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时间过得很快,转眼间又一年过去了,这一年的培训让我受益匪浅。在这一年中,我把所学应用与实践,并在实践中不断和其他同事学习,积累教学经验,提高自己的教学素养和教学能力,尽快更好地为学校师生服务。我要求自己在工作的各个方面都尽自己的努力做到最好,以最佳的表现来回报学校对我的信任。
以下从个人的业务能力、工作态度表现两个方面做一个总结。
第一,本人的业务知识与工作能力。在教学方面,我认真而谦虚地向有经验的老师学习,取他们的长处,补自己的短处。这一年来,在领导和经验丰富的老师们的带领下,我已能上课时表达自如,能引导学生跟上我的思路,让学生参与到教学中来;我懂得了上课时如何去掌控上课秩序,保持上课纪律;懂得了如何去发现学生在上课中的问题,并及时在课堂上解决;课堂外,我也能又快又好地批改学生的作业,并就作业问题即使解决,督促学生认真学习。
第二,本人的工作态度和工作表现。我热爱这份工作,因此我很乐意去做这份工作,并且积极认真地做好工作的方方面面。在教学的备课、上课、批改作业和课后辅导等方面,我都能一丝不苟地去完成。课前我认真研读课本,先构筑自己的教学框架。课堂上,我比较容易投入到教学中,面对一双双天真善良的眼睛,我努力将知识点环环相扣起来,用最简单的语言,最富激情的姿态,把知识点讲授给学生。往往一堂课后,我已经大汗淋漓了。每天,上课之余,更多的时间里,我都怀着好奇的心态去批改学生的作业,并在最短的时间里将作业发给学生。作业中发现的一些没有认真完成的学生,我还会在休息时间让学生把作业订正好。每天放学后,我都会坚持在班级多待几个小时,利用这几个小时,我会对个别学习上习惯不大好或者学习比较困难的学生,进行个别辅导。
今后,我将加倍努力,不断专研教学和提高业务水平。
光阴荏苒,四年的大学时光即将逝去,春华秋实,乃自然之道,四年的辛勤耕耘如今也该硕果累累了。
经过今年暑假在一家教育培训机构的一个多月的求职实习经历,让我觉得求职应聘其实也没想象中的那么难,下面是关于我个人这一个多月的就业实习心得:
1.面试时并不恐惧,只是双方的一个沟通聊天过程,在这个过程中,你要像对待自己的朋友一样对待面试官,真诚坦然;所谓的无领导小组讨论更是一般,只是你平时和朋友同学聊天是什么状态便是什么状态,不要急于去当领导;做到坦然诚实,你自己是什么便是什么,不要伪装,越撒谎你便需要更多的谎言来支撑自己前面的说法,这样你节奏便大乱。
2.多参加宣讲会,亲临现场去与面试官现场互动,只有这样,才能真实了解企业的文化和经营模式,才能了解企业对人才的培训机制,才能知道自己到底合适不合适这家企业。充分了解了以后,自己就去琢磨,如果这家单位要我,我去吗?假使要你你又不想去,何必做无用功呢,何必浪费双方的感情和信任呢?奉劝:不要随意网申,不要只看到单位说:哦,我听过,就网申,可能你听过但不了解,你并不合适,浪费感情!
3.找工作时,当然了,不能不提薪酬待遇,但这并不是决定条件,其实,拿工资不是看你自己拿多少,而是看别人拿多少,不必太在意我拿多少钱是不是就比别人强;你要关心的是:你的第一份工作是否能够学习到最多,而不是其他。你的第一份工作会间接影响你的价值观和你对生活的态度和抱负,你想:你希望成为一个优秀的、健康的人,那你就应该让自己在毕业时置身于一个由正直的聪明的人组成的有挑战的环境中去?试想:微软有幸要你,你去吗?回答是肯定的了!这是一个正直的环境,每天你接触的是全球一流的管理模式,全球一流的标准,那你想,你的生活态度和价值观是什么?不期望待遇有多少,你对社会贡献的多了自然社会也会给与你的更多!
4.每个人面试都会紧张,都会表达不清楚,都会明白这次面试过程中我有什么没有做好,那你如何去调整呢?大学三年生活中要经常锻炼,如何与人说话,语速语调音量都需要平时去把握,还有就是经常上讲台去发言,多练自己的胆量;面试其实是自己对自己深刻的认识,有一些性格特点,自己看不出来的别人可
能能看出来,比如,你最吸引同学的是你的哪点?最不吸引的又是什么?有想过改变吗?你身边时是如何评价你的,你的亲朋好友又是如何评价你的,你的父母又是如何评价你的?只有一次一次的深刻认识自己,才会清醒认识自己以便你清醒认识工作单位。不要奢望一次面试就搞定工作,多面几次你自己也就更稳重沉稳了!
5.在就业问题上,在生存发展以及追求理想道路上,要走自己的路,让父母担忧去吧!有一些事情父母可能没有你认识深刻,你要学会把握机会,或许可以问问自己圈子里阅历资历最广的人,你的老师,你的辅导员,学校领导,均是可以参考的对象!切忌自己没有方向没有未来像苍蝇一样乱撞!
6.不要总是奢望找到最好的工作单位,没有最好的,只有合适的,你要是怀揣着丢掉西瓜见到芝麻的心态,先找一个保底再去一直找寻的话,会让自己越来越累,越来越迷茫,工资无止境,但你能做的有多少?先要去适应由一个学校人转变为社会人,再去考虑喜欢的工作和环境。
这次的求职经历让我深刻体会到找工作是需要坚持和自信,工作不是想当然就能找到的,首先要有充分的准备,对自己的专业知识和简介有深刻的认识,以便在面试时能够对答自如,其次是要有临场应变能力,能够在面试场合从容回答面试老师所问的一些问题。关于一些求职要注意到的细节,我这里也说一下:
找工作时要清楚仔细观看招聘公司的招聘信息和招聘要求,不要盲目的海投简历,要有目的的选择几个适合,符合要求的公司投递简历。在招聘会上如果比较理想的,你喜欢去得公司,不管前面有多少应聘者,也要尽量排队等待,这样更容易被招聘单位看到你的诚意,就有很大机会应聘到这份工作。经过这次暑假求职后,我个人积累了一些经验:
摆正就业心态,不要心存侥幸,更不要心存胆怯。我们是不能回避就业压力的一代人,正因为有压力,在求职过程中,我们难免会遇到挫折,产生落差感,以一种正常的心态来面对就显得尤为必要。其实,我们每个人都希望找到一个待遇好、压力少、空余时间多的工作,但是,我们很少有那样的机会,因此在步入社会前夕的就业问题上,我们会有些落差感,这也是不可避免的,毕竟这山望着那山高嘛,因此,我们往往要“退而求其次”,即“与其临渊羡鱼、不如退而结网”,“先就业再择业”:找一个适合自己的、自己也适合的企业,这个企业可能不是最好的,但是它却可以提供很多发展和成材的机会,让我们更好地得到锻炼和提高,更好地适应未来社会的要求。
求职准备阶段应搞好自身定位,结合自身优势和劣势,找准工作的种类、进而找出行业以及业内有竞争力的企业。三百六十行,行行出状元,大学毕业时,可以供我们选择的行业、职位和企业(单位)是很多的,到底适合哪一行,我们应该有一个清醒的认识,做到有的放矢,绝不能像无头苍蝇,没有个目标。面试是最重要的。你的简历写的再好,人再漂亮,成绩再优秀,如果你过不了面试官那一道槛,那单位也是和你无缘。正式的面试一定要衣着整洁,精神抖擞,把你最完美的一面表现出来。自己的自我介绍一定要吸引人,简历应该言之有物,对上面的内容要时刻记住。面试过程中细节很重要,既要突出自己的个人特点,也不失端庄谨慎。
面试前要做好充分准备,练习熟一分钟的自我介绍,了解一下公司情况,职位的情况。心态要摆正。面试你的人员和你是平等的,不要觉得他们位置高一点而显得自己处于弱势。越是这样越容易在面试的时候体现一种不自信。说话要有底气,说话音量要适当,不要太大也不要太小,但一定不能细声细气,这也是一种不自信的表现。说话的时候最好配合适当的肢体语言,要适当体现说话的艺术。回答明确,头脑保持清醒,问什么就答什么,没有问的不要自己先说出来。可以看看网上很多面试的技巧或者面经,都可以知道面试官要问些什么问题。面试过程要体现自己的“三神二感一信”。不管面试官问什么专业性的问题,即便你的专业知识不是很多,也要强调“自己进入到公司后会学习,会创新,会团队合作?”,适当地给出一点例子来证明自己“有学习精神、团队精神、创新精神”。注意礼貌和个人习惯。这些不用多说大家都明白,就是进门打招呼,坐姿端正,不要抖脚,肢体语言不要过大,离开要说再见,要把属于自己所有的东西或者垃圾全部带出面试房间。 最后,记住永远不要对自己失望,不要因为别人都找到工作,自己没找到而否定自己。当然,我们要看看究竟自己身上有什么问题,别人为什么会成功;也不要看不起自己,因为自信就是求职成功的一大元素。求职前最好给自己定位,问问自己究竟想从事什么行业,自己在这个行业发展有什么优势。归根结底,还是那句俗话说的好:机遇只会光顾有准备的人。
我的大学实习求职经历虽然不能说非常丰富,但是总是能够代表 某些方面的经验,大家可以借鉴一下,希望对大家都有所帮助。
“在英国伦敦会议广场西侧的威斯特敏斯特大教堂的地下室的众多纪念碑中,刻有这样一段碑文:“当我年轻的时候,我的想象力从没有受过限制,我梦想改变这个世界。当我成熟以后,我发现我不能改变这个世界,我就将目光缩短了,决定只改变我的国家。当我进入暮年以后,我发现我不能够改变我的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭,但是,这也不可能了。当我现在躺在床上,行将就木时,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改变我自己,然后作为一个榜样,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事;然而,谁知道呢?我可能甚至改变这个世界。”这则小故事我不止想起了多少次。的确,“一屋不扫,何以扫天下”?大丈夫意欲安身立命于家国,必须学会先从一屋扫起,切实做好手边的点点滴滴才可以成就梦想,否则只能是空想和妄谈。要想改变世界,就必须从改变你自己做起;要想撬起整个世界,你必须把支点选在你的心灵上。大学生就业何尝不是这样?要想就业的时候容易一些,就需要我们从身边的每一件小事入手,做好点点滴滴的小事、做好许许多多的实事,一定就能够顺利实现就业。
在全球金融危机的影响下,我国就业形式相当严峻!在此背景之下,据教育部的统计,2010年,全国普通高校毕业生达559万人,比09年增加64万人。而全国高校毕业生总量压力还将继续增加,2010年高校毕业生规模达到611万人,比2010年增加52万人。据统计,2010年毕业大学生实际就业率不到70%。每年高校毕业生数量不断增加,再加之历年未就业的毕业生数量,11年大学生就业市场将十分拥挤。
随着经济的发展,社会各行业的分工也精细起来,对于招收员工的要
求也逐渐高了,所以造成了现在社会人才市场竞争场面变得热火朝天起来 ,每到就业季度,这里就聚集了成千上万的择业者,就业者,这足以证明当前就业形式的严峻和紧张.所以作为快要走出大学校门的毕业生,将面临着很繁重的压力,而在我们认识了这一严峻的课题,我们就得做好迎接挑战的准备.只有正确地认知就业形式,分析就来形式,我们才能更好地为自己迈出第一步铺下平砖,只有正确地认识就业形式,我们才能更好地不断训练自己,提高自己和充实自己,为自己在迎接挑战前做好武装,只有正确地认识就业形式,我们才能趋利避害,排除我们前进的障碍,抓住机遇发展自己,因此,对当前就业形势的认识,对于我们每个在校大学生来说是尤为重要!
我们山东轻工业学院是一所综合性大学,在社会上是有一定影响的,那么我们山东轻工业学院的毕业生首先就具有了一定的先天优势。我作为一名轻化学院的一名学子,现在需要做的就是学好专业课,练好基本功,成为一名优秀的大学毕业生,这便是我们目前最好的就业准备。具体的讲,就是要练就以下几方面的能力:一是练就过硬的专业知识和技能,如外语、计算机等级证书是高或低等;二是要具备较强的敬业爱岗和开拓进取精神,以良好的个人修养走向社会;三是具备巨大的发展潜力,如有健康的身体、良好的积极进取的心态、吃苦耐劳干好本职工作的能力等。
另外,为了找到一份满意的工作,我认为还需要做好以下几点:
一、评价自己,做好职业规划。
择业对于每个同学来说,都是人生当中的一件大事。俗话说:“男怕入错行,女怕嫁错郎。”这句话虽然有一定的片面性,但也从某种程度上说明了择业的重要性。
要想做到正确择业,首先得正确了解自己:一方面要清楚自己的性
格等特点,另一方面要明确自己想要从事的行业对这方面的要求,分析你是否适合此项工作。大家都不愿意以后从事自己不喜欢不适合的工作,所以,在你还有选择余地的时候,一定要做好职业规划,并朝规划方向努力。
其次,根据大学三年来的综合表现和特长,正确调整自己的就业期望值。期望值过高,可能会屡屡碰壁,每次无功而返,自信心遭受打击甚至会一蹶不振。期望值过低,则显得缩手缩脚,甚至都不敢去应聘而错失良机。这些对择业来说,都是不利的。
第三,自己择业的标准是什么?是城市(工作地点)更重要,还是个人发展,或者是福利待遇等等。就我而言,会首先考虑城市,选择最适合自己的城市,我想这样自己才会安心在那工作下去。
二、做好吃苦的思想准备。
就象歌中唱的那样“不经历风雨,怎能见彩虹”。做任何事情都一样,找工作也是如此。
最后,自信在求职过程中是至关重要的,不能只看到自己身上的缺点,而把优点掩埋。
总之,我们要脚踏实地的做好求职的每一个步骤,不能光只看,不动手,必须实践才能在以后的困难中从容的对待,以获得成功。我们知道择业成功的关键还要从本身的实际出发,灵活选择。但不管怎样,绝不能一味高挑,傲慢等。因为无论是对自己还是对家庭、对社会,毕业的大学生早日就业是硬道理。相信任何一个成功读完自己专业的山东轻工业学院的毕业生,都会找到工作适合自己的职业,尽管我们需要及其艰苦的努力,但只要我们勇敢的向前,我们的未来就不会是一场虚无缥缈的梦想。最后,为了我们的顺利就业,我要做好眼前的每一件事,从现在做起。
炎炎夏日,转眼又到了毕业季节。找寻工作的学长学姐们犹如过江之鲫,但得到满意工作的却不多。个中缘由自是不知,但共性的问题相比却是比较明显的。尤其实在这次我们小组对一位学姐的访谈之后。
学姐是一位在校教师,从事教学工作数年。我们在采访之前特意对其学习生涯做了了解,并对其所上的大学和专业做了查询,不由得感慨每个人成功的背后都不乏一番辛劳。学姐在大学中那近乎着迷般的学习经历给了我们每一个人很大的感触。想不到还没开始采访,我们就被其感染。
访谈形式是电话访谈。因为估计教师的岗位特殊性,我们特意避开授课时间进行采访。在电话的那端,学姐的不紧不慢的仔细回答。首先,我们询问了她选择这行的原因。其答案和我们每个人预料的一样:爱好。但我想,能够坚持把爱好实现的人究竟是拥有一颗怎样坚定的心啊。于是,第二个问题我们小组询问了她是否有过动摇。答案是肯定的,但她因为父母的帮助而不再动摇。因为我们专业的教育性质以及一些组员拥有同样的职业喜好,我们询问了她教师专业的前景和应当具备的素质。得到教师行业欠缺人才和热爱本职工作的答复。最后我们询问其是否对教师职业满意及最有成就的事情,她的回答让我们不由得感叹:是学生们成为知心的朋友。访谈随着这一回答进入了尾声。
访谈结束后,我们都陷入沉思。片刻后,我们交流了各自的看法。这是我所说的,姑且算是一份心得:
1、拥有一份喜爱的'职业。询问自己是否真正喜爱,确定后就为之坚持。
2、多和父母沟通交流。父母有时会给你莫大的帮助。
3、在大学生活中充实自我,提高能力。这样进入社会,选择职业后才不会因为才能有限出现问题。
4、教师行业的本质。教书育人,重点在于育人,应当有新的学生观和教师观。
5、需要多积累实践经验。机遇一般只给有准备的人,职业也是同理。
以上就是我的此次访谈的心得。这次访谈,不仅让我加深了对大学生就业指导这门课程的理解,更让我对自己未来的职业有了明确的目标。我坚信,为了这一目标,我会而奋斗在每一个大学的日子里,让每一天都有质而充实,让每一天都是新的起点!
大学即将毕业了,有这样一句话“毕业就等于失业”。最近几年,我国高校毕业生数量逐年增多,加之当前金融危机的影响,毕业生的就业形势受到前所未有的挑战,因此大学生毕业后能否
顺利就业,不仅关系着大学生自身的利益,而且这个问题已成为全社会普遍关注的热点问题。为了以后更好的生活,不至于毕业就失业,所以必须要把握好择业! 大学生就业的第一阶段要自我认识与探索。卢B豪兹曾说:能力决定你能做什么,动机决定你要做什么,态度决定你能做得怎样。首先,树立正确的认知观念,制定合理恰当的目标;其次,欣赏他人的长处、接纳自己的不足,确立恰当的评价参照标准;然后,就是自我能力的探索。能力直接影响活动的效率,是活动顺利完成的最重要的内在因素。能力不同,对职业选择自然存在差异。最后,是自我价值观探索。价值观为人们用于区别好坏标准并指导行为的心理倾向系统。职业价值观是在价值观在职业上的体现,是个人对待职业的一种信念和态度,是人们在职业生活中所表现出来的一种价值取向。
第二阶段是大学学习与职业准备。人不光是靠他生来就拥有的一切,而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。大学是一个非常难得的自我修炼、自我充实的重要场所。为我们追求人生梦想、继续获得知识、训练技能、发挥潜能、展示才华提供了更大的平台,为我们提供了成人成才的良好环境。
一、以下是我们三年来的就业创业课程指导:
1.开设大学生就业指导课的目的
“大学生就业指导课”主要是对学生进行比较系统的择、就业思想和技巧的教育。通过对本课程的学习帮助学生正确地把握目前就业市场的需求形势和国家、各省市有关大学生就业的制度和政策,按照社会需求确立就业期看和就业心理,树立正确的择就业观念和就业取向,了解大学生就业程序,把握一定的就业技巧,以保证毕业生顺利就业。同时,进行相关的职业知识、道德、素质教育,使学生了解我国目前的就业趋势和职业必备素质和技能,尤其是了解独立创业必须具备的素质和能力,使学生在毕业后能够进行独立创业,为国家排忧解难。
2.就业指导课的内容
《中华人民共和国高等教育法》第59条第一款规定:“高等学校应当为毕业生、结业生提供就业指导和服务”;原国家教委教政厅〔1995〕4号文件指出:“开设就业指导课旨在帮助大学生以正确的'人生观、价值观、道德观和行为规范参与求职择业活动,增强适应社会的能力。同时,旨在帮助学生树立正确的择业目标,把握求职技巧,解决求职过程中出现的题目,正确选择职业,为将来的发展与成才打下良好的基础”。这说明对高等学校学生进行就业指导,是学校教育教学工作的一个重要内容,是推动学生全面发展,贯彻学以致用、人尽其才原则,帮助学生顺利择业求职的重要措施。也可以说,这既是对大学生就业指导课的指导思想、教学目的和教学任务的具体要求,也是对课程内容的基本规定。结合学生实际,就业指导课的内容主要包括如下几个方面:
3.上好就业指导课的方法
经过几年来的教学实践和探索,我们熟悉到,要上好就业指导课,就要注重课程的针对性和时效性,发挥就业指导课在大学生就业过程中的主导作用。
作为新时代的大学毕业生,应从是否有利于自己才智的发挥,是否符合社会的需要出发,分清主次,作出抉择,切不可因一味求全,急功近利,好高骛远而失去良机。因此选择职业时,要站得高,看得远,放开视野,理清思想,把自己的命运紧紧和祖国的命运连结在一起,找到自己的最佳位置,牢牢把握职业选择的主动权,在改革开放的伟大事业中把自己铸造成祖国栋梁之才。
二、大学生就业指导心得体会:
时光飞逝,眨眼之间,三年的大学生活即将过去。马上面临的就将是紧张的就业或专插本再读考试的问题。在大三刚开学之际,开设了《大学生就业指导》这门课程,而在大二时,我们也开设了《大学生职业生涯规划》,提前为我们接下来的考虑的就业方向打下了基础。通过这几周的课程,结合目前的就业形势以及本人的一些求职经历,我得到了以下心得:
1、确定合理的就业目标和则业标准
所谓合理的就业目标,就是指选择的职业即符合个人的特点,也符合社会需要,体现人职合理的匹配,能充分运用自己所学知识,发挥个人优势,多为社会作贡献的就业目标。通过大二的《大学生职业生涯规划》课程的学习,我们大多对自己适合的就业方向有了一个大致的了解。今天大学生合理的就业目标主要包括两个方面。一是就业的主要目标。对于一个特定专业的大学生,在目前的就业形式下,最大的可能是从事与所学专业相关的职业。因此大学生应把能充分运用自己所学专业知识的职业作为自己就业的主要目标,这既符合学校教育的培养目标,又能充分运用自己的专业知识,发挥专业特长。二是就业的次要目标。这是由社会职业结构的不断变化,相应地对人才的需求随之变化所决定的。这就要求大学生在学好专业知识的同时,根据自己的兴趣、爱好,利用课余时间,通过自学等途径,学习有关知识,培养能力,决定与自己兴趣、爱好相一致的就业目标。要确定合理就业目标,就要求大学生合理调整就业期望值,优化自己就业的心理坐标。
2、身体素质、知识、能力和技能准备
俗话说的好,机会是留给有准备的人的。对于准备就业的大学生来说,对于身体素质、知识、能力和技能等方面,应做好充足的准备,树立良好的就业意识,才能应对接下来的各种就业挑战。首先,无论哪一种职业,对从事者的身体素质都有一定的要求,不少职业对从业者身体素质的要求还比较高。所以,大学生应该始终养成良好的生活习惯,积极参加体育锻炼,自觉遵守作息时间,形成学习和生活的规律,作好身体素质的准备,以迎接社会对自己的选择与职业的挑战。其次,一切职业都要求从业者具有相应的知识、能力和技能。知识是人类认识的成果,是培养能力和提高技能的基础。知识可分为专业知识和一般常识。前者指从事某种专门职业或进行的某种特殊活动所必备的知识,后者指人的日常生活生活或一般活动所需要的普通常识。知识是大学生就业的科技活动和科研活动;结合专业参加社会实践活动;认真进行专业实习;认真做好毕业设计和论文等。能力准备是大学生就业的关键。同时,大学生除了学好专业基础知识外,还要多参加有益的校园文化活动和社会实践活动,在活动中不断提高能力和技能,为就业准备奠定坚实的基础。
3、简历的制作
在择业竞争中,决定胜败的因素很多,其中求职前充分的资料准备是非常重要的一步。求职资料是毕业生综合实力、综合素质最具说服力的证明。在所有准
备的资料当中,求职简历是最有分量、最有说服力的佐证材料。求职前,首先要明确要准备的求职资料:
1个人简历
在求职过程中最广泛认可的书面沟通形式就是简历。请记住:尽管写简历可能花费了你的时间和金钱,但你付出的努力可享用一生。
2推荐表或推荐信
推荐意见一般由学生所在院系主管部门负责任撰写。因为是组织对你的全面评价,招聘单位一般是比较重视的。
3、求职自荐信
自荐信起到毛遂自荐的作用,好的求职自荐信可以拉近求职者与用人单位之间的距离,获得面试的机会也会因此多一些。
4、学习成绩单
这是反映毕业生大学学习成绩的证明,应由各院系教学部门填写、盖章。
5、各种证书(复印件)
如外语、计算机等级证书,各种荣誉证书,获奖学金以及各类竞赛的证书或驾照等。
6、参加社会实践、毕业实习的鉴定材料
7、引荐信
如果是通过老师或亲友介绍你去某个单位,最好带上一封推荐信、引荐信。
制作简历时就注意以下几点:
1、要仔细检查已成文的个人简历,绝对不能出现错别字、语法和标点符号方面的低级错误。
2、你的个人简历越短越好,必须突出重点,它不是你的个人自传,与你申请的工作无关的事情要尽量不写,而对你申请的工作有意义的经历和经验绝不能漏掉。
3、要切记不要仅仅寄你的个人简历给你应聘的公司,附上一封简短的应聘信,会使公司增加对你的好感。否则,你成功的几率将大大降低。
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