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一、问题提出
全国小学生体质健康调查最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。为什么近几年的中小学生患近视的人这么多?为了更进一步的了解近视原因,我做了个中小学学生的近视原因的研究报告。
二、调查分析
根据研究报告表明,大多数人都是平时不注意用眼而导致近视的。而用眼是与日常生活有着密切的联系的,如:看电视时间长,玩手机不吃饭,吃了过多辣食品等,都是小孩子近视的原因,还有看电视距离太近,写字坐姿不端正,每天很晚睡觉……
三、调查结果
通过研究调查,近几年的中小学生并不在乎自己近视,最后导致眼镜度数就会不断增加。甚至有人认为,不就是近视吗,直接戴副眼镜不就行了吗。许多人得近视眼归咎于不良的用眼习惯,如看书光线见太暗,持久用眼等。但近年来医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。
四、建议
1.看书时坐姿要端正,光线要充足,读写要做到胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
2.不要在坐车或者行走的时候看书,不要躺着看书,读写一小时要远眺十分钟,或到户外走动,调节眼睛肌肉。
3.在课间十分钟坚持做眼保健操。
4.尽可能少上网或少看其他辐射性强的东西,注意作息时间安排,不能让眼睛长时间处于疲劳状态。
5.不偏食,少吃辛辣食品,多吃含维生素C和维生素A的食物。
6.定期到眼科做检查,听从眼科医生的指导,逐步矫正视力或防止近视度数加深。
一、提出问题
我们班同学虽然戴眼镜的很少,但眼睛近视的却有不少,只要稍微往后坐一点就会看不见老师在黑板上或在大屏幕上显示出来的东西。所以我特地调查了一下小学生近视的主要原因。
二、分析问题
大多数同学都是平时不注意保护眼睛才造成近视的,典型的近视原因有:
1、看电视时间过长。
2、长时间玩电脑。
3、在光线太强或太弱的灯光下看书。
4、遗传因素。
5、不合理饮食。
6、不认真做眼保健操。
三、得出结论
近几年来,我们班同学戴眼镜的越来越多,近视的人数也越来越多。
四、措施
1、看书时坐姿要端正,光线要充足。
2、尽可能少上网、少看电视、少玩游戏机。
3、不偏食,少吃辣的食品。
4、不要在坐车或行走时看书,不要躺着看书。
5、定期复查视力、到眼科医院检查。
上小学的时候,爸爸妈妈开始给我安排了独立的房间。
我从一开始的不愿意,到慢慢地接受了这个事实。
爸爸妈妈也很贴心地陪我去买了一个洋娃娃,这样我一个人睡的时候,就不至于很害怕。
除了洋娃娃,我还有一个陪我入睡的法宝,那就是:阅读。
我的房间里有个小书架,上面放满了爸爸给我买的作文选以及一些课外书。
晚上睡不着,或者不敢睡的时候,我就挑一本书放在床头,然后呆在被窝里看书。
看的累了,我就侧着睡看,很多时候就这样不知不觉地睡着了,还是妈妈进屋帮我关的灯。
因为看的书多了,所以我在小学时就偏科语文,在写作文方面也经常得到老师的表扬。然而,凡事有利也有弊。
有一天,我揉眼睛的时候发现我的右眼看东西比左眼的模糊。
最开始我还以为是自己的错觉,然后就用手捂住右眼,用左眼看东西,一切还是很清晰的;但当我换了一边手,用左手挡住左眼的时候,我的右眼看东西是模糊的轮廓,看不清。
我这才意识到,自己是近视了,只不过平时是左眼能看得清,也就没有太在意。
后来妈妈带我去配了眼镜,没想到一戴就是这么多年。
其实也没所谓后不后悔的,但是我觉得阅读依然是一个需要保持的好习惯,与此同时,我们更要注意保护好我们的眼睛,保护好我们自己的身体,这个才是最为根本的。
从小,我的石林就非常好,不过,后来我近视了,因为我不爱惜自己的眼睛,小时候的我,看电视做得很近,晚上睡觉前还喜欢看书,这些,我都不以为然。
就这样,四年级后,我的视力居然快速下降,我经常把视力矫正通知单藏在书包里。可事情却没有我想象的那么简单,我还是近视了。有一次,数学老师进行了一次小测验,他把出的数学题目放在投影仪里,尽管老师把字已调到了最大,可我还是看不见,看不清楚。结果,测验单发下来,吓了我一大跳,我居然错了7题,不是把7看成3,就是把1看成7,都是抄错了数字。回家后,告诉妈妈是因为眼睛看不见,而错了那么多,妈妈也吃了一惊,忙带我去医院测视力。我的视力真差!我的视力居然变成了0.12的0.3!左眼只能看到视力表第二行!唉!都是我不保护自己的眼睛,写作业时没有做到“3个1”!
后来,妈妈又带我去医院治疗,医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。然后,又将一瓶滴眼液交给妈妈。为了不影响我学习,医生交待妈妈先为我的右眼点3天药水,我的右眼基本上看不见,字也像个小方块,模糊。点药水期间,不能看书,不能看电脑,不能看电视,真是闷死我了!本来放假可以多看点课外书的,可惜现在……
我近视了,带着眼睛,发现了许许多多的不方便,可是已经来不及了,我只能好好的保护自己的眼睛,不让近视加深了。
我们每个人都有自己喜欢吃的食物,那大家分别喜欢吃什么?为什么喜欢吃这些东西?带着大大小小的问号在4月22日,通过我询问记录下了我们班三十名同学跟我的家人所喜欢吃的食物。
通过询问,我知道,女同学大部分喜欢吃糖果、奶茶、蛋糕等甜品,因为它们包装精美、口感细腻香甜,香味浓郁。大部分男同学和妈妈喜欢吃比较辣的食品,一名男同学说:“吃辣的口感刺激,挑战了味蕾,还激发了食欲。”我的爸爸作为“素食主义者”当然喜欢吃素菜,他觉得素菜味道清淡,含有维生素以及人体需要的其它微量元素,有益于健康。
虽然每个人都有选择自己喜欢的食物的权利,但是食物毕竟还是有好坏之分的,所以我想给大家几点建议:
1. 少吃甜食,因为摄入过多的甜食,会导致胆结石,造成骨骼脱钙。加速皮肤老化,增加了蛀牙和肥胖的风险。小朋友摄入过量甜食还会影响视力的发育。
2. 不要吃太辣的食物,因为辛辣的食物,对肠胃,皮肤等的刺激性很大。
3. 荤素搭配,营养更全面,可以同时满足蛋白质、铁、锌、维生素的吸收。
4. 不要暴饮暴食,因为会加重肠胃的负担,使肝细胞受到极大的损伤。
5. 多吃水果,可以增加维生素、水分等人体需要的营养。
让我们从良好饮食习惯做起,使我们拥有健康、强健的体魄!
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