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一、问题原因:
每一年的顺德区卫生局都会派医生到各中小学进行健康检查。我们去年的.检查报告一出来,我们都大吃一惊,因为我们班共有55人,其中就有50总人次近视了。为什么有这么多人近视呢?
二、调查方法:
1、上网查询怎样预防近视。
2、咨询医生。
3、访问本班同学。
被调查人 近视度数 近视原因
刘丽敏 208度 躺在床上看电视。
吴淑燕 250度 在光线不足的地方看书。
邓彩欣 150度 左右躺在床上玩手机。
梁燕娟 90度躺 在床上看电视。
张鸿豪 300度 长时间玩电脑。
蔡老师 100度左右工作原因长时间看电脑。
三、调查结论:
1、躺在床上看电视、玩手机。
2、长时间玩电脑。
3、部分同学长期在强烈的光线下或者光线不足的地方看书、写作业。
四、预防措施:
青少年近视率很高,如何有效地预防近视呢?
1、写字不要写太小。
2、大早起来要看远处。
3、多做眼保健操。
4、保持睡眠充足。
5、养成良好卫生习惯。
6、眼睛离书本一尺,胸离桌子一拳,手尖离笔尖一寸。
7、读书要有适当的光线,不要在光线太暗或太亮的地方读书和写作业,光线最好从左边照射过来。
8、玩电脑不能超过1小时。
同学们,让我们保护好自己这双雪亮的眼睛吧!
同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。
研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:
1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。
同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!
儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分六年级同学作了一次调查。
调查分析:导致眼睛近视的原因: 大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1看电视距离太近
2看电视的时间太长
3所看电视的画面浓度太深
4写作业时的姿势不正确
5在光线太强的阳光下看书
6在光线太弱的光下看书
7长时间的在电脑前
8不合理饮食
9看激光
10 在车厢里看书
11遗传因素
12 不认真做眼保健操
四、调查结果: 通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。
建议 (一)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
(三)时常佩带一些滴眼液,如:珍视滴眼液,明目滴眼液,珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健键槽。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼镜长期处于疲劳状态。
(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查,听从仪医师的指导,逐步矫正视力或防近视度加深。
六、体会 为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战,我们要勇于接受挑战,战胜敌人!
从上学期开始,我就一直看不清黑板,老师写的字也变成了灰色。看电视的时候,就算动漫人物再聚在一起,也是个五颜六色的傻子。我妈发现我喜欢眯着眼睛歪着头看电视,就决定带我去眼科医院。当我到达眼科医院,进入检查眼睛的等候区时,我看到许多焦虑的父母带着他们的孩子检查视力。我妈开始和旁边的阿姨聊天。她女儿比我大一岁,戴着又厚又丑的眼镜。我心想:“谢天谢地,不是我!”女儿检查出来的时候,阿姨很生气的告诉妈妈,女儿的近视已经超过500度了,现在加深了100度!
护士在下面叫了我的名字,我和妈妈来到房间。医生让我闭上眼睛,阅读视力表上的字母。可是那些数字都变歪了,我眯着眼睛只能看0.1。测试结果出来了。我要戴400度的眼镜!妈妈很生气。买了眼镜之后,需要一个小时才能拿到。护士给我戴上眼镜,世界变得很清晰,“我再也不需要失去眼睛了!”我高兴地大叫。但是我看着镜子里的自己。这还是我吗?我问自己。镜子里我有一副红框眼镜,重重的压在鼻梁上,很难看。从侧面看,度数周而复始,遮住了我美丽的大眼睛。我很后悔为什么每次都不听妈妈的指令,少玩电脑。但是现在,后悔已经来不及了。在学校,我不得不一直戴着厚厚的眼镜。同学取笑我,叫我“小四眼”,心里真不是滋味!
近视,已经成为一个现代文明病,成为一个社会病,一个社会问题。不仅影响到青少年学生的身心健康,大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。
图1
为了了解当前男女生近视的情况,我们随机选取了男生和女生各100名,其中男生占总比例的85%,女生占总比例的91%。女生近视比男生来说比较严重点,但整体而言,男、女生近视情况都不容乐观,导致这一结果的原因有很多,如个人习惯、周边环境等。
图2
我们由调查数据的结果得知,初中和高中是学生近视的高峰期,该阶段是学生学业最繁重的时候,其中小学、初中、高中、大学分别占总比例的15%,30%,35%和12%。所以在初中和高中阶段学生们更要爱护眼睛,防止近视。
图3
在本次调查中大多数学生看书时间在1小时以下的占28%,1--2小时的为34%,2--3小时的为32%,多余3小时的学生为6%。
图4
对于近视的原因调查中,大部分的学生是因为做作业姿势不正确、长时间在家看电视、上网分别为40%和36%。除此之外还有一些别的原因,例如遗传、疾病其他等因素。
图5
很多学生在得知近视后,很多人就改正了看书或者是做作业的姿势(29%),经常性的做眼保健操(27%),选择去眼科医院治疗近视的为(32%),还有一些人是选择了其他的方式改善近视眼。
建议:
一、看书时坐姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
二、不要在坐车祸行走的时候看书,不要躺下看书。读书1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
三、坚持做眼保健操。
四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
五、定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视加深。
我们才上小学,可我发现我们班戴眼镜的同学逐渐变多,这些会给我们的生活带来不便,所以我想借此机会,研究一下学生视力下降的原因。
一、调查
1、了解同学们的.用眼情况。
2、了解小学生合理用眼时间。
3、了解小学生做眼保健操情况。
二、资料整理
患有近视的同学大部分都沉迷网络,所以人数达到:34人(38、64%)
没有近视的同学都是有效合理安排用眼时间。没有近视的同学达到:54人(61、36%)
这样可以看出,近视的同学,近视的原因。调查后:有20%的同学回到家后,第一件事是:看电视、玩电脑。而没有近视的同学有一部分回家后合理的调节灯光,阅读自己喜欢的课外书。
最后,我们整理了大家近视的原因:
1、 写作业时姿势不正确。
2、 每天花在上网、看电视的时间较长。
3、 没能做好眼保健操。
4、 在灯光较暗的环境下读书。
同学们尽量不要在傍晚六点以后不要开电灯看书或做作业。写作业时要做到写字的三姿。晚上看电视不能在较暗的环境下进行。不能长时间玩游戏。
同学们一定要记住,眼睛是自己在生活中必不可少的。一定要保护好自己的眼睛哦!
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