课上会看到一些同学像霜打的茄子似的，虽强打起精神听课却无法盖住疲惫。可见时曾问起过几个同学他们打瞌睡的原因，统一是睡眠不足。有的因成绩差了些，导致做作业的时间比别人长而至深夜都迟迟未睡;有的因执著钻研几道数学难题而不肯入睡;有的则因一些琐事耽搁了太多时间导致未能及时入睡。睡眠不足导致他们白天犯困，注意力不集中，耽误了学习还拖垮了身体。
健康不仅体现在身体上，还体现在心理上。现在的学生面临的竞争很大，很容易造成心理上。现在的学生面临的竞争很大，很容易造成心理上的压力。周围的一些同学在压力下努力学习但心中仍会时常担忧。有的同学则承受不住压力，放弃学习，早早步入社会。这些心理上的压力是许多孩子失去童真，开始努力为人生奋力拼搏，不停快步前进。
青少年身边还有许多威胁健康的地方。我们必须照顾好自己的身体，身体不健康我们还能做什么?
所以，我们必须有合理的作息时间，保持充足的睡眠，有健康的饮食习惯，补充好身体所需的营养，要经常锻炼，强健体魄，而且一定要用积极的态度面对挫折，尽量保持好心情面对生活。
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