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问题的提出:
上学期,我每天来到学校,发现有些同学无精打采,而有些同学却神采奕奕,形成了鲜明的对比。我询问了几个精神十分恍惚的同学,一问才知道原来他们都忘了吃早餐,一个个都趴在桌子上,完全没有了生气。我们就想:不吃早餐对身体有没有危害呢?要是有,那么危害会有多大呢?为了揭开早餐的秘密,围绕这主题,我们展开了一系列的调查与研究。
调查方法:
1、网上调查 2、查找文献 3、图片宣传
我设计了一个调查问卷,以下问题具有一定的代表性。
1. 您的性别?
2. 你每天都有吃早餐吗?
3. 你大约什么时候吃早餐的?
4.你知道早餐对人体的重要性吗?
问卷分析:
从问卷中可以看出,回答问题的男女比例差不多,可以看出大家对这个问题都很感兴趣。48.08%的人能够主动吃早餐,3.85%的不吃早餐,不一定吃早餐的同学占48.08%,总体来说不吃早餐的同学可能较多。大约65%的同学早上8点以后吃早餐,假期在家还可以,如果上学了,8点就已经到校了,怎么能有时间吃早餐呢?大约90%以上的同学明确知道早餐对人体很重要,所以有的同学不吃早餐,重要原因是自控能力太差。
结论:
1. 不用早餐的坏处
早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。
2. 失去早餐的苦楚
不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养素。
3. 吃早餐的好处
早餐食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源,早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例,应为5:1:0.7(相当于100克谷物,50克鸡蛋,10克食用油),这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用,同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能,两者互补,使整个上午的血糖维持在稳定的水平,来满足大脑对血糖供给的需求,对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。
4. 早餐如何作用
早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的.摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。
5. 早餐三大原则
就餐时间应在早上7---8 点之间。
营养搭配,即早餐应该有碳水化合物、蛋白质食物和维生素。
要摄入足够多的水份、不宜经常食用油炸食物、食物应当容易消化。
6.早餐四大要素
谷类
谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高梁等等的总和。它们丰富的碳水化合物是我们膳食能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。
肉类
准确的称呼应该是“动物性食物”,包括肉、鱼、禽、蛋。它们为人体提供动物性蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。但它们彼此间也有明显区别,妈妈们要注意轮番使用,不要因为孩子喜好而偏好某一种。
鸡肉、鱼虾及其它水产品含脂肪很低,可以多吃一些。猪肉含脂肪较高,适量少吃。蛋类是高蛋白的优质来源,但含胆固醇相当高,以每天1个为宜。
奶类(或豆类)
奶类及奶制品、豆类和豆制品,前者是动物蛋白,后者是植物蛋白,能为人体提供优质的蛋白质。而且,我国居民膳食中普遍缺钙,奶类是首选补钙食物,有些孩子喝牛奶会有腹泻等不同程度的肠胃不适,用酸奶和豆浆、豆腐脑代替也可保证钙的摄入。
蔬果类
也就是蔬菜和水果。我们经常把它们放在一起,是因为它们有许多共性――提供给人体各种维生素。但它们终究是两类食物,各有优势,不能完全相互替代。尤其是上学期间的孩子,更不能只吃水果不吃蔬菜,或只吃蔬菜不吃水果。
一般说来,红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以你要多选深色的蔬菜和水果。
注意事项:
不吃早饭埋没数学天才;
因为各地的习惯不同,大家可以根据自己的喜好来选择不同的早餐;
适合早餐的谷类食物:馒头、包子、面包、米粥、薯粥、豆粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨。
适合早餐的肉类食物:猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、火腿、鸡蛋(蒸、煮、炒、煎均可)。
适合早餐的奶类及豆类食物:鲜牛奶、酸奶、羊奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、煮黄豆、酱豆腐。
适合早餐的蔬果类食物:黄瓜、萝卜、莴苣、白菜、西红柿、
苹果、草莓、香蕉、橙子、猕猴桃。
对于孩子,早餐应有足够的优质蛋白质和碳水化合物以及适量
的维生素和矿物质,尽量少吃太甜的食物,以防引起龋齿和肥胖。 建议:
同学们,早餐是大脑活动的能量之源,请分配好你的早餐搭配,让自己的一天过得更充沛!
大家要养成按时吃的习惯,而且食物也要讲究营养均衡,希望大家养成这个好习惯!
一、春运的含义
春运是中国在农历春节前后发生的一种大规模的高交通压力的现象。以春运为中心,共40天左右,由国家经贸委统一发布,铁道部、交通部、民航总局按此进行专门运输安排的全国性交通运输高峰叫做春运。一般意义上的春运,是指中国大陆的城际交通,不包括中国大陆与香港和澳门之间的交通以及国际交通。
二、春运购票难的调查
春运想来最大的特点是它发送的旅客人数之多让人惊叹,20xx年春运客流量超过25亿人次,20xx年预计更是达到28.5亿人次。如此大的客流量造成了买票难,坐车难的现象。我于春节后农历正月初八先后走访了离家较近的台前火车站和聊城火车站,台前火车站和聊城火车站分别是京九线上的小站和大站。我在台前火车站通过访问发现,由于是小站,许多过境列车均不在此停留,所以在此候车的旅客并没有想象中的那样多。但由于可以异地购票,许多人选择来此购票。在聊城火车站,我看到往日可以自由出入的售票大厅已有车站工作人员把守,人群在售票大厅外面排起了长龙。此外,车站又增加了几个临时售票窗口,这些窗口前也排起了长龙。排队购票的人群中,学生及民工占大多数,探完亲回家的亦占相当一部分。而候车的人群中,主要是民工及探完亲回家的旅客。
每年春运时,人们迎来的第一个困年就是买票,常常是排了长队却买不到合意的票,一位叫刘学的同学告诉我,他拍了两个多小时的队,却被告知2月18号去长沙票已经停售。当然,即使你侥幸买到了火车票,你仍要在火车上忍受拥挤。有网友将春运戏称为“春节运动会”的简称,举办方为铁道部,参赛选手分别为学生代表团、农民工代表团、探亲代表团,比赛项目一为挤队买车票,比赛项目二为提着重包狂奔,比赛项目三为在拥挤的火车上站立N个小时。这个比喻虽然搞笑,但是却真切反映了中国春运回家难的问题。
三、春运交通特点的调查
春运的`交通特点很突出,主要为城际交通压力剧增,城市交通和城市交通不会有太大的变化。交通变化主要集中在陆地运输,航空也有一些压力,但由于受到价格等因素制约,压力增长有限;河运与海运因可及范围及安全等方面,压力增长极为有限。春运交通压力有明
显的时间性和方向性。一般在春节前压力主要集中在从较发达地区到欠发达地区,从周边城市到旅游景点的路线上;除夕、正月初一、初二这几天的春运压力较小;春节后运输压力转移到在从欠发达地区到到发达地区,从旅游景点到周边城市的路线上。春运运输压力较大的地区在春节前后有所不同。春节前是人力输入较多的地区,而春节后是人力输出较多的地区。
压力较大的地区还包括较重要的交通枢纽站。一般节前的压力重点在东部沿海的广东、北京、上海等地,节后压力重点在内陆和西部的成都、重庆、武汉、南昌、阜阳等地。其中治安具有明显问题的火车站包括北京站,广州站,上海站,汉口站等枢纽车站。春运期间,铁道部实行特殊运行图,加开大量临时客车。春运,铁路运输是重中之重,铁道部采用“基本方案”、“预备方案”、“应急方案”三套运力方案,分别应对正常客流、高峰客流、突发客流。
四、春运产生原因的调查
关于春运现象产生的原因,历来众说纷纭,但通过查阅相关资料和相关网站,我认为主要原因在于以下几点:
1、中国传统乡土观念影响在中国,春节是农历新年的开始,是一年中最重要的节日,无论人们离家多远,都会尽量赶回家和亲人们团聚,朋友们也会选择在这个时候相聚叙旧。有人把春运看作一种文化现象,在某种程度上是有一定道理的。几千年来,年的概念几乎和家、亲人、团圆这些字眼紧紧地烙在了一起。于是,每年春节前,一批批的打工者、学生踏上了返乡的道路。而春节后,除了再次离家的打工者和学生外,还有大批的探亲访友这也踏上了路途。于是这全国性的人流迁徙造成了巨大的交通压力,于是春运形成了。
2、经济发展不均匀
改革开放以来,沿海地区的经济水平远远高于内陆地区。一方面,沿海地区众多的企业和工厂需要大量的劳动力。另一方面,内陆地区有大量的闲置劳动力需要工作。再加上近几年来,政府开鼓励自主就业,人员的流动的限制也开始松动。因此有非常多的人从经济欠发达的地区到经济发达的地区就业,造成了人力的大量流动。这些离开家去外地就业的人员在春节前后集中返乡过年,即成为春运运输的主要人群。
3、已建成的交通网络不能满足交通需求虽然中国的公路交通系统和航空交通系统已十分发达,但由于私家车数量有限,公路交通系统不会作为长途客运的主体;而又由于价格问题,航空客运量也只占少数,所以客运交通的压力大部分落在了铁路上。中国铁路里程虽然居于世界第三位,但人均铁路只有5.8厘米,不够一支烟的长度,所以也被戏称“香烟铁路”。为此,中国政府也制定了诸如《中长期铁路网规划》等计划来缓解运力不足等问题。
4、现有资源配置的问题
在我们的春运中,交通的运输能力、现有的资源配置与社会发展不协调等问题都在加剧回家的难度。大量外出打工的农民要在同一时期回乡过年,客运市场因需求选大于供给而引发一系列危机。那么多人,一个地方一下子要在同一时间段回家,肯定会带来一些问题。农村拥有大量素质较低的剩余劳动力。这部分劳动力虽然在理论上可以称为经济资源,是大量廉价劳动力,但事实上由于本地不能提供太多的合适的就业岗位,使他们长期处于失业状态只能远离家乡外出打工。而那些没有走出家门、再在家又不到钱的农民更是长期处于贫困的边缘,成为社会危机的隐患。此外,中国地区不平衡也导致了这种人口流动,比如安徽民工,如果在合肥和杭州相同的工作可以赚到同样的钱,那又何必再跑到杭州来呢?随着社会发展,东部和西部的经济发展协调后能够疏散人流,交通方式改变了,春运回家的民工潮可以缓解了。春运终会成为历史名词。
5、中国特殊的户籍制度流动人口在每个国家都存在,但不同的是,中国很多流动人口流动的目的是为了打工糊口。作为外来务工者,无论他们在外地工作了多少年,每年春节他们还不得不赶回家过年,因为他们的妻儿还在家中,。他们的妻儿之所以没能在他们工作的地方定居,那是因为他们的户口在家里,是农村户口,如果搬到城里来住的话,他们的就医和上学都是难题。如果户口问题解决了,工作的地方真正成为了他们的家,定期的民工大潮也会随之而解。例如在美国,无论是首都,还是任何偏远的地方,只要你有生存能力,你的全家人都可以定居,根本不会出现类似的问题。在很多国家的地方政府,有一个普遍的认为,那就是对外来人口只能欢迎,而不能限制。因为人口流入一方面表明该地区的经济发展好,政府工作做得好,在地区竞争中走在前列;另一方面,这可以调节本地劳动力供应,一直当地工资成本上升、促进当地经济进一步发展。在中国,一旦允许农民工迁入城市和发达地区定居,成家立业,很多人就不会兴师动众回老家过年了,春运问题不接而消。
绿,必须永恒绿色学校教会我们一个真理:绿,必须永恒!站在绿色学校放眼望去:晶莹的蓝天和深沉的黄土地孕育出清新透亮的绿。
绿色这是大自然恩赐给我们的生命之色。看群林披翠,万山青葱,那一片片绿带给我们的尽是欣欣向荣的美感。
在我们的生命里,每一根晶亮的松板,每一片沙滩,每一撮幽林里的气息,每一种引人自省、鸣叫的昆虫都是神圣的。树液的芳香在林中穿越,也渗透了我们亘古以来绿色的记忆。
绿色啊!你怎能抛弃湛蓝的天空、温馨的大地?你怎能不要新鲜的空气,晶莹的流水?当我们醉心于人类社会物质文明和精神文明的辉煌成果,高踞于人与自然关系中的主宰者和统治者地位的同时,生态危机"狼狈狰狞的幽灵"已经开始向我们袭来。眼下,全球3亿多人缺少足够的饮用水,而人类每年仍用800立方千米的工业污水去污染着它。
清洁淡水的短缺意味着流行病、饥饿、绝望和死亡。眼下,人类的友邻物种,一个个鲜活的生命从地球上消失,一片片生命的绿色化为沙垢,世界最基本的资源储备正在我们的不屑中枯萎凋零。
眼下,每年有6亿吨矿物烟尘、有毒气体滞留在大气中,人类头上的天,就已经出现两个大洞,它的直接效应就是每年出现400万皮肤癌患者。人类抬头看看天,它还有一小块是蓝的么?人类低头看看地,还有几条像样的河流?人类四下里看看草木,还有几株是真绿真青的?人类再看看人类自己,失去绿色意味着什么?这一切的一切,绿色学校在提醒我们。
"皮之不存,毛将焉附",向大自然无休止地贪婪地索取,绝不是能真正摆脱贫穷与困境的良策。 "人无远虑,必有近忧",有朝一日,我们不得不为自己的愚蠢加倍地付出。
假如人类的人格矮化速度继续下去,再也不能诞生出保护地球、保护自然、保护人类群体生存资格的真正殉道者。假如有人用带着血丝的喉咙喊出慑人心魄的呼号,而他的呼号仍转化不了多种的同向意志--政权的,法令的,人心的,文化的,那么地球的消亡不仅是一种必然,也是不配享有任何颂歌。
可以毫不夸张地说,每一次污染,就增加一次死神对人类的招唤!每再增加一次污染,便使这种招唤以滴血的方式更加浓烈!这一切的一切,绿色学校在唤醒我们:生命要永恒,绿,必须永恒!假如记忆可以移植,我要重温去年发生在长江流域的洪涝灾害带来的巨大损失,让人们在发展中注意生态保护,不再任意毁林开荒。环保论文21世纪是人类科学发达的一个世纪,由于现在的经济越来越发达,从而使人们对环保的意识大大减弱。
虽然现在人类已经知道了事情的严重性,在大力推广要保护环境,但还是没有达到理想的效果。我国作为处于社会主义初级阶段的发展中国家,城市在整个国民经济中扮演着重要角色,所以我国的环境问题也首先在城市中突出地表现出来,其中水环境的.污染更是令人触目惊心。
为此,如何完善城市水污染防治立法,以更有效地控制我国水污染,改善城市水环境质量,使城市在社会经济方面实现全面、持续、稳定的协调发展,已成为一个迫在眉睫的问题。水是生命之源,没有水就没有生命。
人和水是分不开的。如果人体减少水分10%便会引起疾病,减少20%-22%就要死亡。
简言之,每天中稍加间隔就需要而且是必要的水补充和排出,这是生命的象征,也是生命的内容。对人来讲水是可敬的也是可畏的。
2的水资源是丰富的,是极其有限的。若把一桶水比为地球上的水,可用的淡水只有几滴。
人类用水量中,25%的消费被用于工业,70%以上则用于农场和牧场。农业是用水矛盾最突出的领域。
当今世界的水资源分布十分不均。我们应该合理的安排水的分布,以免造成经济的分布不平衡。
大气污染一样威胁着我们的环境。现在生活好了,汽车也普遍了,但尾气的污染可少不了。
几乎所有科学家都认为,人类活动是造成气候变暖的主要原因,而气候变暖,是由于大气中聚集了大量温室气体,主要是二氧化碳。最明显的证据就是大气中二氧化碳的浓度:按照二氧化碳在大气中的浓度指标PPM计算,1万年以来,其指数始终保持在约270左右,40万年来其指数徘徊在200―280之间,可从工业革命开始以来,这个指数猛增,达到了现在的360,而且这个指数还会增加,所以还会更热。
地球植物所释放出大量的甲烷对全球变暖的影响比二氧化碳严重的多。这并非人们所了解的树木和植物腐烂后产生出的气体。
这种气体源于植物生长过程中的自然副作用,而科学家们却忽略了这很重要一点。据初步统计,现存树木和植物释放到空气中的甲烷占全球沼气比例的10%至30%。
我们应好好改善我们的环境,以免造成不必要的危害,受到大自然的报复。保护我们的环境,从我做起,让我们的环境变的更加美丽。
一、问题的提出。
我们小组本来就十分热爱大自然,喜爱植物,也非常想观察大自然中的植物,但由于没时间,所以一直没有实现这个愿望。正巧,今天老师让我们用一节课的时间观察植物并作调研报告。一节课的时间,对我们来说太宝贵也太充实了,我们认真地观察后,便有了以下结果。
二、调研方法。
实际观察
三、调研结果。
(1)侧松柏。侧松柏属常绿乔木,树高一般达20米,树干皮呈淡灰褐色,条形状纵裂。它们一般为21根树枝,枝叶繁茂,叶子形状像圣诞树,又似手爪。从下往上看,像森林,那点点缝隙像星星或雪花。
(2)不知名小树。叶子前面呈灰褐色,后面呈浅红色,枝叶繁茂,有许多含苞欲放的花骨朵儿,如累累硕果,已暗香浮动。有些花已开,似丝带,十分柔软,上面滴着露珠点点。从下往上看,似一片红的天空;从上往下看,层层叠叠、高低不一、错落有序。扎根的土壤上,有落花落叶,纵使它们长得更茂盛。
(3)豆科紫荆花。外面呈粉红色,一朵朵串在枝头,像冰糖葫芦,曲线强硬,花朵是许多片小叶组合成的,好似小球。这棵紫荆花为“山”字形,似乎在诉说着祖国美丽的大好河山。
(4)枇杷树。枇杷树又叫卢桔,常绿小乔木,生长在温暖湿润的绿荫中。树形并不粗壮,显得瘦直,分出的枝干与本树干不相上下,但最特别的是树叶。树叶如同扇子,半径很长,树叶由笔直的“此地”的一根茎直通到“彼岸”,或多或少的.纹路是供水的器官,如人的血管,帮助根汲水到每片叶子和树枝。枇杷树开出的花有黄色、白色的等,大多数叶子上都有花。
四、调研建议。
其实,我们对校园植物没有什么要求的,因为毕竟花开花落是植物生命的轮回。如果实在要提出点建议的话,我们就希望用一些方法让落花落叶不掉在地上,例如:设一个大花坛。
一、课题的提出
我们的校园坐落在美丽的独山脚下,校内绿化达到了“点上成景,线上成荫,面上成林”的设计特色。每当我们漫步于校道或站在楼上极目远眺整座校园,就会感到特别的幸福!那是在上八年级生物上册“根据生物的特征进行分类”这一章时,我让学生阅读了教材第89页的“林奈和双名法”,其中的一位学生就说:“老师,我们学校那么多树,我们都不认识,你能带我们去认识认识吗?”就是这一句话让我在生物课上有了新的追求。为此,我和民(21)班全体学生决定对学校各种树木进行一次研究性学习,激发学生学习生物的兴趣,初步锻炼学生自主学习的能力。
二、调查范围
民族中学校园内的所有木本植物。
三、调查方法
实地调查、实物标本、查阅资料、访谈、小组讨论。
四、研究时间
20xx年9月D20xx年1月
五、研究成员
民(21)班全体学生
六、指导老师
农
七、研究过程
1.分工情况
把全班52个学生分成3组,每个小组各选出组长,同时把学校校园分成3个区域,每个小组负责一个区域。
第一组:学校门口到教师宿舍楼。
第二组:独山脚下到学生宿舍楼。
第三组:教学楼到围墙。
2.实地调查
由我亲自带领全班学生参观并初步认识校园内的树木,熟悉树木分布,并做好记录,画出植物分布草图,将不认识的树木重点记录、做记号。课余时间再由组长组织本组组员在负责区域内进一步调查、认识植物。
3.采集标本
利用星期四下午第八节课外活动的时间,指导学生将不认识和暂时不能确定的树木的叶片采集下来,压制并做成植物标本。
4.采访讨教
带领学生将所做植物标本拿去请教广西民族师范学院龙州校区的生物教师,弄清树木的名称和特性。
5.查阅资料
与信息课阮老师联系,利用学生的信息课时间让学生上网查阅资料,获取各类树木的相关资料。
6.核准资料
7.整理资料
集中、收集所有组员的资料,对资料进行全面整理、分类。
8.制作标牌
将整理的资料拿给打印部打印、过塑,制成树牌。
9.分工挂牌
按各小组负责的区域给树木挂牌。
10.校内宣传
宣传活动:略。
八、研究成果
1.民(21)班学生对校园内树木的种类、科属、分布等有了一定的了解。
2.每个种类的树木都挂上了标明其身份的树牌。
3.学生自主学习能力、收集、调查和处理资料的能力得到了
提高。
4.学生之间相互合作、协调的意识有所增强。
5.学生对生物科学习的兴趣增强。
九、体会和感想
1.遇到的困难
首先,由于是初次进行调查,经验不足,决定只认识树木名称、科属及分布。
其次,挂牌时用铁线缠住树干,缠得较松的话容易掉下来。
第三,在实地调查方面,刚开始对校园植物的认识很少,多数学生对此一窍不通,并且由于已经到了秋、冬季,有些树叶已经落光,只剩下光秃秃的树干,无法辨认。
第四,学校植物分布比较零乱,工作量大。
第五,学校没有可供查阅的文字资料,必须到外面借资料。
第六,上网查资料,各网站的资料也各有说法,难以确定。
2.感想
在四个多月的研究过程中,虽然付出了很多,但是,师生关系更融洽了,研究成果得到了学生的肯定,我也感到很欣慰。
黄运聪同学颇有感触地说:“看着那么多的绿色植物在眼前晃过,我们却叫不出它们的名称,现在,通过这个活动,我也懂得了很多。回到村里,我可以教小朋友认识村里的树木了。”
3.今后的打算
下一步,我们将在此研究的基础上,对校园所有的植物进行调查,将我们调查的植物进行实物拍摄并制成图片,附上文字简介,制作完成校园植物分布简图。